ເຕັກນິກການນວດແລະພິທີການ

ການນວດການປິ່ນປົວໃຊ້ການສໍາພັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຈັດການກ້າມຊີ້ນແລະເນື້ອຫນັງຂອງຮ່າງກາຍ. ມີຫຼາຍປະເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ສຸມໃສ່ການສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນການປັບປຸງ, ການໄຫຼວຽນ, ການຜ່ອນຄາຍແລະການລົບລ້າງຫຼືການປ້ອງກັນຈຸລັງຮອຍແຜ. ຢູ່ຫ້ອງການ El Paso Back Clinic ພວກເຮົາມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວນວດເປັນມືອາຊີບເປັນການແກ້ໄຂປະຖົມຫຼືເສີມເພື່ອສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວແລະການຍ່ອຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວພະຍາບານດ້ວຍການດູແລສຸຂະພາບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດແລະການດູແລ chiropractic ມັກຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ. ທັງສອງທາງເລືອກການປິ່ນປົວນີ້ສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຊອກຫາແຍກຕ່າງຫາກ, ຜົນປະໂຫຍດລວມຂອງພວກມັນສາມາດໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ການບັນເທົາທຸກໃນໄລຍະຍາວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນ.

• ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບການບາດເຈັບຫຼືເຈັບເປັນສະແດງເວລາການຟື້ນຕົວທີ່ໄວຂຶ້ນຍ້ອນຮ່າງກາຍທັງຫມົດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນການປິ່ນປົວແລະປິ່ນປົວຕົນເອງ.
• ການໄດ້ຮັບນວດກ່ອນພຽງແຕ່ການປັບປຸງ chiropractic ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປັບປຸງງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍເພາະວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍຫຼາຍແລະຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານທີ່ສາມາດຫຼຸດລົງຜົນກະທົບຂອງການປັບຕົວຂອງທ່ານ.
• ຄວາມກົດດັນຂອງມະເຮັງເຮື້ອຮັງແລະຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍ່ອຍທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດແມ່ນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈໂດຍລວມ, ລົບລ້າງສາເຫດຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານ.
• ເມື່ອນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນ, ການນວດແລະການປັບຕົວຂອງ chiropractic ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນແງ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພາະວ່າກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຫມາະສົມ.

ການກິນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຫນ້າຂອງທ່ານ

ນວດບໍາບັດເປັນໂອກາດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະຜ່ອນຄາຍ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນແລະການປັບປຸງດີຂຶ້ນທຸກໆມື້.

• Communicate: ການສື່ສານແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການນວດທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມແຂງກະດ້າງແລະຄວາມເຈັບປວດກັບຜູ້ປິ່ນປົວນວດຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດພື້ນທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຈຸດສຸມໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນວດຂອງທ່ານເພື່ອມີບົດບາດຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານແລະຜູ້ປິ່ນປົວນວດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ.
• ພັກຜ່ອນ: ການນວດເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ໃຊ້ເວລາໃນລະຫວ່າງການນວດຂອງທ່ານເພື່ອສຸມໃສ່ການຜ່ອນຄາຍ, ແທນທີ່ຈະປັບປຸງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດທາງຈິດຂອງທ່ານ. ຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງກ່ອນການນວດຂອງທ່ານ; ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຈະຫິວ, ໃຫ້ກິນໝາກໄມ້ ຫຼື ອາຫານວ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພື່ອເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍ ແຕ່ບໍ່ອີ່ມເກີນໄປ.

ເທັກນິກການປົດປ່ອຍຢ່າງຫ້າວຫັນ
ເຕັກນິກການປົດປ່ອຍຢ່າງຫ້າວຫັນ (ART) ແມ່ນລະບົບການຈັດການເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທີ່ມີສິດທິບັດ, ທັນສະໄຫມຂອງສິນລະປະທີ່ປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ, tendons, ligaments, fascia, ແລະເສັ້ນປະສາດ. ການບາດເຈັບຕໍ່ສາຍພັນຊ້ຳໆ ແລະ ການບາດເຈັບທີ່ສະສົມສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໄວ ແລະ ຖາວອນດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັສ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບເລື້ອຍ: ພວກມັນມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກກ້າມຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.

ຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ຊໍ້າຊ້ອນ ແລະ/ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ສະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສ້າງເນື້ອເຍື່ອຮອຍແປ້ວທີ່ແຂງ, ດົກໜາຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ເນື້ອເຍື່ອຮອຍແປ້ວນີ້ຜູກມັດ ແລະ ຜູກມັດເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕ້ອງເຄື່ອນທີ່ຢ່າງເສລີ. ເມື່ອເນື້ອເຍື່ອຮອຍແປ້ວສ້າງຂື້ນ, ກ້າມຊີ້ນຈະກາຍເປັນສັ້ນແລະອ່ອນເພຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ, ແລະເສັ້ນປະສາດສາມາດຖືກຕິດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດລົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າເສັ້ນປະສາດຖືກຕິດຢູ່, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກປວດ, ປວດ, ແລະອ່ອນເພຍ.

ທຸກໆຄັ້ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັສແມ່ນເປັນການປະສົມປະສານຂອງການກວດ ແລະການປິ່ນປົວ. ຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັສໃຊ້ມືຂອງລາວເພື່ອປະເມີນໂຄງສ້າງ, ຄວາມແຫນ້ນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນ, fascia, tendons, ligaments, ແລະເສັ້ນປະສາດ. ແພຈຸລັງທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການລວມເອົາຄວາມກົດດັນທີ່ຊີ້ນໍາຢ່າງແນ່ນອນກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນເຈັບສະເພາະຫຼາຍ.

ອະນຸສັນຍາການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າ 500 ການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະແມ່ນເປັນເອກະລັກຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັສ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການກໍານົດແລະແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ART ບໍ່ແມ່ນວິທີການຕັດຄຸກກີ.

ART ໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ປັບປຸງໃຫມ່, ແລະສິດທິບັດໂດຍ P. Michael Leahy, DC, CCSP. ທ່ານດຣ Leahy ສັງເກດເຫັນວ່າອາການຂອງຄົນເຈັບຂອງລາວເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງພວກເຂົາທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກດ້ວຍມື. ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງວິທີການກ້າມຊີ້ນ, fascia, tendons, ligaments, ແລະເສັ້ນປະສາດຕອບສະຫນອງຕໍ່ປະເພດຕ່າງໆຂອງການເຮັດວຽກ, ທ່ານດຣ Leahy ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄົນເຈັບຂອງລາວໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼາຍກວ່າ 90%. ທ່ານດຣ Alex Jimenez ໄດ້ສຶກສາ ແລະໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກທ່ານດຣ Leahy ຕັ້ງແຕ່ປີ 1999.

MYOFASCIAL RELEASE

ມາຈາກຄໍາສັບພາສາລະຕິນ myo ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມເນື້ອ, ແລະ fascia ສໍາລັບແຖບ; Myofascial Release Therapy (MRT) ປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກແຖບເສັ້ນໃຍຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ (fascia) ແນໃສ່ການຈໍາກັດຫຼືການອຸດຕັນໃນ fascia, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທີ່ມີຮອຍແປ້ວຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຫຼືການບາດເຈັບ.

MRT ໃຊ້ການຫມູນໃຊ້ການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຍືດຕົວ, ຍືດຍາວ, ແລະປັບ fascia ຄືນໃໝ່. ຫຼັງຈາກການສັງເກດຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງທ່າທາງຂອງຄົນເຮົາ, ຜູ້ປິ່ນປົວການປ່ອຍ myofascial ຈະຮູ້ສຶກເຖິງພື້ນທີ່ຈໍາກັດຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອພົບເຫັນພື້ນທີ່ຈໍາກັດ, ຜູ້ປິ່ນປົວການປ່ອຍ myofascial ຈະຄ່ອຍໆຍືດແພຈຸລັງຕາມທິດທາງຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ. ການຍືດນີ້ຖືກຍຶດໄວ້ຈົນກ່ວາຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືການປ່ອຍອອກມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຖືກເຮັດຊ້ໍາອີກຈົນກ່ວາຄວາມເຄັ່ງຕຶງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອີກຕໍ່ໄປ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ MRT, ການລົບກວນຂອງເຄືອຂ່າຍ fascial ໄດ້ຖືກປົດປ່ອຍແລະຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່, ແລະເສັ້ນປະສາດແມ່ນຜ່ອນຄາຍ. ການປ່ອຍ Myofascial ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສົມທົບກັບເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍໃນໂຄງສ້າງແລະຫນ້າທີ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ດີທີ່ສຸດ.

CROSS-FRICTION RELEASE
Cross-friction Release (CRT) ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມືທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບ lesion ແລະ transverse ກັບທິດທາງຂອງເສັ້ນໃຍອ່ອນໆ. ການໃຊ້ CRT ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ ແລະປັບປຸງເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ, ເສັ້ນເອັນ, ແລະເສັ້ນໃຍຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຢູ່ບ່ອນບາດເຈັບ. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັບເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍໃນໂຄງສ້າງເນື້ອເຍື່ອແລະຫນ້າທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ.