ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ
Back Clinic Oxidative Stress Chiropractic ແລະທີມງານແພດທີ່ເຮັດວຽກ. ຄວາມກົດດັນ oxidative ແມ່ນກໍານົດເປັນການລົບກວນໃນຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງການຜະລິດອົກຊີເຈນທີ່ reactive (ຮາກຟຣີ) ແລະການປ້ອງກັນ antioxidant. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງການຜະລິດຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະຕ້ານການຫຼື detoxify ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍຜ່ານການເປັນກາງໂດຍ antioxidants. ຄວາມກົດດັນ oxidative ນໍາໄປສູ່ສະພາບ pathophysiological ຫຼາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີພະຍາດ neurodegenerative, ie, ພະຍາດ Parkinson, ພະຍາດ Alzheimer, ການປ່ຽນແປງຂອງ gene, ມະເຮັງ, ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກ X fragile, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, atherosclerosis, ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແລະພະຍາດອັກເສບ. Oxidation ເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ສະຖານະການຈໍານວນຫນຶ່ງ:
ຈຸລັງໃຊ້ເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ພະລັງງານ
ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ສຸຂະພາບຫົວໃຈ , ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ການບໍລິໂພກ prunes ສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular?
Prunes ແລະສຸຂະພາບຫົວໃຈ
Prunes, ຫຼື plums ແຫ້ງ, ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໄຍທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງສານອາຫານຫຼາຍກ່ວາຫມາກພິກສົດແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. (Ellen Lever et al., 2019 ) ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາສາມາດສະຫນອງຫຼາຍກ່ວາການຍ່ອຍອາຫານແລະການບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ອີງຕາມການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນສະມາຄົມໂພຊະນາການອາເມລິກາ. ການກິນ prunes ປະຈໍາວັນສາມາດປັບປຸງລະດັບ cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ.
ການກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນ 10 ຫາ XNUMX ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ອາດຈະຊ່ວຍສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນຜູ້ຊາຍ.
ໃນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ, ການກິນ prunes ເປັນປະຈໍາບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ cholesterol ທັງຫມົດ, ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ແລະລະດັບ insulin.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງພົບວ່າການກິນ 50-100 ກຼາມຫຼືຫ້າຫາສິບ prunes ປະຈໍາວັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. (Mee Young Hong et al., 2021 )
ການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ແລະເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບແມ່ນຍ້ອນການປັບປຸງລະດັບ antioxidant.
ການສະຫລຸບແມ່ນວ່າ prunes ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular.
Prunes ແລະ plums ສົດ
ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າ prunes ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ plums ສົດຫຼືນ້ໍາ prunes ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ plums ສົດຫຼືນ້ໍາ prune, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນ. ໝາກເຜັດສົດທີ່ນຳມາຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນອາກາດຮ້ອນ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະ ອາຍຸການເກັບຮັກສາຂອງໝາກໄມ້ໄດ້, ເຊິ່ງອາດເປັນເຫດຜົນໃຫ້ໝາກໄມ້ແຫ້ງມີສານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ. (Harjeet Singh Brar et al., 2020 )
ບຸກຄົນອາດຈະຕ້ອງກິນ plums ຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນ.
ການກິນ ໝາກ ໂປມ 5-10 ໜ່ວຍ ເບິ່ງຄືວ່າຈະງ່າຍກວ່າການພະຍາຍາມເທົ່າກັບປະລິມານດຽວກັນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຂອງ plums ສົດ.
ແຕ່ທາງເລືອກໃດກໍ່ຕາມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຫມາກໂປມເພາະວ່າຫມາກໄມ້ທັງຫມົດມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວ, ແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນຫນຸ່ມ
ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຖືກດໍາເນີນການກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ postmenopausal ແລະຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 55 ປີ, ແຕ່ບຸກຄົນຫນຸ່ມຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນ prunes. ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນຖືວ່າດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນການເພີ່ມ prunes ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຄົນເຮົາຈະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມັກ prunes, ຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຍັງແນະນໍາໃຫ້ສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໄມ້ພຽງແຕ່ປະກອບເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນກັບຜັກ, legumes, ແລະນໍ້າມັນທີ່ມີສຸຂະພາບຫົວໃຈ. Prunes ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນບຸກຄົນຄວນເພີ່ມມັນຊ້າໆເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າການເພີ່ມຫຼາຍເກີນໄປໃນຄັ້ງດຽວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນ cramping, bloating, ແລະ / ຫຼື. constipation .
ເອົາຊະນະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ congestive
VIDEO
ເອກະສານ
Lever, E., Scott, SM, Louis, P., Emery, PW, & Whelan, K. (2019). ຜົນກະທົບຂອງ prunes ກ່ຽວກັບຜົນຜະລິດຂອງອາຈົມ, ເວລາຜ່ານລໍາໄສ້ແລະ microbiota ລໍາໄສ້: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. ໂພຊະນາການທາງດ້ານຄລີນິກ (Edinburgh, Scotland), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, MY, Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). ການບໍລິໂພກ Plum ແຫ້ງປັບປຸງຄວາມອາດສາມາດຂອງ Cholesterol ແລະ Antioxidant ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນແມ່ຍິງ Postmenopausal ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ວາລະສານອາຫານທີ່ເປັນຢາ, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຕໍ່ກັບການອົບແຫ້ງ Kinetics ແລະລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງ Plums ເອີຣົບສີເຫຼືອງ, International Journal of Fruit Science, 20:2S, Sup252, Sup279. , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , ເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ , ສຸຂະພາບ , ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ , ຄວາມກົດດັນ , ການປິ່ນປົວ , ວິດີໂອ , Viscerosomatic Reflex , ສຸຂະພາບ
VIDEO
ການນໍາສະເຫນີ
ທ່ານດຣ Alex Jimenez, DC, ສະເໜີວ່າຄວາມຄຽດຊຳເຮື້ອສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ ແລະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບໃນ 2 ພາກນີ້ແນວໃດ. Part 1 ກວດເບິ່ງວ່າຄວາມກົດດັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຕ່າງໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບ gene ຂອງຮ່າງກາຍແນວໃດ. ພາກທີ 2 ເບິ່ງວິທີການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາສົ່ງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ສະຫນອງການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ cardiovascular, endocrine, ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການອັກເສບ. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາໂດຍການກ່າວເຖິງພວກເຂົາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍອີງໃສ່ການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າການສຶກສາເປັນວິທີທີ່ດີໃຈເມື່ອຖາມຄໍາຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານດຣ Jimenez, DC, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາ. ຂໍ້ສັງເກດ
ຄວາມກົດດັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາແນວໃດ?
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ຄວາມໂກດແຄ້ນໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຕອນຂອງໂຣກ atrial fibrillation. ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມັນ adrenaline ໄຫລເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນ. ມັນເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ສິ່ງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ arrhythmia. ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນ AFib. ມັນສາມາດເປັນ APCs ແລະ VPCs. ໃນປັດຈຸບັນ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍໄດ້ອອກມາກ່ຽວກັບ telomerase ແລະ telomeres. Telomeres ແມ່ນຫມວກນ້ອຍໆຢູ່ໃນໂຄໂມໂຊມ, ແລະ telomerase ແມ່ນເອນໄຊທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການສ້າງ telomere. ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໂດຍຜ່ານພາສາຂອງວິທະຍາສາດ, ແລະພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີແລະນໍາໃຊ້ວິທະຍາສາດໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເຮັດກ່ອນເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຕໍ່ telomeres ແລະ telomerase enzymes.
ປັດໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການຈໍາແນກເຊື້ອຊາດ, ກ່ອງເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຈໍາແນກເຊື້ອຊາດສູງທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຍາວຂອງ telomere ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຍາວຂອງ telomere ສັ້ນລົງເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງແລະການເສຍຊີວິດໂດຍລວມ. ອັດຕາການເກີດມະເຮັງແມ່ນ 22.5 ຕໍ່ 1000 ຄົນຕໍ່ປີໃນກຸ່ມ telomere ທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ, ຂໍ້ທີ 14.2 ໃນກຸ່ມກາງ, ແລະ 5.1 ໃນກຸ່ມ telomere ທີ່ຍາວທີ່ສຸດ. telomeres ສັ້ນກວ່າສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງໂຄໂມໂຊມແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດມະເຮັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຂົ້າໃຈ, ໂດຍຜ່ານພາສາຂອງວິທະຍາສາດ, ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບ enzyme telomerase ແລະຄວາມຍາວຂອງ telomere. ອີງຕາມທ່ານດຣ. Elizabeth Blackburn, 58 ແມ່ຍິງກ່ອນຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນຜູ້ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍຊໍາເຮື້ອຂອງພວກເຂົາ verse ແມ່ຍິງທີ່ມີເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກຖາມວ່າພວກເຂົາຮັບຮູ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດແລະວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມແກ່ຂອງເຊນ.
ນັ້ນແມ່ນຄໍາຖາມຂອງການສຶກສາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຄວາມຍາວຂອງ telomere ແລະ enzyme telomerase, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພົບ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຄໍາສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ຖືກຮັບຮູ້. ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນເພື່ອຕັດສິນຄວາມກົດດັນຂອງກັນແລະກັນ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະບາງຄໍາຕອບຂອງພວກເຮົາອາດຈະເປັນພັນທຸກໍາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີ homozygous comps ທີ່ມີ gene ຊ້າອາດຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ມີ polymorphism ທາງພັນທຸກໍານີ້. ບາງຄົນທີ່ມີ MAOA ໃນ MAOB ອາດຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ມີພັນທຸກໍານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນມີອົງປະກອບທາງພັນທຸກໍາຕໍ່ການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ນາງພົບເຫັນແມ່ນການຮັບຮູ້ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ແລະຈໍານວນຂອງປີການດູແລເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍຊໍາເຮື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຍາວຂອງ telomere ສັ້ນແລະກິດຈະກໍາຂອງ telomerase ຫນ້ອຍ, ການຊີ້ບອກທໍາອິດວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການບໍາລຸງຮັກສາ telomere ແລະອາຍຸຍືນ.
ວິທີການຫັນປ່ຽນການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາ?
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ແລະພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍມີທິດສະດີຂອງພວກເຮົາວ່າເປັນຫຍັງນີ້ເກີດຂຶ້ນ. ແລະແມ່ນຍ້ອນວ່າຖ້າພວກເຮົາຊຶມເສົ້າ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຈະກິນງອກ Brussels, ແລະຂ້ອຍຈະກິນວິຕາມິນ B ເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະຂ້ອຍຈະອອກໄປອອກກໍາລັງກາຍ. ແລະຂ້ອຍຈະເຮັດສະມາທິ." ດັ່ງນັ້ນ, ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງເອກະລາດຫຼັງ MI ສໍາລັບເຫດການຫນຶ່ງແມ່ນການຊຶມເສົ້າ. ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເປັນປົກກະຕິແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພັດທະນາບັນຫາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະຂໍ້ຕໍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ການຊຶມເສົ້າແມ່ນຜູ້ຫຼິ້ນໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າ 75% ຂອງການເສຍຊີວິດຫລັງ MI ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນການເບິ່ງຄົນເຈັບ, ດຽວນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຕັ້ງ ຄຳ ຖາມວ່າ: ມັນເປັນການຊຶມເສົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ຫຼືແມ່ນພະຍາດ cytokine ທີ່ນໍາໄປສູ່ໂລກຫົວໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເສົ້າ? ພວກເຮົາຕ້ອງປັດໄຈທັງຫມົດນີ້ໃນ.
ແລະຍັງມີການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງໄດ້ກວດເບິ່ງຜູ້ຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຄໍລຳຫຼາຍກວ່າ 4,000 ຄົນ. ສໍາລັບທຸກໆການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫ້າຈຸດໃນລະດັບການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 15%. ແລະຜູ້ທີ່ມີຄະແນນຊຶມເສົ້າສູງສຸດມີອັດຕາການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈສູງກວ່າ 40% ແລະອັດຕາການຕາຍສູງກວ່າ 60%. ດັ່ງນັ້ນສ່ວນຫຼາຍທຸກຄົນຄິດວ່າມັນເປັນພະຍາດ cytokine ທີ່ນໍາໄປສູ່ MI, ພະຍາດ vascular, ແລະການຊຶມເສົ້າ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເຫດການ, ແລະທ່ານອອກມາກັບບັນຫາທັງຫມົດປະມານມັນ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນຊຶມເສົ້າມີອັດຕາການຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ, ການເສຍຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນຫ້າເທົ່າຫຼັງຈາກຫົວໃຈວາຍ, ແລະ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ດີກັບການຜ່າຕັດ. ເປັນແບບນີ້, ອັນໃດມາກ່ອນ, ໄກ່ ຫຼື ໄຂ່?
ການຊຶມເສົ້າເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອແນວໃດ?
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ & ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງລະດັບ omega-3s ແລະວິຕາມິນ D, ດັ່ງນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍ, ການກວດສອບ omega-3 ແລະລະດັບວິຕາມິນ D ແມ່ນຮັບປະກັນໃນຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ. ແລະແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ. ເງື່ອນໄຂອື່ນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແມ່ນ osteoporosis ໃນຂໍ້ຕໍ່. ຄົນທີ່ເປັນໂລກກະດູກພຸນຫຼາຍຈະມີອາການຂາດກ້າມຊີ້ນ, ພູມຄຸ້ມກັນຜິດປົກກະຕິ, ໄຂມັນບໍລິເວນເສັ້ນກາງ, ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມແກ່, ແລະມັນສາມາດມາຈາກລະດັບ cortisol ສູງໃນຮ່າງກາຍ.
ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ cortisol ສູງແມ່ນສູງກວ່າສອງເທົ່າໃນຄົນທີ່ກິນຢາສະເຕີຣອຍໃນປະລິມານສູງ. ປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ steroids ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງດຽວກັນ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາອອກຈາກຢາສະເຕີຣອຍ. ແຕ່ຈຸດທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ cortisol ແມ່ນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນແລະເປັນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນເສັ້ນກາງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ແລະບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, cortisol ແມ່ນຜູ້ນໃຫຍ່, ແລະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງການທົດສອບຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບສູງຂອງ cortisol ເຊັ່ນ: ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອາຫານ, ປ່ຽງອາຈົມ 3 ມື້, ວາວ nutra, ແລະຄວາມກົດດັນຂອງ adrenal. ການທົດສອບດັດສະນີເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນເຈັບ. ເມື່ອມີລະບົບປະສາດທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ສູງຂຶ້ນແລະ cortisol ສູງ, ພວກເຮົາໄດ້ປຶກສາຫາລືທຸກຢ່າງຈາກ coagulopathy ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນກາງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ hypertension.
ຄວາມສໍາພັນຂອງພໍ່ແມ່ & ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ສະຫຼຸບ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດພົວພັນກັບການເຈັບປ່ວຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງທັນທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ມັນສາມາດເປັນປັດໃຈຈໍານວນຫລາຍ, ຈາກສະພາບຊໍາເຮື້ອຈົນເຖິງປະຫວັດຄອບຄົວ. ການກິນອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຝຶກສະຕິ, ແລະໄປປິ່ນປົວປະຈໍາວັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ຊໍ້າຊ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາສາມາດສືບຕໍ່ການເດີນທາງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດໂດຍການນໍາໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ , ສຸຂະພາບ , ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ , ຄວາມກົດດັນ , ການປິ່ນປົວ , ວິດີໂອ , Viscerosomatic Reflex , ສຸຂະພາບ
VIDEO
ການນໍາສະເຫນີ
ທ່ານດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເໜີວ່າຄວາມຄຽດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນແນວໃດ ແລະ ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍເງື່ອນໄຂໃນຮ່າງກາຍໃນ 2 ພາກນີ້. ພວກເຮົາສົ່ງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ສະຫນອງການປິ່ນປົວທີ່ມີຫຼາຍສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທົນທຸກຈາກ hypertension ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ cardiovascular, endocrine, ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາໂດຍການກ່າວເຖິງພວກເຂົາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍອີງໃສ່ການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າການສຶກສາເປັນວິທີທີ່ດີໃຈເມື່ອຖາມຄໍາຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານດຣ Jimenez, DC, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາ. ຂໍ້ສັງເກດ
ຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ບໍ່ວ່າເຫດການເລີ່ມຕົ້ນໃດກໍ່ຕາມ, ພາກສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເຫດການ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດກັບພວກເຮົາ? ມັນແມ່ນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງພວກເຮົາບໍ? ເມື່ອຮ່າງກາຍຜ່ານເຫດການລິເລີ່ມນີ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮັບຮູ້ທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການຕອບສະຫນອງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມຮັບຮູ້ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາມີຫຼາຍກວ່າ 1400 ປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການສົນທະນານີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືສາມທີ່ສໍາຄັນ: adrenaline ແລະ neuro-adrenaline, aldosterone, ແລະແນ່ນອນ, cortisol.
ແລະເປັນຫຍັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງສຳຄັນ? ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກໆອັນນີ້ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນຊຸມປີ 1990, ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນເລີ່ມເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແລະຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຄົນເມື່ອແກນ HPA ຂອງພວກເຂົາສັນຍານວ່າພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ໄພຂົ່ມຂູ່ແລະເລີ່ມ້ໍາຖ້ວມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ? ດີ, ພວກເຮົາເຫັນການ coagulation ປັບປຸງ. ພວກເຮົາເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບ renin ແລະ angiotensin. ມັນທົບທວນຄືນ. ພວກເຮົາເຫັນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນຄົນແລະການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າ lipids ຜິດປົກກະຕິກັບຄວາມກົດດັນ. ເກືອບທຸກຄົນຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາຮູ້ວ່າ tachycardia ແລະ arrhythmia ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ adrenaline ຂອງພວກເຮົາໄຫຼ, ແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍຜ່ານພາສາຂອງຢາ.
ປະມານຊຸມປີ 1990, ທ່ານຫມໍໄດ້ໃຫ້ຢາ aspirin ແລະ Plavix ໃນເວລາສໍາລັບການ coagulation. ພວກເຮົາສືບຕໍ່ສະຫນອງ ACEs ແລະ ARBs ໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາ. ຜົນກະທົບຂອງ cortisol ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ພວກເຮົາໃຫ້ statins; ພວກເຮົາໃຫ້ metformin. ພວກເຮົາສະຫນອງ beta blockers ສໍາລັບການນັ້ນ, tachycardia, ແລະ blockers calcium ສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງນັ້ນ. ສະນັ້ນ ທຸກໆຮໍໂມນທີ່ເກີດຄວາມຄຽດ, ພວກເຮົາມີຢາທີ່ເຮົາໃຊ້ເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງນັ້ນ. ແລະຢ່າງກົງໄປກົງມາ, ເປັນເວລາຫລາຍປີ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການເບຕ້າ blockers ທີ່ດີສໍາລັບຫົວໃຈ. ແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງນັ້ນ, beta blockers ຈະຂັດຂວາງ adrenaline. ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານຫມໍເບິ່ງນີ້, ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າ, "ດີ, ບາງທີພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຢາແລະນັ່ງສະມາທິ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ແຕ່ພວກເຮົາອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອຫັນປ່ຽນການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ."
Vasoconstriction ແມ່ນຫຍັງ?
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ພວກເຮົາເຫັນຜົນກະທົບຂອງ cortisol, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານແລະການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ແຕ່ຍັງຝາກໄຂມັນໃນທ້ອງຢູ່ຮອບກາງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຈະເຫັນໃນສອງສາມນາທີ, ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງເຫດການຄວາມກົດດັນແລະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຊັ່ນ: atrial fibrillation ແລະແມ້ກະທັ້ງ ventricular fibrillation. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດໃນຢາປົວພະຍາດ, ໃນ cardiology, ພວກເຮົາມີໂຣກທີ່ເອີ້ນວ່າ takosubo cardiomyopathy, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າໂຣກຫົວໃຈຫັກ. ແລະນີ້ແມ່ນໂຣກທີ່ myocardium ກາຍເປັນ stunned ຢ່າງຮຸນແຮງເຖິງຈຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ventricular ຊ້າຍຮ້າຍແຮງຫຼືຜິດປົກກະຕິ. ແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຂ່າວທີ່ບໍ່ດີແລະເຫດການທີ່ເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເບິ່ງຄືວ່າບາງຄົນຕ້ອງການການຜ່າຕັດຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນເມື່ອພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ Framingham ເກົ່າ, ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ, ອັນໃດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກົດດັນ?
ອາການຂອງຄວາມກົດດັນ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກົດດັນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການຕິດເຊື້ອຂອງພວກເຮົາ. ແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄົນເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບວັກຊີນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, Cleco lasers ເຮັດວຽກແຕ່ບໍ່ຜະລິດພູມຕ້ານທານກັບວັກຊີນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຈະເຫັນໃນຫນຶ່ງນາທີ, ຄວາມກົດດັນຮ້າຍແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຕາຍກະທັນຫັນ, MI, ແລະອື່ນໆ. ສະນັ້ນມັນເປັນຜູ້ນທີ່ບໍ່ດີທີ່ຖືກມອງຂ້າມ. ແລະສໍາລັບຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ລົດໄຟ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການກິນງອກ brussels ແລະ cauliflower ແລະ, ເຈົ້າຮູ້, ຜັກໃບສີຂຽວຈໍານວນຫລາຍ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຄິດອອກ, "ຂ້ອຍຈະຜ່ານມື້ໄດ້ແນວໃດ? ” ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນເລື່ອງອື່ນທີ່ເຮົາແນະນຳ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຜົນກະທົບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼື panic, ເອົາຕີນຂອງພວກເຮົາໃສ່ເຄື່ອງເລັ່ງແລະຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ sympathetic. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາເຫັນກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຈະເຫັນໃນຫນຶ່ງນາທີ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ໂດຍສະເພາະ cortisol. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂລກກະດູກພຸນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຫຼຸດລົງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endothelial, ການກະຕຸ້ນຂອງ platelet, hypertension, ໂລກອ້ວນກາງ, ຫຼືການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ນີ້ແມ່ນມາຈາກການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ. ແລະພວກເຮົາຕ້ອງມີແຜນການສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການນີ້. ສະຖາບັນຄວາມກົດດັນຂອງອາເມລິກາກ່າວວ່າ 75 ຫາ 90% ຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທັງຫມົດແມ່ນມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ. ແລະນັ້ນແມ່ນສູງເກີນໄປ, ແຕ່ໂດຍການເບິ່ງຄົນເຈັບແລະບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າມາ, ພວກເຂົາເລົ່າເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄືກັນ; ມັນບໍ່ສໍາຄັນບໍ່ວ່າຈະເປັນອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, angina, arrhythmia, ຫຼືລໍາໄສ້ລະຄາຍເຄືອງ; ມັນເກືອບສະເຫມີມີບາງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ.
ຄວາມກົດດັນສ້ວຍແຫຼມ & ຊໍາເຮື້ອ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ແລະການຈັດອັນດັບນັ້ນນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງການແພດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແລະການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນໃນອະນາຄົດແນວໃດ? ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າເບິ່ງ 43 ເຫດການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ, ຈັດອັນດັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແລະຈັດລໍາດັບຄືນໃຫມ່ໃນຊຸມປີ 1990. ແລະບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາຍັງຄົງຄືກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຄະແນນການປັບຕົວກັບເຫດການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເບິ່ງຕົວເລກທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງກັບການເຈັບປ່ວຍທີ່ສໍາຄັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຫດການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ. ອັນດັບໜຶ່ງ, 100 ໜ່ວຍປ່ຽນຊີວິດ, ແມ່ນການເສຍຊີວິດຂອງຄູ່ສົມລົດ. ທຸກຄົນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນັ້ນ. ການຢ່າຮ້າງແມ່ນອັນດັບສອງ, ການແຍກຕົວເລກສາມ, ແລະການສິ້ນສຸດຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ. ແຕ່ຍັງສັງເກດເຫັນວ່າບາງສິ່ງທີ່ຖືກຈັດອັນດັບ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົມຜົນ, ເປັນເຫດການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນເຊັ່ນການແຕ່ງງານຫຼືການບໍານານ.
ສະຫຼຸບ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ:
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , ເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ , ສຸຂະພາບ , ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ , ການປິ່ນປົວ , ວິດີໂອ , Viscerosomatic Reflex , ສຸຂະພາບ
VIDEO
ການນໍາສະເຫນີ
ດຣ Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີວິທີການ hypertension ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະບາງສາເຫດທີ່ສາມາດເພີ່ມ hypertension ໃນບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍໃນຊຸດ 2 ນີ້. ພວກເຮົາສົ່ງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ສະຫນອງການປິ່ນປົວທີ່ມີຫຼາຍສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທົນທຸກຈາກ hypertension ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາໂດຍການກ່າວເຖິງພວກເຂົາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍອີງໃສ່ການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າການສຶກສາເປັນວິທີທີ່ດີໃຈເມື່ອຖາມຄໍາຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານດຣ Jimenez, DC, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາ. ຂໍ້ສັງເກດ
ວິທີການຊອກຫາ hypertension
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ: ໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາຕົ້ນໄມ້ການຕັດສິນໃຈເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຈະນໍາໃຊ້ຕົວແບບ go-to-it ໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະເມີນຜູ້ທີ່ເປັນ hypertension ດີກວ່າບອກພວກເຂົາວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ. . ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກການອັກເສບ, ຄວາມກົດດັນ oxidative, ຫຼືການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ? ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ endothelial ຫຼືກ້າມເນື້ອກ້ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກສາມປະເພດຂອງປະຕິກິລິຍາ, ການອັກເສບ, ຄວາມກົດດັນ oxidative, ຫຼືການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານບໍ? ພວກເຮົາເລືອກຕົວສະກັດກັ້ນຊ່ອງແຄຊຽມ diuretic ຫຼືຕົວຍັບຍັ້ງ ACE ບໍ? ແລະເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນແທ້ໆໃນພາກລວບລວມຂອງພວກເຮົາ. ເອົາປະຫວັດທາງການແພດແລະໄລຍະເວລາຂອງ hypertension ຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານໄດ້ຮັບຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະໄວຍະວະໃນແບບສອບຖາມ. ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ໃນ anthropometrics ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ປະກອບມີຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
ເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບແມ່ນຫຍັງ? biomarkers ແລະຕົວຊີ້ວັດທາງດ້ານການຊ່ວຍແມ່ນຫຍັງ?
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໂດຍຜ່ານຕົ້ນໄມ້ການຕັດສິນໃຈທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ແລະແລ້ວພຽງແຕ່ເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງຈະຂະຫຍາຍແລະປັບທັດສະນະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເຫັນໃນຄົນເຈັບ hypertensive ຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນຕາຕະລາງເວລາທີ່ hypertension ເລີ່ມຕົ້ນ? ໄລຍະເວລາຂອງ hypertension ເລີ່ມຕົ້ນຕົວຈິງໃນເວລາກ່ອນເກີດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຖາມຄົນເຈັບຂອງທ່ານວ່າພວກເຂົາເປັນອາຍຸການສຶກສາໄວຫລືໃຫຍ່. ແມ່ຂອງພວກເຂົາຄຽດບໍ? ເຂົາເຈົ້າເກີດກ່ອນກຳນົດ ຫຼື ເກີດກ່ອນກຳນົດ? ມີຄວາມກົດດັນດ້ານໂພຊະນາການໃນການຖືພາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ຖ້າພວກເຂົາຮູ້, ທ່ານສາມາດມີສອງຄົນທີ່ມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂະຫນາດດຽວກັນ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນພຽງພໍໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດມີ glomeruli ຫນ້ອຍລົງເຖິງ 40%. ການຮູ້ວ່າມັນຈະປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານປັບຢາໃນທົດສະວັດຕໍ່ມາຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າພວກມັນມີ glomeruli ຫນ້ອຍລົງ 40%.
ໄລຍະເວລາສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ: ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກໍານົດເວລາຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໃນການຈັດຕັ້ງແລະເກັບກໍາຂໍ້ມູນຜ່ານ biomarkers; biomarkers ພື້ນຖານຈະໃຫ້ທ່ານຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາມີບັນຫາກັບ insulin lipids, ບໍ່ວ່າຈະມີບັນຫາກັບປະຕິກິລິຍາຂອງ vascular, ຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, coagulation, ຫຼືຜົນກະທົບຂອງສານພິດໃນພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະພິມອອກເພາະວ່າ, ໃນຄົນເຈັບ hypertensive ຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຜ່ານ biomarkers ທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂດ dysfunction ຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບ, ຄວາມກົດດັນ oxidative, ແລະການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານແລະວິທີການ biomarkers ເຫຼົ່ານີ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າ. ຂໍ້ມູນສໍາລັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍທີ່ຈະມີຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ hypertension ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງບຸກຄົນໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງ stethoscope ຂອງທ່ານໃນແບບສ່ວນຕົວ, ຊັດເຈນກວ່າ.
ແຕ່ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ຄົນເຈັບຂອງທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໂດຍອີງຕາມຜົນກະທົບຂອງອະໄວຍະວະສຸດທ້າຍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພວກມັນ, ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນສະຫມອງແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຫົວໃຈ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງແມ່ນມີຢູ່. ຂໍ້ແນະນຳສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາປີ 2017 ຂອງພວກເຮົາສຳລັບໝວດຄວາມດັນເລືອດມີລາຍຊື່ຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫລົງໄປແລະຫ່ຽວແຫ້ງໄປໃນສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຫຼາຍ. ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ສູງກວ່າ 120, ແທ້ໆວ່າມີຈັກຄົນທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມເຫັນຫຼືພິຈາລະນາແກ້ໄຂສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະກັບມາຫາເລື່ອງນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວິທີການຈັດປະເພດຄົນທີ່ມີບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ.
ເງື່ອນໄຂໃນການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ: ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນແນວໃດທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດປະຕິບັດໃນຄົນເຈັບຂອງທ່ານ? ພວກເຂົາຕິດຕາມມັນຢູ່ເຮືອນບໍ? ພວກເຂົາເອົາຕົວເລກເຫຼົ່ານັ້ນມາໃຫ້ທ່ານບໍ? ເຈົ້າຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດໃນຄລີນິກຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ເຈົ້າໄດ້ຮັບການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຄລີນິກຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂໃນການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຄໍາຖາມເພື່ອພິຈາລະນາວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດສິ່ງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້.
ເຈົ້າຖາມຄົນເຈັບຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄາເຟອີນໃນຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາບໍ? ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສູບຢາໃນຊົ່ວໂມງກ່ອນບໍ? ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວັນຢາສູບໃນຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາບໍ? ບ່ອນທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຄວາມດັນເລືອດອຸ່ນແລະງຽບບໍ? ເຂົາເຈົ້ານັ່ງກັບຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບດິນ? ທ່ານໃຊ້ຕາຕະລາງຂ້າງມ້ວນເພື່ອພັກຜ່ອນແຂນຂອງທ່ານໃນລະດັບຫົວໃຈບໍ? ເຂົາເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໂຕະສອບເສັງໂດຍທີ່ຕີນຢຽບຢໍ່າງ, ແລະຜູ້ຊ່ວຍພະຍາບານຍົກແຂນຂຶ້ນ ແລະ ວາງແຂນອອກທາງຂ້າງເພື່ອຈັບແຂນຢູ່ບ່ອນນັ້ນບໍ? ຕີນຂອງພວກເຂົາຢູ່ເທິງພື້ນດິນບໍ? ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນຫ້ານາທີບໍ? ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍໃນ 30 ນາທີທີ່ຜ່ານມາບໍ?
ທ່ານອາດຈະມີຄວາມດັນເລືອດ systolic ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ. ມີ 10 ຫາ 15 ມິນລິແມັດຂອງ mercury ສູງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບນັ່ງແລະຮັບຄວາມດັນເລືອດ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຂະຫນາດ cuff? ພວກເຮົາຮູ້ວ່າສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ; ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງແຂນເທິງນ້ອຍກວ່າ 33 ຊັງຕີແມັດ. ໃນປັດຈຸບັນໃນທົ່ວປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 61% ມີເສັ້ນຜ່າກາງແຂນຂ້າງເທິງຫຼາຍກ່ວາ 33 ຊັງຕີແມັດ. ດັ່ງນັ້ນຂະຫນາດຂອງ cuff ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບປະມານ 60% ຂອງຄົນເຈັບຜູ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ຂຶ້ນກັບປະຊາກອນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ cuff ຂະຫນາດໃຫຍ່. ສະນັ້ນຈົ່ງເບິ່ງວິທີການເກັບຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງຢູ່ໃນຄົນເຈັບຂອງທ່ານ; ແລ້ວພວກເຮົາຕ້ອງຖາມວ່າ ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ? ຍິ່ງໃຫຍ່.
ປະເພດຕ່າງໆຂອງ hypertension
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ: ສູງຂື້ນຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ສູງຢູ່ນອກຄລີນິກ, ຫຼື hypertension ຫນ້າກາກບໍ? ຫຼືພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີ hypertension ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງເປັນສິ່ງທ້າທາຍບໍ? ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຕີຄວາມ ໝາຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການກວດກາຄວາມດັນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼືບໍ່ແລະທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຊອກຫາວ່າພວກເຂົາມີ hypertension ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຄວາມດັນເລືອດກາງເວັນສູງກວ່າ 130 ເກີນ 80 ແມ່ນ hypertensive ຄວາມດັນເລືອດໃນຕອນກາງຄືນສະເລ່ຍສູງກວ່າ 110 ເກີນ 65 ແມ່ນ hypertensive. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງອັນນີ້ຈຶ່ງສຳຄັນ? ຄວາມດັນເລືອດສະເລ່ຍຫຼຸດລົງປະມານ 15% ໃນຕອນກາງຄືນເນື່ອງຈາກບັນຫາຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນຕະຫຼອດມື້.
ຖ້າຄົນເຈັບຂອງທ່ານນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນຄວນຈະຫຼຸດລົງປະມານ 15% ເມື່ອພວກເຂົານອນ. ຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ເສີຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕິດຕໍ່. ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດບໍ່ຈຸ່ມມີຫຍັງແດ່? ບາງເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ໄດ້ຈຸ່ມປະກອບມີ:
ພະຍາດຫົວໃຈຕິດຂັດ ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ Congestive Heart Failure ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ ການລະເມີດຂອງສະໝອງທີ່ງຽບໆ
ພະຍາດຮ່ວມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເລືອດ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມດັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນເຫັນດີວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ຈຳເປັນດີໃນທຸກເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເບິ່ງກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ໄດ້ຈຸ່ມແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງໂຊດຽມ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄົນທີ່ມີ hypertrophy ຊ້າຍ, ຜູ້ທີ່ມີ hypertension refractory. ຫຼື dysfunction ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ ແລະສຸດທ້າຍ, ຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ໄດ້ຈຸ່ມຈະເພີ່ມຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫົວໃຈ subclinical. ຕົກລົງ, ການຖອກນ້ໍາແບບປີ້ນກັບກັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີ hypertensive ໃນຕອນກາງຄືນແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍກວ່າໃນລະຫວ່າງມື້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເລືອດຫຼາຍ. ແລະຖ້າທ່ານມີບາງຄົນທີ່ມີ hypertension nocturnal, ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງຕ່າງໆເຊັ່ນເສັ້ນເລືອດ carotid ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງ carotid, ຄວາມຫນາຂອງ medial ພາຍໃນ. ທ່ານເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບ hypertrophy ventricular ຊ້າຍແລະອາດຈະເຫັນມັນຢູ່ໃນ EKG. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບ hypertension nocturnal. Nocturnal hypertension ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສູງກວ່າ 120 ໃນໄລຍະ 70. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄາດເດົາຫຼາຍກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະອັດຕາການຕາຍ.
ຖ້າທ່ານມີ hypertension nocturnal, ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍຈາກພະຍາດ cardiovascular ໂດຍ 29 ຫາ 38%. ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນ, ແມ່ນບໍ? ແລ້ວ, ການປັບປຸງອັນອື່ນແມ່ນຫຍັງ? ການປັບປຸງອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າການພັກຜ່ອນຂອງຄວາມດັນເລືອດຖືກຄວບຄຸມໂດຍລະບົບ renin-angiotensin ຂອງທ່ານ. ຄວາມດັນເລືອດທີ່ຕື່ນຕົວຖືກຄວບຄຸມໂດຍລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບລະບົບ angiotensin renal ຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ hypertension ໃນຕອນກາງຄືນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຢາທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ. ເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນປະລິມານຢາເປັນຕອນກາງຄືນ. ດີ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານມີ hypertension ໃນເວລາກາງຄືນແລະເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຢາ ACE inhibitors, ARBs, calcium channel blockers, ແລະ beta blockers ບາງຢ່າງໃນເວລາກາງຄືນກ່ອນນອນ. ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈະບໍ່ຍ້າຍຢາ diuretics ຂອງທ່ານໄປໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼືທ່ານຈະມີການລົບກວນການນອນຫລັບ.
ແກ້ໄຂຄວາມດັນເລືອດຕອນກາງເວັນ ແລະກາງຄືນ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ: ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ແກ້ໄຂຄວາມດັນເລືອດໃນເວລາກາງເວັນແລະກາງຄືນ, ພວກເຮົາຕ້ອງພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ຄວາມດັນເລືອດກາງວັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ແລະຄວາມດັນເລືອດນອນປານກາງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການໂຫຼດຄວາມດັນເລືອດໃນໄວຫນຸ່ມແມ່ນ hypertensive ພຽງແຕ່ປະມານ 9% ຂອງເວລາ. ດັ່ງນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າການໂຫຼດ systolic ແມ່ນປະມານ 9% ທຽບກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ປະມານ 80% ຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນ systolic. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການໂຫຼດ systolic ສູງຂຶ້ນ, ທ່ານມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະໄວຍະວະໃນທ້າຍ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການຊ່ວຍກໍານົດຄົນເຈັບຂອງທ່ານທີ່ມີ hypertension; ໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ? phenotype ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຂົາພຽງແຕ່ hypertensive ໃນເວລາກາງເວັນ, ຫຼືພວກເຂົາ hypertensive ໃນຕອນກາງຄືນ? ພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງສິ່ງທີ່ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງນັ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຈຸດອື່ນ, ມີພຽງແຕ່ປະມານ 3.5% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີ hypertension ມັນມີສາເຫດທາງພັນທຸກໍາ. ມີພຽງແຕ່ 3.5% ຂອງປະຊາຊົນ genes ຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ hypertension. ພະລັງງານແມ່ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງມາຕຣິກເບື້ອງແລະຮັບຮູ້ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນບໍ? ດັ່ງນັ້ນທ່ານເບິ່ງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນອນ, ອາຫານ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຮູ້ວ່າການດຸ່ນດ່ຽງອັດຕະໂນມັດສີ່ຢ່າງນີ້ຊ່ວຍກໍານົດຄວາມດັນເລືອດ. ພວກເຮົາຈະກວດເບິ່ງລະບົບ angiotensin ຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ປະລິມານ plasma ທີ່ພວກເຂົາຍຶດເອົາຂອງນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ການໂຫຼດເກືອຮອງ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endothelial. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ hypertension: ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະ hypertension.
ແຜນວາດນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງປະຕິສໍາພັນທາງກາຍະພາບລະຫວ່າງການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະ hypertension. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມສຽງຂອງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະການເພີ່ມຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບ renal-angiotensin. ສະນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນເສັ້ນທາງຂອງລະບົບ renin-angiotensin angiotensinogen ລົງໄປຫາ angiotensin ສອງ. ພວກເຮົາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ enzymes ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການໃຫ້ inhibitors ກັບ enzymes ແປງ angiotensin ໃນຄົນເຈັບ hypertensives ຂອງພວກເຮົາ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ angiotensin ສອງນໍາໄປສູ່ hypertrophy cardiovascular, ນໍາໄປສູ່ການ constriction ໄລຍະ sympathetic, ປະລິມານເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ນ້ໍາ sodium, ການຮັກສາໄວ້, ແລະການປ່ອຍ aldosterone. ທ່ານສາມາດສອບຖາມກ່ຽວກັບ biomarkers ຄົນເຈັບຂອງທ່ານ? ທ່ານສາມາດຖາມວ່າພວກເຂົາມີລະດັບ renin ສູງບໍ?
ຊອກຫາສັນຍານ
ດຣ. Alex Jimenez, DC, ສະເຫນີ: ດີ, ເຈົ້າສາມາດ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ plasma renin ແລະລະດັບ aldosterone. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຖ້າຄົນເຈັບຂອງທ່ານເປັນ hypertensive ແລະບໍ່ເຄີຍກິນຢາເພາະວ່ານີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ nitrous oxide ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ endothelial nitric oxide synthase ຂອງເຈົ້າມີຢູ່. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານມີຄວາມກົດດັນ sheer ແລະ hemodynamic. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການກິນອາຫານຂອງ arginine ຫຼືສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ nitric oxide ມີບົດບາດໃນສຸຂະພາບຂອງຊັ້ນ endothelia ນີ້. ຖ້າທ່ານວາງມັນໄວ້ຮ່ວມກັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມະຫັດສະຈັນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍໃນສາຍຕາຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະກວມເອົາຫົກສະຫນາມເທນນິດໃນຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍ. ມັນເປັນພື້ນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່. ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endothelial ບໍ່ແມ່ນຂ່າວໃຫມ່ສໍາລັບຄົນໃນຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຄວາມກົດດັນ oxidative ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການອັກເສບແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າມີຜົນກະທົບ.
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເບິ່ງບາງອົງປະກອບອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້, ADMA ຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການຍົກລະດັບແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກອບຮ່ວມກັນໃນ matrix ທີ່ມີການໂຕ້ຕອບ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານເບິ່ງຢູ່ໃນ comorbidity ໃນໂຣກ cardiometabolic, ແລະມັນມີຜົນກະທົບ comorbidity ອື່ນ. ທັນທີທັນໃດທ່ານຈະເຫັນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງພວກມັນຫຼື hyperhomocysteineemia, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງຫມາຍການເຜົາຜະຫລານຂອງຄາບອນຫນຶ່ງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງເບິ່ງຄວາມພຽງພໍຂອງ folate, b12, b6, riboflavin, ແລະກິດຈະກໍາຂອງ metabolism ຄາບອນຫນຶ່ງຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງບາງເຄື່ອງຫມາຍຄວາມສ່ຽງທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງແລະຕິດຕາມໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ hypertension. ມາວິເຄາະ ADMA ອີກຄັ້ງ. ADMA ຫຍໍ້ມາຈາກ asymmetric dimethyl arginine. Asymmetric, dimethyl arginine ແມ່ນ biomarker ຂອງ endothelial dysfunction. ໂມເລກຸນນັ້ນຍັບຍັ້ງ nitric oxide synthase ໃນຂະນະທີ່ຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງ endothelial, ແລະໃນທຸກ comorbidities ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ cardiometabolic, ADMA ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສະຫຼຸບ
ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນການທົບທວນຄືນໄວ, L-arginine ຖືກປ່ຽນເປັນ nitric oxide ຜ່ານ synthase nitric oxide, ແລະຄວາມພຽງພໍຂອງ nitric oxide ນໍາໄປສູ່ການ vasodilation. ADMA ຂັດຂວາງການແປງນີ້. ແລະຖ້າລະດັບ ADMA ຂອງເຈົ້າສູງຂື້ນແລະລະດັບ nitric oxide ຂອງເຈົ້າຕໍ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຫຼຸດລົງການລວບລວມ platelet nitric oxide ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຜຸພັງຂອງ LDL. ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຫຼຸດຜ່ອນ nitric oxide ຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ nitric oxide ຕ່ໍາ, ຢຸດຫາຍໃຈນອນ, arginine ອາຫານຕ່ໍາ, ທາດໂປຼຕີນ, ການຂາດສັງກະສີ, ແລະການສູບຢາ.
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ຢາທີ່ເຮັດວຽກ , ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ , ຄວາມກົດດັນ
ການນໍາສະເຫນີ
ທຸກຄົນຈັດການກັບ ຄວາມກົດດັນ ໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສໍາພາດວຽກ, ກໍານົດເວລາອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ໂຄງການ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການທົດສອບ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢູ່ໃນແຕ່ລະສະຖານະການທີ່ຮ່າງກາຍກໍາລັງຜ່ານ. ຄວາມກົດດັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ ລະບົບພູມຕ້ານທານ ແລະຊ່ວຍເຫຼືອ metabolize homeostasis ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍເພີ່ມພະລັງງານຕະຫຼອດມື້. ໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຊໍາເຮື້ອ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບເມຕາໂບລິກໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ການອັກເສບ, ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມແລະສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ, ນິໄສການກິນອາຫານ, ແລະຄຸນນະພາບການນອນ. ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ຈະເບິ່ງວ່າຄວາມຄຽດເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼືສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ. ສົ່ງຄົນເຈັບໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ, ຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວລໍາໄສ້ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກໂຣກ neuropathy ອັດຕະໂນມັດ. ພວກເຮົາແນະນໍາຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໂດຍການອ້າງອີງເຖິງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຮົາໂດຍອີງໃສ່ການກວດສອບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ມັນເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາພົບວ່າການສຶກສາແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຖາມຄໍາຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານດຣ Alex Jimenez DC ໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ຂໍ້ສັງເກດ
ປະກັນໄພຂອງຂ້ອຍສາມາດປົກຄຸມມັນໄດ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດຈະ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະກັນໄພທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາກວມເອົາ. ຖ້າຫາກທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນ, ກະລຸນາໂທຫາ Dr. Jimenez ທີ່ 915-850-0900
ການມີຄວາມກົດດັນແມ່ນດີຫຼືບໍ່ດີ?
ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນຕະຫຼອດເວລາບໍ? ແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ? ຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈແລະສູນເສຍຈຸດສຸມຫຼືແຮງຈູງໃຈ? ອາການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກໍາລັງຜ່ານ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ກໍານົດ ຄວາມກົດດັນຫຼື cortisol ເປັນຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສະຫນອງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຜົນກະທົບໃນຫນ້າທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະລະບົບ. Cortisol ແມ່ນ glucocorticoid ຕົ້ນຕໍທີ່ມາຈາກ adrenal cortex. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ແກນ HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດແລະການປ່ອຍຮໍໂມນນີ້ໄປສູ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນປັດຈຸບັນ cortisol ສາມາດເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຂຶ້ນກັບສະຖານະການທີ່ຄົນຢູ່ໃນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມໄດ້ກ່າວເຖິງ cortisol ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າຄວາມກົດດັນໃນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວແລະຢູ່ລອດ. ປະຕິກິລິຍາສ້ວຍແຫຼມຈາກ cortisol ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດ, ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ພູມຕ້ານທານ, ແລະການທໍາງານຂອງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ.
ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ?
ໃນປັດຈຸບັນ cortisol ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍເມື່ອຄວບຄຸມໃນວົງຈອນການນອນຊ້າ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີທີ່ຫຼຸດລົງຮໍໂມນການປ່ອຍ corticotropin (CRH) ແລະເພີ່ມຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ (GH). ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ເມື່ອຕ່ອມ adrenal ຜະລິດ cortisol, ມັນຈະເລີ່ມມີປະຕິກິລິຍາທີ່ສັບສົນກັບຕ່ອມ hypothalamus ແລະຕ່ອມ pituitary ໃນລະບົບປະສາດແລະ endocrine. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ adrenal ແລະ thyroid ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດໃນຂະນະທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງ hypothalamus ແລະຮໍໂມນເຂດຮ້ອນ. thyroid ແຂ່ງຂັນກັບອະໄວຍະວະ adrenal ສໍາລັບ tyrosine. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ພົບເຫັນ ວ່າ tyrosine ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜະລິດ cortisol ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນໃນຂະນະທີ່ປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງທີ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດ tyrosine ພຽງພໍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ hypothyroidism ແລະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນ cortisol ຊໍາເຮື້ອ.
ພາບລວມກ່ຽວກັບຄວາມຄຽດ-ວິດີໂອ
VIDEO
ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ບັງເອີນອອກມາບໍ່? ທ່ານໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ຫຼື ຄຽດຢູ່ສະເໝີວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງເຈົ້າບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການແລະອາການທັງຫມົດຂອງລະດັບ cortisol ຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສະພາບຊໍາເຮື້ອ. ວິດີໂອຂ້າງເທິງສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ຄວາມກົດດັນເຮັດກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ເມື່ອມີຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍ, ແກນ HPA (neuro-endocrine) ແມ່ນບໍ່ສົມດຸນເນື່ອງຈາກຕົວກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ thyroid autoimmune (AITD). ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດຫຼາຍເກີນໄປຂອງທາດປະສົມອັກເສບໃນຮ່າງກາຍສາມາດສ້າງ IR. ສານອັກເສບສາມາດທໍາລາຍຫຼື inactivate receptors insulin ນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການທໍາລາຍຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຂະບວນການຂົນສົ່ງ glucose ໃນຮ່າງກາຍ.
ຜົນກະທົບຂອງ Cortisol ຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍ
ເມື່ອມີຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼືຫຼຸດລົງທັນທີ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການໂຫຼດ allostatic. ການໂຫຼດ Allostatic ແມ່ນຖືກກໍານົດວ່າເປັນການສວມໃສ່ແລະ tear ຂອງຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງເນື່ອງຈາກການ overactivity ຊໍາເຮື້ອຫຼື inactivity ຂອງລະບົບຮ່າງກາຍໂດຍປົກກະຕິມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະການປັບຕົວ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ການໂຫຼດ allostatic ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ cortisol ແລະ catecholamine ເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ແກນ HPA ເຮັດສິ່ງໜຶ່ງໃນສອງຢ່າງ: ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ປິດເຄື່ອງຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ເຄັ່ງຄຽດເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນການນອນ. ບັນຫາອື່ນໆທີ່ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມາດປະກອບມີ:
ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ insulin ແລະໄຂມັນ ການປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ Hypothyroidism (adrenal exhaustion) ໂຊດຽມແລະການຮັກສານ້ໍາ ການສູນເສຍການນອນ REM ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະອາລົມ ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ cardiovascular
ອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ, ແລະ ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ ທີ່ຄວາມກົດດັນຕ່າງໆສາມາດທໍາລາຍຮ່າງກາຍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະບັນເທົາມັນ.
