Sciatica: ຄວາມທໍລະມານຂອງເສັ້ນປະສາດ Sciatic 

ທ່ານດຣ Alex Jimenez ໄດ້ລວບລວມບົດຄວາມທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບ sciatica, ອາການທົ່ວໄປແລະລາຍງານເລື້ອຍໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic, ເສັ້ນປະສາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາທີ່ແລ່ນລົງຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຂາແຕ່ລະຄົນຍ້ອນວ່າມັນຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງຫລັງຂອງຫົວເຂົ່າແລະຂາຕ່ໍາ. ມັນຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກກັບດ້ານຫລັງຂອງຂາ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂາຕ່ໍາ, ແລະ sole ຂອງຕີນ. ທ່ານດຣ Jimenez ອະທິບາຍວ່າອາການຂອງມັນສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍຜ່ານການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວ chiropractic.

ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ການຍົກ, ງໍ, ຫຼືບິດທັນທີທັນໃດເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຂັບລົດເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ sciatic ເມື່ອຍ, ນໍາໄປສູ່ການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາທີ່ radiates ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂາເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ເປັນ sciatica.

Sciatica ແມ່ນຫຍັງ?

ປະມານ 5 ຫາ 10 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການບາງຢ່າງຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຈາກ sciatica. ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຊາກອນທີ່ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 18 ຫາ 35 ປີ, ອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງອາການປວດຕາແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກປະມານ 1.6 ໃນທົ່ວປະຊາກອນທົ່ວໄປຫາ 43 ສ່ວນຮ້ອຍໃນປະຊາກອນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ເລືອກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີພຽງແຕ່ 30 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງບຸກຄົນທຸກທໍລະມານຈາກ sciatica ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປະສົບອາການເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກໍລະນີ, sciatica ແມ່ນເກີດຈາກແຜ່ນ herniated ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮາກຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີອາການປວດຫລັງຕ່ໍາມີ sciatica. ອາການເຈັບປວດຕ່ໍາອາດເປັນຜົນມາຈາກປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນນັ່ງທີ່ຢູ່ຫລັງໂຕະສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມໃນຂະນະທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ergonomics.

Sciatica Causes

ສາເຫດຫຼາຍຢ່າງຂອງ sciatica ປະກອບມີການບາດເຈັບຈາກການບາດເຈັບ, spondylolisthesis, ໂຣກ piriformis, tumors ກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະໂລກອ້ວນ. Sciatica ສາມາດ debiliating ໃນບາງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ຕອນແມ່ນສ້ວຍແຫຼມ. ໃນເວລານັ້ນ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ນອນພັກຜ່ອນສາມຫາສີ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ອາການສ່ວນໃຫຍ່ຕົກລົງກັບການຈັດການທີ່ບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດງານ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັກຜ່ອນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ທ່ານດຣ Sunil Dachepalli, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຜ່າຕັດກະດູກແລະກະດູກແລະຮ່ວມແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາກິລາທີ່ໂຮງຫມໍ Yashoda, ກ່າວ.

ສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່ທາງໄກ, ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກ sciatica ເນື່ອງຈາກການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຖະຫນົນຫົນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງຮູ້ວ່າແຜ່ນດິດຂອງກະດູກສັນຫຼັງອ່ອນແອລົງ. ເສັ້ນທາງທີ່ລຽບງ່າຍສາມາດປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ລະດັບຄວາມສູງຂອງບຸກຄົນຍັງສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງ sciatica ຍ້ອນວ່າແຜ່ນດິດສ່ວນໃຫຍ່ແຕກອອກມາເມື່ອຄົນນັ້ນງໍໄປຂ້າງຫນ້າ. ຄົນທີ່ສູງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລື່ອນໄປຂ້າງໜ້າເລື້ອຍໆ, ແລະເມື່ອພວກເຂົາງໍ, ຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງພວກມັນຈະຍ້າຍອອກໄປໄກຈາກກະດູກສັນຫຼັງ. ຄວາມກົດດັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຄູນດ້ວຍໄລຍະຫ່າງຂອງຜົນບັງຄັບໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ແຜ່ນດິດຂອງຄົນສູງເມື່ອພວກເຂົາງໍໄປຂ້າງຫນ້າ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກວດຫາໂຣກ sciatica ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະກໍານົດແຫຼ່ງຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆ. Sciatica ທີ່ເກີດຈາກອາການແຊກຊ້ອນດ້ານຫຼັງທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ: ການຈັດລຽງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງບຸກຄົນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວສາເຫດພື້ນຖານຂອງ sciatica. ທ່ານດຣ N. Somasekhar Reddy, ທີ່ປຶກສາອາວຸໂສທີ່ປຶກສາດ້ານການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ, ກ່າວວ່າ, ໃນ 80 ເປີເຊັນຂອງກໍລະນີທີ່ຄົນປິ່ນປົວ sciatica ຂອງເຂົາເຈົ້າທັນເວລາ, ພົບວ່າວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາດີຂຶ້ນຕາມເວລາ.

Sciatica Symptoms

Sciatica ມີລັກສະນະເຈັບປວດແຫຼມພ້ອມກັບອາການປວດຂາ. ຂາທີ່ຖືກກະທົບອາດຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະເບິ່ງຄືວ່າບາງກວ່າຂາອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນມີອາການປວດເມື່ອຍອ່ອນໆ, ເຈັບຈືດໆ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ເຊິ່ງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງ calf ຫຼືທີ່ sole ຂອງຕີນ. ຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອຄົນນອນລົງ ແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນພຽງພໍຍາກ. ບາງຄັ້ງ, ສີແດງແລະອາການບວມອາດຈະປາກົດຢູ່ດ້ານຫລັງ. ອາການຂອງອາການເຈັບຫຼັງທີ່ມີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສີ່ອາທິດສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການມີ sciatica.

ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນຮັກກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຜ່ລາມຈາກດ້ານຫລັງຫຼືກົ້ນລົງໄປທົ່ວຂາ, ທ່ານອາດຈະມີອາການທົ່ວໄປທີ່ເອີ້ນວ່າ sciatica. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນ El Paso ທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງ sciatica ແລະຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ເຄີຍບັນລຸການແກ້ໄຂໃນໄລຍະຍາວ. ສະພາບ sciatic ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດສືບຕໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງຊີວິດຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄປສູ່ຄວາມເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ບົດຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ sciatica ແລະອະທິບາຍວິທີການປິ່ນປົວ chiropractic ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະມັນໄດ້.

Sciatica ໃນ El Paso
Sciatica, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ neuralgia sciatic, ແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານລຸ່ມ, ດ້ານຫລັງຂອງຂາແລະເຂົ້າໄປໃນຕີນ. ມັນສາມາດນັ່ງແລະຢືນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາດົນນານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຂີ້ຫູ, ແລະການບາດແຜໃນຂາແລະຕີນ. ມັນມັກຈະມາແລະໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອາການເຈັບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າຫາກບໍ່ເອົາໃຈໃສ່, ຄວາມເຈັບປວດທາງປັນຍາໂດຍທົ່ວໄປກໍ່ຈະເລີ້ມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະເສັ້ນປະສາດສາມາດບາດເຈັບຢ່າງຖາວອນ.

ເຫດຜົນທີ່ວ່າອາການເຈັບເປັນເວລາດົນມາເຖິງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະແຜ່ລາມລົງແລະລົງຂາແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນເກີດຈາກການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນປະສາດນີ້ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແລະຂະຫຍາຍເຂົ້າໄປໃນກົ້ນກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງລົງຂາກັບຕີນແລະຕີນ. ໃນເວລາທີ່ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນຕ່ໍາຖືກບີບອັດ, ຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍສາມາດກາຍເປັນຫມູແລະລະຄາຍເຄືອງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບແລະການບາດເຈັບ.

ທ່ານກໍາລັງພັດທະນາ Sciatica ແນວໃດ?

ມີຫຼາຍປັດໃຈແລະເຫດຜົນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ sciatica. ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກການບາດເຈັບທີ່ແຜ່ນແຜ່ນແພແລະຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແຜ່ນສະແດງແຜ່ນຕໍ່ຕ້ານຮາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ການບາດເຈັບແຜ່ນສາມາດເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີທ່າທາງບໍ່ດີ, ການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆແລະການອຸບັດຕິເຫດ. Sciatica ແມ່ນຍັງພົບເລື້ອຍໃນເວລາທີ່ມີການປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງເນື່ອງຈາກບັນຫາທາງປະພຶດ, ການຖືພາ, ຫຼືການບາດເຈັບ. ຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາກ້າວເຂົ້າຂ້າງເພື່ອເອົາແຜ່ນເຈ້ຍແລະພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະເປັນການພັດທະນາສໍາລັບເວລາຫຼາຍກ່ອນທີ່ເຫດການເກີດຂຶ້ນເກີດຂື້ນ.

ການປິ່ນປົວຊິລິມິກສໍາລັບ Sciatica

ຫມໍຜີໃນເມືອງ El Paso ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງທີ່ຈະສູນຢູ່ໃນແຫຼ່ງຂອງ sciatica ແລະເຮັດວຽກກັບຄົນເຈັບໃນການກໍານົດວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກການປະເມີນຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງບຸກຄົນ, ການປັບຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຟື້ນຟູການສອດຄ່ອງຕາມທໍາມະຊາດ.

ບາງຄົນຕອບສະຫນອງຢ່າງໄວວາໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ມັນກໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບເງື່ອນໄຂຂອງແຜ່ນຫຼືປະຕິກິລິຍາທີ່ຜູກພັນຕ້ອງແກ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບັນຫາທີ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແມ່ນຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຊັ່ນນີ້ກ່ວາມັນໄດ້ສ້າງມັນ. ເມື່ອຕໍາແຫນ່ງຂອງກະດູກແລະແຜ່ນຖືກປັບປຸງ, ຄົນເຈັບມັກຈະແຈ້ງການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

Sciatica Home Remedies

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກ sciatica, ມີວິທີແກ້ໄຂຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາທີ່ເສື່ອມໂຊມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການນັ່ງຫຼືຢືນເປັນເວລາດົນໂດຍການພັກຜ່ອນຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຢືນ, ຍືດ, ແລະຍ່າງໄປມາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ, ພັກຜ່ອນຕີນຫນຶ່ງຢູ່ເທິງອາຈົມຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືບ່ອນວາງຕີນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນຕີນຕະຫຼອດມື້. ບຸກຄົນທີ່ມີອາການ sciatica ຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ. ເກີບປະເພດນີ້ປ່ຽນແປງທ່າທາງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ sciatica ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແລະສຸດທ້າຍ, ເອົາຄວາມກົດດັນອອກຈາກກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານໂດຍການນອນຂ້າງຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານກັບໝອນພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນເທົາອາການຂອງ sciatica, ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວ, ແລະມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີເພື່ອວິນິດໄສສະພາບການຫຼືການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ການດູແລ chiropractic ສຸມໃສ່ການ realigning ກະດູກສັນຫຼັງໂດຍຜ່ານການນໍາໃຊ້ການປັບກະດູກສັນຫຼັງແລະການຫມູນໃຊ້ຄູ່ມືເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນກະດູກສັນຫຼັງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຮອບກະດູກສັນຫຼັງແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການຂອງ sciatica ໃຫ້ໂທຫາທີມງານ Wellness & Injury Team ຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.

By ທ່ານດຣ. Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP