ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ
Back Clinic ທີມປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງຮ້າຍແຮງ. ອາການເຈັບຫຼັງຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການເຈັບປວດທີ່ສູງກວ່າການເສື່ອມ ແລະເມື່ອຍປົກກະຕິ. ອາການເຈັບຫຼັງຮ້າຍແຮງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະເມີນຄວາມເລິກເນື່ອງຈາກສາເຫດ / s ຫຼືອຸດົມການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໄດ້ງ່າຍຫຼືປາກົດຂື້ນ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂັ້ນຕອນການວິນິດໄສເພີ່ມເຕີມເພື່ອກໍານົດສາເຫດຂອງການນໍາສະເຫນີຄວາມຮຸນແຮງ. ຄວາມເຈັບປວດ nociceptive ແລະ neuropathic ສາມາດແບ່ງອອກເປັນຄວາມເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບແບບແລະຫນ້າທີ່.
ດ້ວຍການເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ບຸກຄົນມີການສະທ້ອນປ້ອງກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປວດແບບນີ້. ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດປະເພດນີ້, ມີການສະທ້ອນເພື່ອດຶງກັບຄືນໄປບ່ອນຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ແນ່ນອນ. ຄວາມເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມສາມາດເປັນອາການຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືເປັນພະຍາດ. ເມື່ອບັນຫາຖືກປິ່ນປົວແລ້ວ, ຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍດີ. ຄວາມເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມແມ່ນຮູບແບບຂອງຄວາມເຈັບປວດ nociceptive. ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ເສັ້ນປະສາດຍັງສືບຕໍ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຄວາມເຈັບປວດຫຼັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອກ່ອນຫນ້າໄດ້ຫາຍດີ. Neuropathy ຕົກຢູ່ໃນປະເພດນີ້.
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ເຈັບຫຼັງ , Chiropractic , Chronic Back Pain , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , ສຸຂະພາບ , ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ , ການປິ່ນປົວການບີບອັດກະດູກສັນຫຼັງ , ການປິ່ນປົວ , Viscerosomatic Reflex , ສຸຂະພາບ
ການນໍາສະເຫນີ
ເຈັບຫຼັງ ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຄົນທົ່ວໂລກປະສົບ. ໂຄງປະກອບການຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ: ປາກມົດລູກ, thoracic, ແລະ lumbar. ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການບິດແລະການຫັນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງ extremities, ແລະມີຄວາມສໍາພັນກັບ. gut ແລະ ລະບົບປະສາດສູນກາງ . ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງໃນດ້ານຫລັງຍັງສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກິດຈະກໍາປົກກະຕິເຊັ່ນ: ກົ້ມລົງເພື່ອເອົາຂອງຫນັກ, ນັ່ງລົງເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼືຫຼຸດລົງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ນໍາໄປສູ່ການປວດຫລັງ, ການຈັດຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ແຂນຂາ. ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ເນັ້ນໃສ່ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງແລະການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ເພື່ອບັນເທົາຜົນກະທົບຂອງມັນ. ພວກເຮົານໍາໃຊ້ແລະລວມເອົາຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາການເຈັບຫຼັງ. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ແລະສົ່ງຄົນເຈັບໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນວ່າການສຶກສາເປັນວິທີທີ່ໂດດເດັ່ນແລະດີເລີດທີ່ຈະຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັບຮູ້ຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານດຣ Alex Jimenez, DC, ປະກອບດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາ. ຂໍ້ສັງເກດ
ພາບລວມຂອງອາການເຈັບຫຼັງ
ເຈົ້າມີອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນເທິງ, ກາງ, ຫຼືລຸ່ມບໍ? ເຈົ້າມີອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ການຍົກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໜັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດບໍ? ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ເປັນເຫດຜົນທົ່ວໄປແລະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງສຸກເສີນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາເປີດເຜີຍ ອາການເຈັບຫຼັງສາມາດມີສາເຫດຕ່າງໆ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງກົນ ຫຼື ບໍ່ສະເພາະ. ສາມພາກສ່ວນຂອງຫຼັງ - ປາກມົດລູກ, ຄໍ, ແລະ lumbar - ທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ອ້າງອີງໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາການເຈັບຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ (ເທິງ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຂງຢູ່ໃນຄໍ, ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບຫຼັງ thoracic (ກາງ) ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາບ່າແລະທ່າທາງ. ອາການເຈັບຫຼັງ lumbar (ຕ່ໍາ), ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບສະໂພກແລະ sciatic. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມເປີດເຜີຍ ອາການປວດຫລັງແມ່ນບັນຫາທີ່ສັບສົນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ແລະປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມກໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ມັນ.
ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງ
ປັດໃຈຕ່າງໆສາມາດເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນປຶ້ມຂອງເຂົາເຈົ້າ, “The Ultimate Spinal Decompression,” Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ແລະ Dr. Perry Bard, DC, ອະທິບາຍວ່າກ້າມຊີ້ນຫຼັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ. ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫຼັງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ປື້ມບັນທຶກຕື່ມອີກວ່າການສວມໃສ່ແລະ tear ແລະແຜ່ນ protrusion ໃນກະດູກສັນຫຼັງສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ແຜ່ນດິດແລະ degeneration, ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫຼັງ. ບາງສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບຫຼັງປະກອບມີ:
degeneration ແຜ່ນ sprains ກ້າມເນື້ອແລະເມື່ອຍ ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຫຼຸດ herniations ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກກະດູກພຸນ, sciatica, fibromyalgia) Visceral-somatic/Somato-visceral pain (ອະໄວຍະວະທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ຫຼືກ້າມຊີ້ນເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕາມສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ) ການຖືພາ
ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມຊີ້ໃຫ້ເຫັນ ວ່າປັດໃຈສະພາບແວດລ້ອມຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການດໍາລົງຊີວິດ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະສະພາບການເຮັດວຽກ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປວດຫລັງແລະສາມາດທັບຊ້ອນກັນເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບຊໍາເຮື້ອແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງບຸກຄົນ.
ຄວາມລັບ Chiropractic ເປີດເຜີຍ- ວິດີໂອ
VIDEO
ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກປວດແຂນ ຫຼືຂາບໍ່? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນຫຼັງເວລາເຈົ້າຍືດບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ຫຼັງຕໍ່າ ຫຼືສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການປວດຫລັງແລະ, ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມພິການແລະການສູນເສຍການເຮັດວຽກ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງມັນແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດ. ວິດີໂອຂ້າງເທິງອະທິບາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວແບບ chiropractic ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງໂດຍການຫມູນໃຊ້ດ້ວຍມື. ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດປັບກະດູກສັນຫຼັງ, ຍືດກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນ, ແລະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ.
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງ, ການປິ່ນປົວຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ທ່ານມີສອງທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງ: ການຜ່າຕັດແລະບໍ່ຜ່າຕັດ. ການປິ່ນປົວການຜ່າຕັດອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບການບີບຕົວຂອງເສັ້ນປະສາດຫຼືໄດ້ຮັບການບາດເຈັບທີ່ຕ້ອງໃຊ້ກະດູກສັນຫຼັງ. ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນເຂດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບາງການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສໍາລັບອາການເຈັບຫຼັງປະກອບມີ:
Physical therapy ອອກກໍາລັງກາຍ ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ການຝັງເຂັມ Spinal Decompression
ອີງຕາມ ການຄົ້ນຄວ້າ , ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ, ແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດ. ຫຼາຍຄົນເສີມການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍທາງເລືອກຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວເລັກນ້ອຍຕໍ່ກັບການເປັນປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສະຫຼຸບ
ເນື່ອງຈາກອາການເຈັບຫຼັງເປັນບັນຫາທີ່ແຜ່ລາມໄປສູ່ຄົນທົ່ວໂລກ, ມັນສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ cervical, thoracic, ແລະ lumbar back sections, ນໍາໄປສູ່ການທັບຊ້ອນກັນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ກ້າມເນື້ອທີ່ເຄັ່ງຄັດ ແລະເຄັ່ງຕຶງ ແລະກະດູກສັນຫຼັງຖືກບີບອັດເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງບັນຫານີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ຍືດກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນ, ແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນອອກຈາກແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ. ໂດຍການລວມເອົາການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນສາມາດບັນເທົາອາການປວດຫລັງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາປິ່ນປົວຕາມທໍາມະຊາດ.
ເອກະສານ
Allegri, Massimo, et al. "ກົນໄກຂອງອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ." F1000 ຄົ້ນຫາ , 28 ມິຖຸນາ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "ເຈັບຫຼັງ." ໃນ: StatPearls [ອິນເຕີເນັດ]. ເກາະ Treasure (FL) , 20 ກຸມພາ 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "ອິດທິພົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດກະດູກສັນຫຼັງແລະການປິ່ນປົວແບບດຶງທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມພິການ, ແລະການລ້ຽງຂາຊື່ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ intervertebral." ວາລະສານວິທະຍາສາດ ບຳ ບັດທາງກາຍະພາບ , ກຸມພາ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, ແລະ Perry Bard. ການບີບອັດກະດູກສັນຫຼັງສູງສຸດ . JETLAUNCH, 2023.
ເບິ່ງ, Qin Yong, et al. "ອາການເຈັບຫຼັງຕໍ່າສ້ວຍແຫຼມ: ການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງ." ວາລະສານການແພດສິງກະໂປ , ເດືອນມິຖຸນາ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ເຈັບຫຼັງ , Chiropractic , Chronic Back Pain , ເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ , ສຸຂະພາບ , ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ , ການປິ່ນປົວ , Viscerosomatic Reflex , ສຸຂະພາບ
ການນໍາສະເຫນີ
ກ້າມຊີ້ນແລະ ligaments ຕ່າງໆທີ່ກວມເອົາກັບຄືນໄປບ່ອນຊ່ວຍປົກປັກຮັກສາ ພາກພື້ນ thoracic ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ . ກະດູກສັນຫຼັງມີສາມສ່ວນ: ປາກມົດລູກ, ຄໍ, ແລະ lumbar, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການງໍ, ຫັນ, ແລະບິດ. ສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ thoracic, ກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆເຊັ່ນ: rhomboid, trapezoid, ແລະກ້າມຊີ້ນ superficial ອື່ນໆສະຫນອງການເຮັດວຽກກັບ scapula ຫຼືແຜ່ນບ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ ribcage ສະຖຽນລະພາບ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍ succumbs ກັບການບາດເຈັບຫຼືກໍາລັງ traumatic, ມັນສາມາດພັດທະນາອາການປວດ myofascial ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ. ເຈັບຫລັງ ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂຊກດີ, ອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆ ເປົ້າຫມາຍສ່ວນເທິງຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຈາກການບາດເຈັບ. ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງໃນຮ່າງກາຍແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນ stretches ຈໍານວນຫນ້ອຍແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆໃນພາກພື້ນກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ. ພວກເຮົາສົ່ງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ລວມເອົາເຕັກນິກແລະການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຢ່າງສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫຼັງເທິງແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ musculoskeletal ໃນຄໍ, ບ່າ, ແລະພາກພື້ນ thoracic ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ແລະຂອບໃຈຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນໂດຍການສົ່ງພວກເຂົາໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍອີງໃສ່ການວິນິດໄສຂອງພວກເຂົາເມື່ອມັນເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າການສຶກສາເປັນວິທີທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາຄໍາຖາມທີ່ສັບສົນຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານດຣ Jimenez, DC, ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາ. ຂໍ້ສັງເກດ
ຜົນກະທົບຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງໃນຮ່າງກາຍ
ທ່ານເຄີຍປະສົບກັບຄວາມແຂງກະດ້າງຮອບຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບແຜ່ນໃບບ່າບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍກ້າມຊີ້ນບໍ່ ເມື່ອເຈົ້າໝຸນບ່າຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼືມັນເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ທ່ານ stretch ເທິງຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ? ຫຼາຍໆບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການແລະອາການຂອງອາການເຈັບຫຼັງເທິງ. ການສຶກສາເປີດເຜີຍ ອາການປວດຫຼັງແມ່ນໜຶ່ງໃນຂໍ້ຈົ່ມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຫຼາຍຄົນຈະໄປປິ່ນປົວສຸກເສີນ. ອາການເຈັບຫຼັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພາກພື້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນດ້ານຫລັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນພື້ນທີ່ຕ່າງໆໃນດ້ານເທິງ. ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມທີ່ໄດ້ກ່າວມາ ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນພາກພື້ນ thoracic ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ hyper-sensitization ຂອງເສັ້ນປະສາດ intercoastal ທີ່ mimic ເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານຫລັງ. ບາງສາເຫດແລະຜົນກະທົບທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງປະກອບມີ:
Poor posture ການຍົກລະດັບບໍ່ເຫມາະສົມ ເຫດການບາດເຈັບຫຼືການບາດເຈັບ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ (Osteoporosis, Scoliosis, Kyphosis)
ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ທັບຊ້ອນທີ່ເຮັດເລື້ມຄືນບັນຫາອື່ນໆແລະ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ປ່ອຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີອາການຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫຼັງ.
ວິດີໂອການບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງເທິງ
VIDEO
ທ່ານເຄີຍປະສົບກັບຄວາມແຂງກະດ້າງຢູ່ໃນບ່າຫຼືຄໍຂອງທ່ານບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບ ແລະ ປວດເມື່ອຍືດແຂນຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼືວ່າຮູ້ສຶກເມື່ອຍກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍົກວັດຖຸໜັກ? ຫຼາຍໆປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫຼັງດ້ານເທິງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາກພື້ນກະດູກສັນຫຼັງ thoracic. ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊ້ອນກັນຂອງໂປໄຟທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມີວິທີຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງດ້ານເທິງຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕື່ມອີກຕໍ່ບຸກຄົນແລະສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ຫຼາຍໆຄົນຈະໄປຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍ chiropractic ເພື່ອໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຂົາສອດຄ່ອງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກທີ່ພຽງພໍຫຼືລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍດ້ານເທິງແລະ stretches ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຄໍແລະບ່າ. ວິດີໂອຂ້າງເທິງອະທິບາຍວິທີການ stretches ເຮັດວຽກສໍາລັບພາກພື້ນກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງແລະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ thoracic.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ
ກ່ຽວກັບດ້ານເທິງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆທີ່ມີເປົ້າຫມາຍຂອງພາກພື້ນ thoracic ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຍາວນານ. ການສຶກສາເປີດເຜີຍ ການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຸມໃສ່ການບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄືນໄປບ່ອນແຕ່ບ່າ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ຫຼັກ, ແລະ hips ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມສົມດູນ, ແລະການປະສານງານກັບບຸກຄົນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນພາກພື້ນກັບຄືນໄປບ່ອນປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນໃນໄລຍະເວລາໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ. ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເປີດເຜີຍ ໂປໂຕຄອນເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນ McKenzie ແມ່ນໂຄງການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວສະພາບກ້າມເນື້ອຕ່າງໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງ. ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຄົນໃຊ້ໂປໂຕຄອນນີ້ໃສ່ຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຫລັງແລະຊ່ວຍປັບປຸງໂຄງສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາໃຫ້ມີທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ.
Warm Up
ຄືກັນກັບບຸກຄົນໃດນຶ່ງທີ່ກຳລັງເລີ່ມຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ໃຜໆຕ້ອງເຮັດຄືການອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນກ່ອນທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ. ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຂອງແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບໃນອະນາຄົດແລະເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ. ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍຈະລວມເອົາການຍືດຍາວແລະການມ້ວນໂຟມສໍາລັບ 5-10 ນາທີເພື່ອຮັບປະກັນວ່າກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະຄົນພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມສູງສຸດ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ຫຼັງຈາກຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ. ການເຄື່ອນໄຫວອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເປົ້າຫມາຍແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອແລະຊ່ວຍສ້າງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຈັງຫວະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເຮັດວຽກອອກ. ການເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆດ້ວຍການເຮັດເທື່ອລະໜ້ອຍ ແລະຊຸດຕ່າງໆແມ່ນສຳຄັນເພື່ອຮັບປະກັນການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນສາມາດເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍແລະໄປດ້ວຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງວິທີອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ.
Superman
ນອນຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງທ່ານແລະຂະຫຍາຍແຂນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຫົວ ຮັກສາຄໍຢູ່ໃນທ່າທີ່ເປັນກາງ ແລະຍົກຂາ ແລະແຂນອອກຈາກພື້ນໃນເວລາດຽວກັນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ glutes ເພື່ອຍົກ ຢຸດຊົ່ວຄາວຢູ່ເທິງສຸດ, ຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງເລີ່ມຕົ້ນ ສໍາເລັດສາມຊຸດຂອງ 10 reps
ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກສັນຫຼັງແລະກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງແລະຫຼຸດຜ່ອນການບາດເຈັບໃດໆໃນອະນາຄົດຈາກອາການເຈັບຫຼັງເທິງ.
ແມງວັນ Dumbbell ປີ້ນກັບກັນ
ເອົາ dumbbells ນ້ໍາຫນັກເບົາ ຮັດແອວຢູ່ທີ່ 45 ອົງສາໃນຂະນະທີ່ຢືນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂນຫ້ອຍລົງກັບນ້ໍາຫນັກ ຮັກສາຄໍຢູ່ໃນທ່າທີ່ເປັນກາງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງລົງ ຍົກແຂນ (ດ້ວຍ dumbbells) ອອກໄປຂ້າງແລະຂຶ້ນ ບີບບ່າເຂົ້າກັນຢູ່ເທິງສຸດໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວນີ້ ສໍາເລັດສາມຊຸດຂອງ 8-12 reps
ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ອ້ອມຮອບບ່າແລະດ້ານເທິງ.
ແຖວເກັດທີ່ຢູ່
ໃຊ້ແຖບຕ້ານທານຫຼື dumbbell ນ້ໍາຫນັກເບົາ . ສໍາລັບແຖບຕ້ານທານ, ຍຶດແຖບກັບພື້ນຜິວທີ່ຫມັ້ນຄົງເຫນືອລະດັບຕາ. ສໍາລັບ dumbbells ນ້ໍາຫນັກເບົາ, ຂະຫຍາຍແຂນໄປທາງຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍເຫນືອລະດັບຕາ . ໃຊ້ມືຈັບເທິງຫົວເມື່ອຈັບມືຈັບແຖບຕ້ານທານ ແລະ dumbbells ນ້ໍາຫນັກເບົາ . ດຶງແຖບຕ້ານທານ ຫຼື dumbbells ໄປຫາໃບຫນ້າ . ຢຽດແຂນຂາອອກທັງສອງຂ້າງ ບີບບ່າເຂົ້າກັນ ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ ສໍາເລັດສາມຊຸດຂອງ 12 reps
ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນບ່າແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນໃນດ້ານເທິງຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນອະນາຄົດ.
ສະຫຼຸບ
ກ້າມຊີ້ນ ແລະເສັ້ນກ່າງຕ່າງໆ ກວມເອົາດ້ານຫຼັງ ແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງບໍລິເວນ thoracic ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການສະຖຽນລະພາບຂອງ ribcage ແລະຊ່ວຍສະຫນອງການທໍາງານຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ. ເມື່ອປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ກະດູກສັນຫຼັງດ້ານເທິງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊ້ອນກັນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງບຸກຄົນ. ໂຊກດີ, ການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆເປົ້າຫມາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງເທິງແລະກຸ່ມກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ. ແຕ່ລະກິດຈະກໍາເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດໃນດ້ານເທິງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ເອກະສານ
Atalay, Erdem, et al. "ຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານເທິງກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ Lumbar, ຄວາມພິການແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບປວດຕ່ໍາຊໍາເຮື້ອ: ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ." ວາລະສານວິທະຍາສາດກິລາ & ການແພດ , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ວັນທີ 1 ທັນວາ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/ .
Casiano, Vincent E, et al. "ເຈັບຫຼັງ - Statpearls - NCBI Bookshelf." ໃນ: StatPearls [ອິນເຕີເນັດ]. ເກາະ Treasure (FL) , StatPearls Publishing, 4 ກັນຍາ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/ .
Louw, Adriaan, ແລະ Stephen G Schmidt. "ຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະກະດູກສັນຫຼັງ thoracic." The Journal of Manual & Manipulative Therapy , ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ກໍລະກົດ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/ .
Mann, Steven J, et al. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI Bookshelf." ໃນ: StatPearls [ອິນເຕີເນັດ]. ເກາະ Treasure (FL) , StatPearls Publishing, 4 ກໍລະກົດ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/ .
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Auto Accident Injuries , Chiropractic , ການບາດເຈັບສ່ວນບຸກຄົນ , ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ , ກະດູກສັນຫຼັງ , Whiplash
ຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດລົດ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການເຈັບຄໍ. ມັນອາດຈະເປັນ ເຈັບເລັກນ້ອຍທີ່ທ່ານຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການດູແລ. ຫຼາຍກ່ວາອາດຈະເປັນ, ທ່ານມີ whiplash. ແລະນັ້ນ ອາການເຈັບເລັກນ້ອຍສາມາດກາຍເປັນອາການເຈັບຄໍຊໍ້າຕະຫຼອດຊີວິດ ຖ້າປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນ ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ທີ່ແຫຼ່ງ.
Whiplash trauma, aka neck sprain ຫຼືຄໍເມື່ອຍ, ແມ່ນ ການບາດເຈັບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆຮອບຄໍ.
Whiplash ສາມາດຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນເລື່ອງກະທັນຫັນ ການຂະຫຍາຍຫຼືການເຄື່ອນໄຫວດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ ແລະ ການຍືດຫຍຸ່ນຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ ໜ້າ ຂອງຄໍ .
ການບາດເຈັບນີ້ມັກຈະມາຈາກ a ອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່ ຕຳ ທ້າຍ .
whiplash ຮ້າຍແຮງຍັງສາມາດປະກອບມີການບາດເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ແຜ່ນດິດ Ligaments ກ້າມເນື້ອປາກມົດລູກ ຮາກປະສາດ
ອາການຂອງ Whiplash
ຄົນສ່ວນຫຼາຍປະສົບອາການເຈັບຄໍບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືຫຼາຍມື້ຕໍ່ມາ.
ອາການອື່ນໆຂອງຄວາມເຈັບປວດ whiplash ສາມາດປະກອບມີ:
ຄໍແຂງ
ການບາດເຈັບຂອງກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່ອ້ອມຄໍ
ເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ
ອາການແລະການປະທະກັນທີ່ເປັນໄປໄດ້
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນແລະຈ່ອຍ
ຄວາມກັງວົນ (ການບາດເຈັບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງທໍ່ esophagus ແລະ larynx)
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຜົາໄຫມ້ຫລືການເລີ່ມຕົ້ນ
ອາການເຈັບປວດ shoulder
ເຈັບຫຼັງ
ການວິນິດໄສຂອງໂຣກ Whiplash
Whiplash trauma ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ; ທ່ານຫມໍຈະກວດ X-ray ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຊັກຊ້າແລະແກ້ໄຂບັນຫາຫຼືການບາດເຈັບອື່ນໆ.
ການປິ່ນປົວ
ໂຊກດີ, whiplash ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແລະອາການສ່ວນໃຫຍ່ຈະແກ້ໄຂຢ່າງສົມບູນ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, whiplash ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຄໍປາກມົດລູກອ່ອນ.
ຄໍນີ້ອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ນຸ່ງເສື້ອ ສຳ ລັບ 2 ເຖິງ 3 ອາທິດ.
ການປິ່ນປົວອື່ນໆ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ມີ whiplash ອາດປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມເນື້ອ
ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ຢາແກ້ປວດ ແລະຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal
Muscle relaxants
ອອກກໍາລັງກາຍການເຄື່ອນໄຫວ
Physical therapy
Chiropractic
ອາການຂອງ whiplash ໂດຍປົກກະຕິເລີ່ມຫຼຸດລົງໃນ 2 ເຖິງ 4 ອາທິດ.
ຜູ້ທີ່ມີອາການໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວອາດຈະຕ້ອງຮັກສາຄໍ immobilized ກັບ halter ຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ.
ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການດຶງຂອງມົດລູກ.
ການສັກຢາສະລົບໃນທ້ອງຖິ່ນສາມາດຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ອາການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 6 ຫາ 8 ອາທິດອາດຈະຕ້ອງການ x-rays ແລະການທົດສອບການວິນິດໄສເພື່ອເບິ່ງວ່າມີການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ.
ການບາດເຈັບທີ່ຂະຫຍາຍຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: whiplash ສາມາດ ທຳ ລາຍໄດ້ ແຜ່ນ intervertebral. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ການຜ່າຕັດອາດ ຈຳ ເປັນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ Whiplash El Paso, TX Chiropractor
VIDEO
ບາງຄົນຈະບອກທ່ານວ່າ whiplash ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ສ້າງຂຶ້ນທີ່ປະຊາຊົນໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເງິນຫຼາຍໃນການຕັ້ງຖິ່ນຖານທີ່ເກີດຈາກອຸປະຕິເຫດ. ພວກເຂົາບໍ່ເຊື່ອວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ໃນອຸປະຕິເຫດທາງຫລັງທີ່ມີຄວາມໄວຕ່ໍາແລະເຫັນວ່າມັນເປັນການຮຽກຮ້ອງການບາດເຈັບທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງຫມາຍທີ່ສັງເກດເຫັນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປະກັນໄພບາງຄົນອ້າງວ່າປະມານຫນຶ່ງ ທີສາມຂອງກໍລະນີ whiplash ແມ່ນການຫຼອກລວງ , ເຮັດໃຫ້ສອງສ່ວນສາມຂອງກໍລະນີທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງຍັງສະຫນັບສະຫນູນການອ້າງວ່າອຸປະຕິເຫດໃນຄວາມໄວຕ່ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ whiplash ຢ່າງແທ້ຈິງ, ຊຶ່ງເປັນຈິງຫຼາຍ. ຄົນເຈັບບາງຄົນທຸກທໍລະມານຈາກອາການເຈັບປວດແລະ immobility ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
NCBI Resources
Chiropractors ຈະໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຂອງ whiplash ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປິ່ນປົວ.
Chiropractic Adjustment chiropractor ປະຕິບັດການຫມູນໃຊ້ກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສອດຄ່ອງຄ່ອຍໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສອດຄ່ອງຮ່າງກາຍເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະຊຸກຍູ້ການປິ່ນປົວ.ກ້າມເນື້ອແລະຜ່ອນຄາຍ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍືດກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະທົບ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍ. ເຕັກນິກການກົດດັນຂອງນິ້ວມືອາດຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການພະຍາຍາມບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ.McKenzie Exercises ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂແຜ່ນດິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ whiplash. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິບັດຄັ້ງທໍາອິດໃນຫ້ອງການຂອງ chiropractor, ແຕ່ຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບການສອນວິທີການເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບມີລະດັບການຄວບຄຸມການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແຕ່ລະກໍລະນີ whiplash ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. chiropractor ຈະປະເມີນຄົນເຈັບແລະກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມກໍລະນີໂດຍກໍລະນີ. chiropractor ຈະກໍານົດຫຼັກສູດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານແລະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ.
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ເຈັບຫຼັງ , Chiropractic , Chronic Back Pain , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , ເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ , ສຸຂະພາບ , ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ , ການປິ່ນປົວ , Viscerosomatic Reflex , ສຸຂະພາບ
ການນໍາສະເຫນີ
ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆໃນດ້ານຫລັງຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍສະຫນອງການເຮັດວຽກໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ. ໄດ້ ກ້າມຊີ້ນຫລັງ ຊ່ວຍເຄື່ອນຍ້າຍ, ງໍ, ໝຸນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຢືນຂຶ້ນຊື່ເມື່ອພວກເຂົາອອກໄປຂ້າງນອກ. ກ້າມຊີ້ນຫລັງຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງ cervical, thoracic, ແລະ lumbar ສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບຫົວ, ຄໍ, ບ່າ, ແຂນ, ແລະຂາເພື່ອໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ. ເມື່ອຮ່າງກາຍເລີ່ມອ່ອນເພຍໄປຕາມອາຍຸຕາມທໍາມະຊາດ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນ ທີ່ສາມາດຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນ, ຫຼືກິດຈະກໍາປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫລັງຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະພັດທະນາຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫລັງຫຼື lumbago. ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ເບິ່ງກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar paraspinal ຢູ່ດ້ານຫລັງ, ເຮັດແນວໃດ lumbago ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນ, ແລະການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາ lumbago ໃນກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar. ພວກເຮົາສົ່ງຄົນເຈັບໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ສະຫນອງເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງ thoracic lumbar ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກອາການຄ້າຍຄືອາການເຈັບປວດຕາມກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar paraspinal ຕາມທາງຫລັງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ lumbago. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ຄົນເຈັບໂດຍການສົ່ງພວກເຂົາໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຮົາໂດຍອີງໃສ່ການກວດສອບຂອງພວກເຂົາເມື່ອມັນເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາກໍານົດວ່າການສຶກສາເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ຈະຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາຄໍາຖາມທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະສັບສົນຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານດຣ Alex Jimenez, DC, ບັນທຶກຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ຂໍ້ສັງເກດ
ກ້າມເນື້ອ Paraspinal Thoracolumbar ໃນດ້ານຫລັງ
ເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງໄດ້ເຖິງແມ່ນເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດ ແລະ ເຈັບເມື່ອອອກຈາກຕຽງບໍ? ເຈົ້າເຈັບຢູ່ສະເໝີເມື່ອງໍເພື່ອເອົາສິ່ງຂອງຈາກພື້ນດິນບໍ? ການປະຕິບັດຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດແມ່ນລວມເອົາກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar paraspinal ຢູ່ດ້ານຫລັງ, ແລະເມື່ອບັນຫາຕ່າງໆມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ lumbago ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນ. ໄດ້ thoracolumbar paraspinal ຢູ່ດ້ານຫລັງແມ່ນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ອ້ອມຮອບຢ່າງໃກ້ຊິດໂດຍກະດູກສັນຫຼັງ thoracolumbar, ບ່ອນທີ່ພາກພື້ນ thoracic ສິ້ນສຸດລົງ, ແລະພາກພື້ນ lumbar ເລີ່ມຕົ້ນ. ກ້າມຊີ້ນ paraspinal thoracolumbar ຢູ່ດ້ານຫລັງມີຄວາມສໍາພັນປົກກະຕິກັບຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າມັນຕ້ອງການການປະກອບສ່ວນຈາກລະບົບທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວ. ການສຶກສາເປີດເຜີຍ ວ່າກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar paraspinal ແມ່ນ modulated ຜ່ານການສື່ສານກັບສາມລະບົບຍ່ອຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:
ລະບົບຕົວຕັ້ງຕົວຕີ: ກະດູກສັນຫຼັງ, ແຜ່ນດິດ, ແລະ ligaments ລະບົບການເຄື່ອນໄຫວ: ກ້າມຊີ້ນແລະ tendons ລະບົບການຄວບຄຸມ: ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະເສັ້ນປະສາດ
ແຕ່ລະລະບົບສະຫນອງກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກໍາລັງໂຄ້ງລົງເພື່ອເອົາວັດຖຸຫຼືເຮັດການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍດາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນກາຍເປັນ overused, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆຜົນກະທົບຕໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ.
Lumbago ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນ
ການສຶກສາເປີດເຜີຍ ຄວາມສົມບູນຂອງກ້າມເນື້ອ paraspinal ມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຮັກສາການຈັດຕໍາແຫນ່ງກະດູກສັນຫຼັງ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນ paraspinal thoracolumbar ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຈາກກິດຈະກໍາປົກກະຕິ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນໂດຍການເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫລັງຫຼື lumbago ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນ. ໃນ Dr. Travell, ປື້ມຂອງ MD "Myofascial Pain and Dysfunction," ຈຸດກະຕຸ້ນອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວກະທັນຫັນຫຼືການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ຍືນຍົງໃນໄລຍະເວລາທີ່ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ lumbago. ບັນຫາການຫົດຕົວໃນກ້າມຊີ້ນ paraspinal ສາມາດປະກອບສ່ວນກັບ lumbago ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ອ້າງເຖິງເລິກໃນເຂດ thoracolumbar ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເລິກຂອງ thoracolumbar paraspinal ສາມາດຂັດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງໃນລະຫວ່າງການ flexion ຫຼືການງໍຂ້າງ.
ພາບລວມຂອງ Lumbago- ວິດີໂອ
VIDEO
Lumbago ຫຼື ເຈັບຫຼັງ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຈາກສ້ວຍແຫຼມເຖິງຊໍາເຮື້ອ, ຂຶ້ນກັບວ່າອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກ inflicted ສຸດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງແນວໃດ. ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ກາງຫຼັງລຸ່ມຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກໄຟຟ້າຊັອດເມື່ອທ່ານແລ່ນລົງຂາຂອງທ່ານໃນທ່າແປກບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນໂຍນຢູ່ກາງຫຼັງຂອງເຈົ້າບໍ? ປະສົບການອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊີ້ບອກວ່າກ້າມຊີ້ນ paraspinal thoracolumbar ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ lumbago. ວິດີໂອອະທິບາຍວ່າ lumbago ແມ່ນຫຍັງ, ອາການ, ແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວຕ່າງໆເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຈັດການຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar ໃນດ້ານຫລັງ. ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທົນທຸກຈາກ lumbago ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ວ່າປັດໃຈຕ່າງໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງໃນພາກພື້ນ thoracolumbar ແລະປິດບັງສະພາບທີ່ຜ່ານມາອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາສາມາດທົນທຸກໄດ້. ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງ lumbago ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນ, ທາງເລືອກການປິ່ນປົວຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar paraspinal ໃນຂະນະທີ່ການຄຸ້ມຄອງຈຸດກະຕຸ້ນສໍາລັບຄວາມກ້າວຫນ້າໃນດ້ານຫລັງ.
ການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາ Lumbago ໃນກ້າມຊີ້ນ Thoracolumbar
ນັບຕັ້ງແຕ່ lumbago ຫຼືອາການເຈັບຫຼັງແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການປິ່ນປົວຕ່າງໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar ແລະຈັດການຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ບາງການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດນໍາໃຊ້ແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຢືນ. ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນມັກຈະນອນຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar paraspinal ຢູ່ດ້ານກົງກັນຂ້າມໄດ້ຮັບການໂຫຼດເກີນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງ subluxation ຫຼື misalignment ກັບພາກພື້ນ thoracolumbar. ການປິ່ນປົວອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດລວມເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນໂດຍການໄປຫາ chiropractor ສໍາລັບການປັບກະດູກສັນຫຼັງສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ thoracolumbar. ການສຶກສາເປີດເຜີຍ ວ່າການດູແລ chiropractic ປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດບັນເທົາ thoracolumbar ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດກະຕຸ້ນໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການບັນເທົາທຸກດ້ານຫລັງ.
ສະຫຼຸບ
ດ້ານຫລັງມີກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆທີ່ເອີ້ນວ່າກ້າມເນື້ອ paraspinal thoracolumbar ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ. ກ້າມຊີ້ນຫລັງຊ່ວຍປົກປ້ອງສ່ວນ cervical, thoracic, ແລະ lumbar ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກກັບອົງປະກອບອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ເມື່ອອາຍຸຫຼືການກະທໍາຕາມທໍາມະຊາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫລັງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຄວາມເຈັບປວດຕ່າງໆທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ lumbago ຫຼືເຈັບຫຼັງ. ໂຊກດີ, ການປິ່ນປົວບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງໃນກ້າມຊີ້ນ thoracolumbar paraspinal ໃນຂະນະທີ່ຈັດການຈຸດກະຕຸ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ເອກະສານ
Bell, Daniel J. "ກ້າມເນື້ອ Paraspinal: ບົດຄວາມອ້າງອິງ Radiology." Radiopaedia Blog RSS , Radiopaedia.org, 10 ກໍລະກົດ 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us .
du Rose, Alister, ແລະ Alan Breen. "ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອ Paraspinal ແລະ Lumbar Inter-Vertebral Range ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ." ການດູແລສຸຂະພາບ (Basel, ສະວິດເຊີແລນ) , MDPI, 5 ມັງກອນ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/ .
ລາວ, Kevin, et al. "ຜົນກະທົບຂອງກ້າມເນື້ອ Paraspinal Atrophy ໃນອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ພະຍາດ Thoracolumbar, ແລະຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານການຊ່ວຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ: ການທົບທວນວັນນະຄະດີ." ວາລະສານກະດູກສັນຫຼັງທົ່ວໂລກ , SAGE Publications, ສິງຫາ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/ .
ໂຄດາຄາຣາມີ, ນິມາ. "ການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ: ການປຽບທຽບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການຫມູນໃຊ້ chiropractic." ການດູແລສຸຂະພາບ (Basel, ສະວິດເຊີແລນ) , MDPI, 24 ກຸມພາ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/ .
ການເດີນທາງ, JG, et al. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: ເຄິ່ງສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ . Williams & Wilkins, 1999.
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ການດູແລບາດເຈັບ , ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ
ໄດ້ thoracic spine , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າດ້ານເທິງຫຼືກາງ, ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຄວາມຫມັ້ນຄົງເພື່ອສະມໍກະດູກຂ້າງແລະປົກປ້ອງອະໄວຍະວະໃນຫນ້າເອິກ. ມັນທົນທານຕໍ່ການບາດເຈັບແລະຄວາມເຈັບປວດສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບຫຼັງ thoracic ເກີດຂຶ້ນ, ມັນມັກຈະມາຈາກບັນຫາ posture ໄລຍະຍາວຫຼືການບາດເຈັບ. ອາການເຈັບຫຼັງ thoracic ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫນ້ອຍກວ່າອາການເຈັບຫຼັງແລະຄໍ, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບເຖິງ 20% ຂອງປະຊາກອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ. ທາງເລືອກການປິ່ນປົວປະກອບມີ chiropractic ສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄວແລະໄລຍະຍາວ.
ເຈັບຫຼັງ thoracic ແລະເຈັບ
ພື້ນທີ່ thoracic ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຫນ້າທີ່ຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
ເຫດຜົນທົ່ວໄປສໍາລັບການປະສົບກັບອາການເຈັບຫຼັງ thoracic ປະກອບມີ:
ການຕີໂດຍກົງຫຼືການບາດເຈັບທີ່ມີຜົນກະທົບສູງຈາກການລົ້ມ.
ການບາດເຈັບກິລາ.
ອຸບັດເຫດລົດໃຫຍ່.
ທ່າທາງທີ່ບໍ່ສະອາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີການຈັດຮຽງແບບຊໍາເຮື້ອ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ການບາດເຈັບຂອງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຈາກການງໍ, ເຖິງ, ຍົກ, ບິດ.
ກົນຈັກຫຼັກ ຫຼືບ່າບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ການລະຄາຍເຄືອງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາສາຍພັນຫຼືຄວາມແຫນ້ນຫນາທີ່ອາດຈະເຈັບປວດແລະຍາກທີ່ຈະບັນເທົາ.
De-conditioning ຫຼືຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ສາມາດມາຈາກການບາດເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືການເສື່ອມສະພາບທໍາມະຊາດຈາກຜູ້ສູງອາຍຸ. ຕົວຢ່າງລວມມີ facet ກະດູກຫັກ tear or ນ້ຳຕາແຄບຊູນຮ່ວມ .
ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນເທິງມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການເຈັບປວດແຫຼມ, ບາດແຜທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຈຸດດຽວ ຫຼື ເຈັບທົ່ວໄປທີ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນ ແລະແຜ່ລາມອອກໄປທີ່ບ່າ, ຄໍ, ແລະແຂນ.
ປະເພດຂອງອາການເຈັບຫຼັງເທິງ
ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
Myofascial pain
ການເຊື່ອມໂຊມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
dysfunction ຮ່ວມກັນ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນປະສາດ
misalignments ກະດູກສັນຫຼັງໂດຍທົ່ວໄປ
ອີງຕາມເນື້ອເຍື່ອສະເພາະໃດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເກີດຂື້ນດ້ວຍການຫາຍໃຈຫຼືການໃຊ້ແຂນ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບປະຕິບັດການກວດສອບແລະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ. A chiropractor ເຂົ້າໃຈຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະຫນ້າທີ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ thoracic ສະຫນອງແລະສາມາດພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
Chiropractic
ທາງເລືອກການປິ່ນປົວຈະຂຶ້ນກັບອາການ, dysfunction ທີ່ຕິດພັນ, ແລະຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນ.ຈໍາກັດ ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປິ່ນປົວມັກຈະປະກອບມີ:
ການປັບກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອປັບປຸງການສອດຄ່ອງແລະຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ການຝຶກອົບຮົມທ່າທາງເພື່ອຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
ນວດປິ່ນປົວ.
ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ເຕັກນິກການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ແມ່ນການຮຸກຮານ.
ການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບ.
ອົງປະກອບຮ່າງກາຍ
VIDEO
ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ບຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມ vegan, vegetarian, ແລະ semivegetarian ອາຫານໄດ້ລາຍງານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນ. ນີ້ສາມາດຊີ້ບອກວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນສັດແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າບຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegan ອາດຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາບຸກຄົນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບດັ້ງເດີມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີແຄລໍລີ່ທີ່ບໍລິໂພກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແລະມັກຈະມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະການອັກເສບ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ ແລະເພີ່ມກ້າມເນື້ອ
ບາງ ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ ມີປະສິດທິພາບຄືກັນກັບທາດໂປຼຕີນຈາກສັດໃນການສົ່ງເສີມການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ . A ການສຶກສາ ພົບວ່າການເສີມທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການເສີມທາດໂປຼຕີນຈາກ whey. ທັງສອງກຸ່ມມີ:
ເອກະສານ
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. ອາການເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ Thoracic ໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປ: ອັດຕາການລ້າ, ເຫດການແລະປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່. ການທົບທວນຄືນລະບົບ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອ BMC. 2009; 10:77.
Cichoń, Dorota et al. "ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງກາຍະພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນໃນແມ່ຍິງທີ່ສູງອາຍຸ." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. ອັດຕາສ່ວນຂອງອາການເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ thoracic ໃນເຄືອຂ່າຍເຝົ້າລະວັງ. Occup Med (ລອນດອນ). 2015;65(2:122-5).
Jäger, Ralf et al. "ການປຽບທຽບອັດຕາການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າແລະ whey ແລະການດູດຊຶມອາຊິດ amino." Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 10,Suppl 1 P12. 6 ທັນວາ 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
ຄວາມສຸກ, Jordan M et al. "ຜົນກະທົບຂອງ 8 ອາທິດຂອງ whey ຫຼືການເສີມທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ." ວາລະສານໂພຊະນາການ vol. 12 86. 20 ມິຖຸນາ 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawa, Evelyn et al. "ຜົນກະທົບຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງ: ການທົບທວນລະບົບ." ຈິດຕະວິທະຍາການແປພາສາ vol. 9,1 226. 12 ກັນຍາ 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນໃນບັນດາແມ່ຍິງ semivegetarian, lactovegetarian, ແລະແມ່ຍິງ vegan." ວາລະສານໂພຊະນາການທາງດ້ານຄລີນິກຂອງອາເມລິກາ vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "ການ ergonomics ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ." ການທົບທວນຄືນປະຈໍາປີຂອງວິສະວະກໍາຊີວະການແພດ vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ , ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ
ບຸກຄົນທີ່ມີ ankylosing spondylitis ມັນແມ່ນຢາທີ່ຂຶ້ນກັບຫ້ອງຮຽນທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ ຕົວຍັບຍັ້ງ JAK. Ankylosing spondylitis ປະສົມປະສານກັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼຸດລົງ. Ankylosing spondylitis ແມ່ນແຕກຕ່າງເພາະວ່າໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ກະດູກໃນກະດູກສັນຫຼັງສາມາດປະສານເຂົ້າກັນໄດ້, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ.
ໄດ້ ໂດຍທົ່ວໄປພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດແລະແຂງຢູ່ດ້ານຫລັງ . ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຫຼັງຈາກເວລາທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ. ອາການເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນອາຍຸ 45 ປີແລະຈະຄ່ອຍໆພັດທະນາຂື້ນ. ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ ankylosing spondylitis ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດປັບປຸງອາການແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບການຫາຍດີຂື້ນ. ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ Ankylosing ແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ສຸດເມື່ອໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແຕ່ຫົວທີກ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ .
Janus Kinase ຢາຍັບຍັ້ງ
ເຄື່ອງຍັບຍັ້ງ Janus kinase ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາ:
ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Psoriatic
colitis ulcerative
ຢາເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຢາເສບຕິດ Janus kinase ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທາດປະສົມຈຸລັງຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງໂຣກຂໍ້ອັກເສບ ankylosing spondylitis. ໃນປະຈຸບັນ, ມີພຽງສາມຢາ Janus kinase inhibitor ທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫະລັດແລະ FDA ອະນຸມັດໃຫ້ປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ:
Xeljanz
Rinvoq
ເຂັ້ມຂຸ້ນ
ແຕ່ລະການອະນຸມັດ ຕົວຍັບຍັ້ງເປົ້າຫມາຍ enzymes ສະເພາະ
ການປິ່ນປົວ Spondylitis Ankylosing ໃນປະຈຸບັນ
Janus kinase inhibitors ບໍ່ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນໃນທັນທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກຖ້າການປິ່ນປົວສາຍທີ XNUMX ແລະທີ XNUMX ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິປະກອບດ້ວຍ:
ການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ອິດ
NSAIDs
ຢາຕ້ານການອັກເສບ nonsteroidal ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ ankylosing ການອັກເສບ, ເຈັບ, ແລະແຂງ.
Chiropractic
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ Chiropractic ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ ankylosing ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ກ ການອອກແບບທີມງານ chiropractic / ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະພັດທະນາການອອກ ກຳ ລັງກາຍສະເພາະເພື່ອໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ , ເຊິ່ງປະກອບມີ:
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດແລະລະດັບແບບ Range of motion ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຂໍ້ຕໍ່
ອອກກໍາລັງກາຍດັດປັບທ່າທາງນອນແລະຍ່າງ
ອອກ ກຳ ລັງກາຍທ້ອງແລະກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອຮັກສາທ່າທາງທີ່ແຂງແຮງ
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍເສັ້ນທີສອງ
If ຢາຕ້ານອັກເສບ nonsteroidal ບໍ່ບັນເທົາອາການ, ແລ້ວ ຢາປິ່ນປົວທາງຊີວະພາບສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້. ປັດໄຈໂຣກໂຣກຄໍ
ຕົວຍັບຍັ້ງໂຣກ necrosis ປັດສະວະເຮັດວຽກໂດຍ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ທາດໂປຼຕີນຈາກຈຸລັງເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ necrosis ເນື້ອງອກ Interleukin 17 ຜູ້ຍັບຍັ້ງ
Interleukin 17 ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ . ມັນໃຊ້ການຕອບສະ ໜອງ ອັກເສບເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ. ຕົວຍັບຍັ້ງ IL-17 ສະກັດກັ້ນການຕອບສະຫນອງອັກເສບແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ.
ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນໆ
ການປັບຊີວິດ
ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວທາງການແພດມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບ ປັບອາຫານແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ ທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວລວມມີ:
ເປັນຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຈະຊ່ວຍໄດ້:
ປັບປຸງ / ຮັກສາທ່າທາງໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດ
ການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນແລະນ້ ຳ ກ້ອນຈະຊ່ວຍໄດ້ ບັນເທົາ:
ອາການເຈັບປວດ
Stiffness
ອາການໃຄ່ບວມ
ການຜ່າຕັດ
ບຸກຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີໂຣກ spondylitis ankylosing ບໍ່ຕ້ອງການການຜ່າຕັດ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດແນະ ນຳ ການຜ່າຕັດຖ້າມີ ຄວາມເສຍຫາຍຮ່ວມ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງສະໂພກຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນ, ຫຼືຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ .
ສັກກະຍະພາບ Inhibitor
ການສຶກສາແມ່ນສືບຕໍ່ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ. ປະຈຸບັນຢານີ້ ກຳ ລັງຢູ່ໃນໄລຍະທົດລອງໄລຍະ 3 ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຜູ້ໃຫຍ່. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ spkylosing spondylitis ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງໃນ:
ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
ການອັກເສບ
ເຈັບຫຼັງ
ການສຶກສາໄດ້ລົງທະບຽນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ spondylitis ankylosing ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຊ້ຢາ NSAID ຢ່າງຫນ້ອຍສອງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາອາການ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍ, ອາຍຸສະເລ່ຍ 41 ປີ, ແລະບໍ່ມີການ ນຳ ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ.
Janus kinase ສາມາດກາຍເປັນວິທີການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານ
ຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄ້ວາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດການຄາດຄະເນ, ແຕ່ວ່າຂໍ້ມູນແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ດີ. ຕົວຍັບຍັ້ງເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພໃນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເໝາະ ສົມເຊິ່ງລວມມີການຕິດຕາມກວດກາເປັນປະ ຈຳ. ຕົວຍັບຍັ້ງການເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດຕິຜົນແລະມີຂໍ້ດີຂອງການຖືກປາກແລະເຮັດວຽກໄດ້ໄວ.
ອົງປະກອບຮ່າງກາຍ
VIDEO
ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເປັນໂລກອ້ວນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປັດໃຈສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາ osteoarthritis . ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ໜັກ ພິເສດຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ນຳ ອີກ. ສ່ວນດ້ານຫຼັງດ້ານລຸ່ມ, ສະໂພກ, ແລະຫົວເຂົ່າ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ.
ປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ໃນສ່ວນກາງແລະຂາຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ ປວດຂໍ້ກະດູກ ໜັກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຖືວ່າປອດໄພ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກກະດູກຜ່ອຍແລະຄວນມີສ່ວນປະກອບເຂົ້າໃນການປັບປຸງອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ , ຫຼຸດຜ່ອນມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍໄຂມັນ , ປັບປຸງຮ່າງກາຍມະຫາຊົນ ແລະຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ.
ທ່ານດຣ Alex Jimenez s Blog Post Disclaimer
ຂອບເຂດຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ຈຳ ກັດຕໍ່ chiropractic, musculoskeletal, ຢາທາງຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບ, ແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະ / ຫຼືບົດຄວາມກ່ຽວກັບຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫົວຂໍ້ແລະການສົນທະນາ. ພວກເຮົາ ນຳ ໃຊ້ໂປໂຕຄອນເພື່ອສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັກສາແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການດູແລ ສຳ ລັບການບາດເຈັບຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ. ກະທູ້, ຫົວຂໍ້, ຫົວຂໍ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນເວົ້າເຖິງເລື່ອງທາງຄລີນິກ, ບັນຫາ, ແລະຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂດຍກົງຫຼືໂດຍທາງອ້ອມຂອບເຂດການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງພວກເຮົາ. *
ຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໄດ້ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນການສະ ເໜີ ເອກະສານອ້າງອີງທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະໄດ້ ກຳ ນົດການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼືການສຶກສາທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຍັງເຮັດ ສຳ ເນົາການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃຫ້ແກ່ຄະນະແລະສາທາລະນະຊົນຕາມ ຄຳ ຮ້ອງຂໍ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາກວມເອົາບັນຫາທີ່ຕ້ອງການ ຄຳ ອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນແຜນການດູແລສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືພິທີການຮັກສາ; ສະນັ້ນ, ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂ້າງເທິງນີ້, ກະລຸນາສອບຖາມທ່ານດຣ Alex Jimenez ຫຼືຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ເບີ 915-850-0900. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດໃນ Texas & New Mexico *
ເອກະສານ
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. ຜົນກະທົບຂອງການຍັບຍັ້ງ Janus Kinase ກ່ຽວກັບການຮັກສາເສັ້ນໄຍ Spondyloarthropathies. ຊາຍແດນໃນພູມຕ້ານທານ 11: 2488, ຕຸລາ 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176 , ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ມັງກອນ 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. ປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງ filgotinib, ຕົວຍັບຍັ້ງການຄັດເລືອກ Janus kinase 1, ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ ankylosing spondylitis (TORTUGA): ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການທົດລອງ, ຄວບຄຸມ placebo, ໄລຍະ 2.Lancet 2018ທັນວາ 1; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Oct 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/ ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນວັນທີ 19 ມັງກອນ 2021.
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຮ້າຍແຮງ
ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງແມ່ນ ຜະລິດຕະພັນແລະເຄື່ອງມື ທີ່ອ້າງວ່າສະ ໜອງ ໃຫ້ ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄວ . ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນນ້ອຍໆກ່ຽວກັບການແຈກຢາຍແລະຖືສິນຄ້າຂອງພວກເຂົາ ອ້າງວ່າ . ຄວາມເຈັບປວດຫລັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຕາມພວກເຮົາແລະພວກເຮົາຕ້ອງການການບັນເທົາໄວ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບ, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍຕ້ອງການວິທີການບັນເທົາທຸກແບບ ທຳ ມະຊາດ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຜະລິດຕະພັນອາການເຈັບຫລັງແລະເຄື່ອງປະດັບເຂົ້າມາໃນຮູບ.
ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ເຄື່ອງມືຫຼາຍຢ່າງໃນອິນເຕີເນັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີລາຄາແພງ ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງ ວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍ ກຳ ລັງຄາດຫວັງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ ໝົດ ໄປແລະຊີວິດຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຂື້ນມາເພື່ອ ບັນເທົາອາການເຈັບເປັນຊົ່ວຄາວເມື່ອມີອາການ ແລະຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ສອດຄ່ອງກັບ ຍືດ, ຍືດຍາວ, ແລະຍືດກ້າມເນື້ອທີ່ເຈັບ, ຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນໃຍແລະອື່ນໆໃນແບບປ້ອງກັນ.
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຄາະຜະລິດຕະພັນ / ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຕົວເອງ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ ເຄື່ອງມື ທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາອາການເຈັບຫລັງ, ຄືກັນກັບ chiropractors ເຄື່ອງມື, ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຜູ້ປິ່ນປົວນວດໃຊ້ໃນການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາ . ສິ່ງທີ່ຖືກເວົ້າໃນບົດຂຽນນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫລາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືຮັກສາອາການເຈັບຫລັງໃດສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ການຝຶກອົບຮົມ Posture / ຄູຝຶກ
ພວກນີ້ແມ່ນ ເຊັນເຊີທີ່ສວມໃສ່ທີ່ສັ່ນສະເທືອນເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົບ, ເລື່ອນໄປຂ້າງ ໜ້າ, ຕີກ່ ຳ, ແລະອື່ນໆ . ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ອ້າງວ່າການໃສ່ຖົງຕີນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານແລະວ່າການປັບປຸງທ່າທາງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບແລະຄວາມເຈັບປວດ.
ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄິດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຊ່ວຍຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະບັນເທົາອາການເຈັບປວດທັນທີ ແຕ່ຄວນຈະຝຶກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ໃນການຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນຈົ່ງສົ່ງສິນຄ້ານີ້ໄປຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນການບັນເທົາອາການເຈັບຫລັງ.
ສະຖານທີ່ໃສ່ກະເປົາເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂື້ນເທິງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍແລະເຈັບຫຼັງ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ພຽງແຕ່ຕ້ອງລະວັງທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນທ່າທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຂື້ນ.
ຖ້າທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເຈັບຫລັງ, ລອງເຮັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້:
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼັກ ໝັ້ນ ແຂງແຮງ
ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍດ້ວຍສົ້ນຕໍ່າ
ຕີນ orthotics
ດຸ່ນດ່ຽງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫົວຂອງທ່ານບໍ່ກ້າວ ໜ້າ ເກີນໄປ
ດຣ Jimenez ກ່າວຕື່ມວ່າ ຖ້າທ່ານສະແດງທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີຄົງທີ່, ໃຫ້ໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກະດູກສັນຫຼັງຫລື chiropractor ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເປັນບັນຫາທາງດ້ານໂຄງສ້າງຫລືບໍ່.
ການກະຕຸ້ນກະແສໄຟຟ້າ Transcutaneous
ໄດ້ QUELL TENS ການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ transcutaneous ແມ່ນ ໜ່ວຍ ຍີ່ຫໍ້ ໃໝ່ ທີ່ໃສ່ກັບລູກງົວ. ທ ain- ການບັນເທົາທຸກອ້າງວ່າມັນ ສົ່ງ ກຳ ມະຈອນໄຟຟ້າທີ່ປອດໄພ ຜົນກະທົບຕໍ່ການ ການບັນເທົາທຸກອາການເຈັບປວດຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ . QUELL ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແລະຄືກັບ ໜ່ວຍ ງານ TENS ອື່ນໆ.
ໜ່ວຍ ງານເຫລົ່ານີ້ ກະຕຸ້ນ receptors ເສັ້ນປະສາດ opioid , ເຊິ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາສະ ໜອງ ການບັນເທົາອາການເຈັບ. ທ່ານສາມາດເອົາໄປຊື້ໄດ້ພາຍໃຕ້ 50 ໂດລາທີ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະ online. ແທນທີ່ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບບໍລິເວນບາດແຜໂດຍກົງ. itໄດ້ສວມໃສ່ເທິງລູກງົວ ແລະ ດຳ ເນີນງານຕາມຫຼັກການດຽວກັນTENS. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນປະຈຸບັນແມ່ນປະມານ 300 ໂດລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍມີ ໜ່ວຍ ງານໃດ ໜຶ່ງ ຂອງ TENS, ໃຫ້ຮູ້ວ່າມັນສາມາດເປັນa ການບັນເທົາທຸກ ຄວາມທົນທານ ທີ່ເສີມສ້າງແລະໃນທີ່ສຸດອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກອີກຕໍ່ໄປ. ໜ່ວຍ ງານ TENS ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າມັນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນຫ້ອງປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ s / chiropractic clinic ເພາະວ່າບຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຄົນນິຍົມໃຊ້ກັບພວກເຂົາ.
ເຄື່ອງ ສຳ ອາງນ້ ຳ Percussive Massager / s
ນີ້ແມ່ນ ນວດດ້ວຍມື ທີ່ສ້າງ ກຳ ມະຈອນຂອງແຮງດັນເລິກພ້ອມກັບແຮງສັ່ນສະເທືອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ to a ການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກ . ການເຮັດວຽກແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ແຕ່ບໍ່ຄືກັບກ ການນວດ ບຳ ບັດທີ່ແທ້ຈິງ . ມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນລະບຸວ່າເຄື່ອງມືນວດທີ່ມີຄວາມສັ່ນສະເທືອນ / ສັ່ນສະເທືອນ, ເຊິ່ງສາມາດມີລາຄາຖືກຫຼາຍຮ້ອຍໂດລາ, ອາດຈະດີກ່ວາການນວດພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມເນື້ອ. ສິ່ງນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ ກຳ ນົດເທື່ອ.
ເຄື່ອງນວດທີ່ມີ ກຳ ລັງແຮງສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫຼືເຮັດໃຫ້ມີການບາດເຈັບ / ບາດເຈັບຕໍ່ໄປ ນອກ ເໜືອ ຈາກການເຈັບກ້າມເມື່ອໃຊ້ໂດຍບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກແອບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດແບບມືອາຊີບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສັ່ນສະເທືອນສູງແມ່ນໃຊ້ກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບອາການປວດຫລັງຕໍ່າ.
ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເລເຊີໃນລະດັບຕ່ ຳ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ neuropathy pain. ອໍານວຍການແມ່ນວ່າມັນ ຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄມີໃນຈຸລັງ . ການບັນເທົາທຸກອາການເຈັບປວດອ້າງວ່າມັນ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການປວດຫລັງ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຍັງບໍ່ທັນມີການວິໄຈພຽງພໍ. ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄລີນິກ chiropractic, ສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໃນຫລາຍໆເງື່ອນໄຂ, ແລະນີ້ລວມທັງ ເຈັບຫຼັງ .
ເຄື່ອງມືນວດງ່າຍໆ
ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ ລູກປືນໂຟມ, ບານລອກ, ຫໍ່, ນວດນວດ, ແລະເຄື່ອງກ້າມກ້າມ. ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ອ້າງວ່າພວກເຂົາໃຫ້ບໍລິການນວດນ້ອຍ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອທີ່ເຈັບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກແລະສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີເອກະສານທີ່ເຜີຍແຜ່ຫຼາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ວ່າ ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ chiropractic / ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ເຄື່ອງມືນວດທີ່ມີເຕັກໂນໂລຍີຕ່ ຳ ເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫລັງຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ພວກເຂົາແມ່ນ ມີປະສິດທິພາບ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອ, ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ.
ບານອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນດາໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ ການຂະຫຍາຍແລະທ່າທາງການຍືດຍຸ່ນ . ການນັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມແລະເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ປອດໄພແມ່ນຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມແລະພວກມັນແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການຮັກສາທ່າທາງທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ LLT ສຳ ລັບໂຣກເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດ
VIDEO
NCBI Resources