ສະຫຼຸບ
ໂດຍລວມແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນຫຼື cortisol ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບເຜົາຜານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: hypothyroidism, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ແລະໂຣກ metabolic, ເພື່ອບອກຊື່ບາງຢ່າງ. ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນນັບຕັ້ງແຕ່ແກນ HPA ຖືກສາຍຂຶ້ນແລະເບິ່ງຄືວ່າຈະສະຫງົບລົງເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດ. ເມື່ອຄົນເຮົາເລີ່ມຊອກຫາວິທີຮັບມືກັບຄວາມຄຽດຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ເອກະສານ
Jones, Carol, ແລະ Christopher Gwenin. "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະດັບ Cortisol ແລະອັດຕາການແຜ່ກະຈາຍຂອງມັນ - ມັນແມ່ນໂມງປຸກຂອງທໍາມະຊາດບໍ?" Physiological Reports , John Wiley and Sons Inc., ມັງກອນ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/ .
McEwen, Bruce S. "ຜົນກະທົບສູນກາງຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະພະຍາດ: ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານການປົກປ້ອງແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜູ້ໄກ່ເກ່ຍຄວາມຄຽດແລະຄວາມກົດດັນ." European Journal of Pharmacology , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ວັນທີ 7 ເມສາ 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/ .
McEwen, Bruce S. “ຄຽດ ຫຼື ຄຽດ: ຄວາມແຕກຕ່າງຄືແນວໃດ?” ວາລະສານດ້ານຈິດວິທະຍາແລະການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາ: JPN , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ເດືອນກັນຍາ 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/ .
Rodriquez, Erik J, et al. "ການໂຫຼດ Allostatic: ຄວາມສໍາຄັນ, ເຄື່ອງຫມາຍ, ແລະການກໍານົດຄະແນນໃນປະຊາກອນຊົນເຜົ່າສ່ວນນ້ອຍແລະຄວາມແຕກຕ່າງກັນ." ວາລະສານຂອງສຸຂະພາບໃນຕົວເມືອງ: Bulletin ຂອງ New York Academy of Medicine , Springer US, ມີນາ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/ .
Thau, Lauren, et al. "ສະລີລະວິທະຍາ, Cortisol - Statpearls - NCBI Bookshelf." ໃນ: StatPearls [ອິນເຕີເນັດ]. ເກາະ Treasure (FL) , StatPearls Publishing, 6 ກັນຍາ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/ .
Young, Simon N. "L-Tyrosine ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ?" ວາລະສານດ້ານຈິດວິທະຍາແລະການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາ: JPN , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ພຶດສະພາ 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/ .
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ , Viscerosomatic Reflex , ສຸຂະພາບ
ການນໍາສະເຫນີ
ໃນຂະນະທີ່ໂລກຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼາຍຄົນຕ້ອງອົດທົນ ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຮໍໂມນເຊັ່ນ cortisol ເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບ ພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, cardiovascular, ແລະ musculoskeletal , ເພື່ອຊື່ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການແມ່ນ glucose, ເຊິ່ງຕ້ອງການພະລັງງານໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cortisol ແລະລະດັບ glucose ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທຸກທໍລະມານແລະຢູ່ໃນສະຖານະການຮ້າຍແຮງຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມທັນທີ. ບົດຂຽນຂອງມື້ນີ້ຈະກວດເບິ່ງວ່າ cortisol ແລະ glucose ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການພົວພັນລະຫວ່າງຄວາມຄຽດແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ສົ່ງຄົນເຈັບໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ຊ່ຽວຊານໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະການປິ່ນປົວ endocrine ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຮົາແນະນໍາຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໂດຍການອ້າງອີງເຖິງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຮົາໂດຍອີງໃສ່ການກວດສອບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ມັນເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາພົບວ່າການສຶກສາແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຖາມຄໍາຖາມທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານດຣ Alex Jimenez DC ໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ຂໍ້ສັງເກດ
ປະກັນໄພຂອງຂ້ອຍສາມາດປົກຄຸມມັນໄດ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດຈະ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະກັນໄພທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາກວມເອົາ. ຖ້າຫາກທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນໃດໆ, ກະລຸນາໂທຫາ Dr. Jimenez ທີ່ 915-850-0900.
Cortisol ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?
ເຈົ້າເຄີຍປະສົບບັນຫາການນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆທີ່ເປັນສິ່ງລົບກວນຕະຫຼອດມື້? ຫຼືເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຮອບກາງຂອງເຈົ້າບໍ? ບາງອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບ cortisol ແລະ glucose ຂອງທ່ານສູງແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Cortisol ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນລະບົບ endocrine ແລະສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຖ້າມັນບໍ່ຖືກກວດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ກໍານົດ cortisol ເປັນຫນຶ່ງຂອງ glucocorticoids ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ secreted ອອກເນື່ອງຈາກການຕອບສະຫນອງຂອງ biochemicals ຂອງຮ່າງກາຍ, ລັກສະນະໂດຍແກນ HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) ຊ່ວຍໃຫ້ເຫດການສະຫມອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອລະດັບ cortisol ກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜິດປົກກະຕິ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນແກນ HPA. ບາງອາການທີ່ cortisol ຊໍາເຮື້ອນໍາໄປສູ່ຮ່າງກາຍສາມາດປະກອບມີ:
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ ໄຂມັນ visceral "ທ້ອງ" ເພີ່ມຂຶ້ນ ຜົນຜະລິດ cortisol ເພີ່ມຂຶ້ນ ບັນຫາພູມຕ້ານທານ
ອາການແພ້ ແລະພະຍາດຫືດ ຂໍ້ຕໍ່ອັກເສບ ການຟື້ນຟູການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ດີ
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ ວ່າການມີ cortisol ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ກັບສະຫມອງ. ດ້ວຍ cortisol ສະຫນອງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສະຫນອງພະລັງງານສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
Cortisol ແລະ glucose ເຮັດວຽກແນວໃດໃນຮ່າງກາຍ
Cortisol ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການລະດົມ glucose ມະຫາຊົນໃນຕັບ, ເຮັດໃຫ້ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນຈາກຕັນເພື່ອຊຸກຍູ້ອາຊິດ amino ເຂົ້າໄປໃນ້ໍາຕານສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າການປົດປ່ອຍອາຊິດໄຂມັນ biotransformed ເປັນ glucose. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນີ້, ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເກັບຮັກສາໄຂມັນ visceral ຖ້າ glucose ເກີນບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການຂາດ cortisol ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດ glucose ຕັບໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ hypoglycemia, ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ມີ glucose ພຽງພໍໃນລະບົບຂອງມັນ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມສະແດງໃຫ້ເຫັນ cortisol ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນໃດໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີລະດັບ glucose ຕ່ໍາແຕ່ຍັງສາມາດກາຍເປັນບວກຫຼັງຈາກການໂຫຼດຂອງ glucose. ການຄຸ້ມຄອງລະດັບ glucose ແລະ cortisol ຂອງຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມກ້າວຫນ້າ.
Cortisol ເຊື່ອມໂຍງແນວໃດກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 - ວິດີໂອ
VIDEO
ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງບໍ? ຮູ້ສຶກແນວໃດວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີອາການອັກເສບທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບບໍ? ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນການອັກເສບ, ເພີ່ມຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຂອງ glucocorticoid. ຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ດັ່ງທີ່ວິດີໂອຂ້າງເທິງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ cortisol ເຊື່ອມໂຍງກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ກ່າວເຖິງ ວ່າ cortisol ສາມາດກາຍເປັນທາງລົບກັບກົນໄກການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງ beta-cell ແລະການເພີ່ມ insulin ທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະໄດ້ຮັບການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັນລະຫວ່າງຄວາມຄຽດ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ພົບເຫັນ ວ່າ pathophysiology ຂອງຄວາມກັງວົນແລະພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ເມື່ອຄົນເຮົາຮັບມືກັບຄວາມຄຽດຊຳເຮື້ອ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:
ຄວາມບໍ່ທົນທານເຢັນ ສະຕິ ແລະອາລົມຫຼຸດລົງ ຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານອາຫານ ພະລັງງານຕໍ່າຕະຫຼອດມື້
ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນີ້, ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ກ່າວເຖິງ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີລັກສະນະຕ້ານ insulin ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ beta-cell. glucocorticoid ໃນຮ່າງກາຍສາມາດກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ຄວາມກົດດັນທີ່ຮັບຮູ້ສາມາດກາຍເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, BMI (ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ), ຫຼືຄຸນນະພາບຂອງອາຫານ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຄຸ້ມຄອງລະດັບ glucose ຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກເຖິງລະດັບທີ່ສໍາຄັນ.
ສະຫຼຸບ
ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານກາຍເປັນເບື້ອງຕົ້ນ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ cortisol ແລະ glucose ເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກແລະມີພະລັງງານໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເລີ່ມທົນທຸກຈາກຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນການຄຸ້ມຄອງ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການຕິດຕາມລະດັບ glucose ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບລະດັບ glucose ແລະ cortisol ສູ່ປົກກະຕິ. ການເຮັດແບບນີ້ສາມາດບັນເທົາບຸກຄົນຫຼາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການສືບຕໍ່ການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ເອກະສານ
ອາດາມ, Tanja C, et al. "Cortisol ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອ່ອນໄຫວທາງລົບກັບ insulin ໃນໄວຫນຸ່ມລາຕິນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ." Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , ສະມາຄົມ Endocrine, ຕຸລາ 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/ .
De Feo, P, et al. "ການປະກອບສ່ວນຂອງ Cortisol ຕໍ່ການຕ້ານການຕ້ານການ glucose ໃນມະນຸດ." The American Journal of Physiology , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ກໍລະກົດ 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/ .
Hucklebridge, FH, et al. "ການຕອບໂຕ້ Cortisol ທີ່ຕື່ນຕົວແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ." ຊີວິດວິທະຍາສາດ , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດສະຫະລັດອາເມລິກາປີ 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/ .
Joseph, Joshua J, ແລະ Sherita H Golden. "ການຜິດປົກກະຕິຂອງ Cortisol: ການເຊື່ອມໂຍງສອງທິດທາງລະຫວ່າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2." Annals of the New York Academy of Sciences , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ເດືອນມີນາປີ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/ .
Kamba, Aya, et al. "ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງລະດັບ Cortisol ໃນ Serum ທີ່ສູງຂຶ້ນແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມລັບຂອງ insulin ໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປ." PloS One , ຫໍສະໝຸດວິທະຍາສາດ 18/2016/XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/ .
Lee, Do Yup, et al. "ລັກສະນະທາງວິຊາການແລະທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງ Cortisol ເປັນເຄື່ອງຫມາຍທາງຊີວະເຄມີຂອງຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ." ບົດລາຍງານ BMB , Korean Society for Biochemistry and Molecular Biology, ເມສາ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/ .
Thau, Lauren, et al. "ສະລີລະວິທະຍາ, Cortisol." ໃນ: StatPearls [ອິນເຕີເນັດ]. ເກາະ Treasure (FL) , StatPearls Publishing, 6 ກັນຍາ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239 .
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , Foot Orthotics , ສຸຂະພາບ , ການດູແລບາດເຈັບ , Nerve Injury , ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນ , ວິທີແກ້ໄຂ , ການປິ່ນປົວ , ສຸຂະພາບ
ຮ່າງກາຍແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສາມາດທົນທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຖິ້ມໃນທາງຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຮັບການບາດເຈັບ, ຂະບວນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຈະຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍສາມາດກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮຸນແຮງເທົ່າໃດແລະຂະບວນການປິ່ນປົວຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ຮ່າງກາຍສາມາດຟື້ນຕົວພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຫາສອງສາມເດືອນ. ຫນຶ່ງໃນຂະບວນການປິ່ນປົວທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ສຸດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງອົດທົນແມ່ນ tendon calcaneal ruptured.
ເສັ້ນເອັນ Calcaneal
tendon calcaneal ຫຼື tendon Achilles ແມ່ນ tendon ຫນາທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂາ. ເສັ້ນເອັນກ້າມເນື້ອນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຄື່ອນທີ່ໃນເວລາຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໂດດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, tendon calcaneal ແມ່ນ tendon ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມັນເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ gastrocnemius ແລະ soleus ຢູ່ກະດູກ heel. ໃນເວລາທີ່ tendon calcaneal ແມ່ນ ruptured, ຂະບວນການປິ່ນປົວສາມາດຢູ່ໄດ້ຈາກອາທິດຫາເດືອນຈົນກ່ວາມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ຜົນກະທົບການປິ່ນປົວຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີຕ່ໍາ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ສາມາດຊ່ວຍຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງ tendons calcaneal ທີ່ເສຍຫາຍແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຕ່ໍາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຕ່ໍາສາມາດເລັ່ງການສ້ອມແປງ tendon ເສຍຫາຍຫຼັງຈາກ lesion ບາງສ່ວນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າແຕ່ comb ໄດ້ ination ຂອງ ultrasound ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຕ່ໍາໄດ້ຖືກສຶກສາເພື່ອເປັນຕົວແທນທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວການບາດເຈັບ tendon. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຕ່ໍາແລະ ultrasound ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຟື້ນຕົວຂອງການປິ່ນປົວການບາດເຈັບ tendon calcaneal.
ການສຶກສາພົບວ່າ ວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບ tendons calcaneal ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລະດັບ hydroxyproline ຂອງເຂົາເຈົ້າປະມານພື້ນທີ່ຮັບການປິ່ນປົວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍດ້ວຍ ultrasound ແລະ laser t ຕ່ໍາ.ການປິ່ນປົວພະຍາດ. ໂຄງສ້າງທາງຊີວະເຄມີແລະ biomechanical ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ tendon ບາດເຈັບ, ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການປິ່ນປົວ. ການສຶກສາອື່ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຕ່ໍາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ fibrosis ແລະປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນ tendon calcaneal traumatized. ການສຶກສາເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກ tendon calcaneal ແມ່ນ traumatized, ການອັກເສບ, angiogenesis, vasodilation, ແລະມາຕຣິກເບື້ອງ extracellular ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຕ່ໍາປະມານສິບສີ່ຫາຊາວຫນຶ່ງມື້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິ histological ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກບັນເທົາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ collagen ແລະ fibrosis; ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ oxidative ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ.
ສະຫຼຸບ
ໂດຍລວມແລ້ວ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ຕ່ໍາສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງການສ້ອມແປງ tendon calcaneal ໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວນັບຕັ້ງແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີຕ່ໍາສາມາດຊ່ວຍສ້ອມແປງເສັ້ນປະສາດທີ່ເສຍຫາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ fibrosis ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ tendon ທີ່ຖືກບາດເຈັບ. ແລະດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງ ultrasound, tendon calcaneal ສາມາດຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບທີ່ຍາວນານ.
ເອກະສານ:
Demir, Huseyin, et al. "ການປຽບທຽບຜົນກະທົບຂອງເລເຊີ, Ultrasound, ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ Laser + Ultrasound ໃນການທົດລອງການປິ່ນປົວ Tendon." Lasers ໃນການຜ່າຕັດແລະຢາ , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດສະຫະລັດອາເມລິກາປີ 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/ .
ຟິລິປິນ, ລີດຽນ ອິຊາເບວ, et al. "ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີລະດັບຕ່ໍາ (LLLT) ປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຈາກອົກຊີເຈນແລະຫຼຸດຜ່ອນ Fibrosis ໃນ Rat Traumatized Achilles Tendon." Lasers ໃນການຜ່າຕັດແລະຢາ , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໃນເດືອນຕຸລາ 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/ .
Oliveira, Fla'via Schlittler, et al. ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີລະດັບຕໍ່າ (830 Nm … – ເລເຊີທາງການແພດ ທີ່ຢູ່ 2009, medical.summuslaser.com/data/files/86/1585171501_uLg8u2FrJP7ZHcA.pdf .
ໄມ້, Viviane T, et al. "ການປ່ຽນແປງຂອງຄໍລາເຈນແລະການປັບຕົວທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີລະດັບຕ່ໍາແລະ Ultrasound ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ່ໍາໃນເສັ້ນປະສາດ Calcaneal." Lasers ໃນການຜ່າຕັດແລະຢາ , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດສະຫະລັດອາເມລິກາປີ 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/ .
