ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ
Back Clinic Headaches & Treatment Team. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບຫົວສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງຄໍ. ຈາກການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປເບິ່ງລົງໃນຄອມພິວເຕີໂນດບຸກ, ເດັສທັອບ, iPad, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈາກການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານສາມາດເລີ່ມຄວາມກົດດັນໃສ່ຄໍແລະດ້ານເທິງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ອາການປວດຫົວຊະນິດນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມແໜ້ນໜາລະຫວ່າງບ່າບ່າໄຫລ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນສ່ວນເທິງຂອງບ່າໄຫລ່ແໜ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
ຖ້າແຫຼ່ງຂອງອາການເຈັບຫົວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກຫຼືພາກພື້ນອື່ນໆຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະກ້າມຊີ້ນ, ການດູແລຮັກສາ chiropractic, ເຊັ່ນ: ການປັບຕົວຂອງ chiropractic, ການຫມູນໃຊ້ຄູ່ມື, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສາມາດເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີ. ນອກຈາກນີ້, chiropractor ມັກຈະຕິດຕາມການປິ່ນປົວ chiropractic ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງແລະສະເຫນີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປັບປຸງຊີວິດໃນອະນາຄົດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນຕື່ມອີກ.
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ , Migraines
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການເຈັບຫົວ migraine, ການລວມເອົາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຈັດການການໂຈມຕີໃນອະນາຄົດ?
Migraine ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ Cervicogenic ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ, ຫຼືອາການສັບສົນເຊັ່ນ: ວິນຫົວຫຼືປວດຮາກ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມາຈາກຄໍຫຼືກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກແລະເອີ້ນວ່າອາການເຈັບຫົວ cervicogenic. ທີມງານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ chiropractic ສາມາດປະເມີນກະດູກສັນຫຼັງແລະສະເຫນີການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ບຸກຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດວຽກກັບທີມງານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ migraine ເພື່ອປະຕິບັດການປິ່ນປົວສໍາລັບເງື່ອນໄຂສະເພາະ, ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໄວວາແລະປອດໄພແລະກັບຄືນສູ່ລະດັບຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ານມາ.
Cervical Spine Anatomy
ຄໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍເຈັດກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ. cervical vertebrae ປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຄໍເຄື່ອນຜ່ານ:
Flexion
ການຂະຫຍາຍຕົວ
ການຫມຸນ
ໂຄ້ງຂ້າງ
ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກສ່ວນເທິງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນກະໂຫຼກຫົວ. ມີຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງລະດັບປາກມົດລູກ. ຫນຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງກະໂຫຼກຫົວແລະອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ. ພື້ນທີ່ suboccipital ນີ້ແມ່ນບ້ານຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະເຄື່ອນທີ່ຫົວ, ມີເສັ້ນປະສາດທີ່ເດີນທາງຈາກຄໍຜ່ານເຂດ suboccipital ເຂົ້າໄປໃນຫົວ. ເສັ້ນປະສາດ ແລະກ້າມຊີ້ນໃນບໍລິເວນນີ້ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍ ແລະ/ຫຼື ເຈັບຫົວ.
ອາການ
ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງໂຣກໄມເກຣນ cervicogenic, ຫຼືພວກມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງທ່າທາງຄໍທີ່ຍືນຍົງ. (ໜ້າ P. 2011 ) ອາການດັ່ງກ່າວມັກຈະຈືດໆ ແລະບໍ່ເປັນລົມ ແລະອາດເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເຖິງຫຼາຍມື້. ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ cervicogenic ອາດປະກອບມີ:
ເຈັບທັງສອງດ້ານຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຫົວ.
ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວທີ່ radiates ກັບບ່າຫນຶ່ງ.
ເຈັບຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຄໍສ່ວນເທິງທີ່ແຜ່ລາມໄປເຖິງວັດ, ໜ້າຜາກ ຫຼື ຕາ.
ເຈັບປວດຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງໃບຫນ້າຫຼືແກ້ມ.
ຫຼຸດລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຄໍ.
ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບແສງສະຫວ່າງຫຼືສຽງ
Nausea
ວິນຫົວ ຫຼື vertigo
ການວິນິໄສ
ເຄື່ອງມືທີ່ແພດອາດຈະໃຊ້ອາດຈະປະກອບມີ:
X-ray
MRI
CT scan
ການກວດຮ່າງກາຍປະກອບມີການເຄື່ອນທີ່ຂອງຄໍແລະ palpation ຂອງຄໍແລະກະໂຫຼກຫົວ.
ເສັ້ນປະສາດການວິນິດໄສແລະການສັກຢາ.
ການສຶກສາການຖ່າຍຮູບຄໍອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນ:
ແຜ
ແຜ່ນປູ ຫຼື herniated disc
degeneration ແຜ່ນ
ການປ່ຽນແປງຂອງຂໍ້ອັກເສບ
ການວິນິດໄສອາການເຈັບຫົວ Cervicogenic ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍອາການເຈັບຫົວຂ້າງດຽວ, ບໍ່ເປັນລົມ ແລະການສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍ. (ຄະນະກໍາມະການຈັດປະເພດອາການເຈັບຫົວຂອງສະມາຄົມອາການເຈັບຫົວສາກົນ. 2013 ) ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະສົ່ງບຸກຄົນໄປຫາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ cervicogenic ເມື່ອກວດພົບ. (Rana MV 2013 )
Physical Therapy
ເມື່ອທໍາອິດໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພວກເຂົາຈະຜ່ານປະຫວັດທາງການແພດແລະເງື່ອນໄຂ, ແລະຄໍາຖາມຕ່າງໆຈະຖືກຖາມກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ພຶດຕິກໍາຂອງອາການ, ຢາ, ແລະການສຶກສາວິນິດໄສ. ຜູ້ປິ່ນປົວຍັງຈະຖາມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ຜ່ານມາແລະທົບທວນປະຫວັດທາງການແພດແລະການຜ່າຕັດ. ອົງປະກອບຂອງການປະເມີນອາດຈະປະກອບມີ:
Palpation ຂອງຄໍແລະກະໂຫຼກ
ມາດຕະການຂອງລະດັບຄໍຂອງການເຄື່ອນໄຫວ
ການວັດແທກຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ການປະເມີນ postural
ເມື່ອການປະເມີນຜົນສໍາເລັດ, ຜູ້ປິ່ນປົວຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບບຸກຄົນເພື່ອພັດທະນາໂຄງການການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍການຟື້ນຟູ. ການປິ່ນປົວຕ່າງໆແມ່ນມີຢູ່.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຄໍແລະການຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດປາກມົດລູກອາດຈະຖືກກໍານົດແລະອາດຈະປະກອບມີ. (Park, SK et al., 2017 )
ການຫມູນວຽນຂອງປາກມົດລູກ
ປາກມົດລູກ flexion
ງໍປາກມົດລູກ
ການຖອດປາກມົດລູກ
ຜູ້ປິ່ນປົວຈະຝຶກໃຫ້ບຸກຄົນເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຊ້າໆ ແລະ ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເຄື່ອນໄຫວກະທັນຫັນ ຫຼື ກະວົນກະວາຍ.
ການແກ້ໄຂ postural
ຖ້າທ່າທາງຫົວຢູ່ຂ້າງໜ້າ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກທາງເທິງ ແລະພື້ນທີ່ຍ່ອຍສາມາດບີບອັດເສັ້ນປະສາດທີ່ເຄື່ອນໄປເຖິງຫຼັງກະໂຫຼກຫົວ. ການແກ້ໄຂທ່າທາງອາດເປັນກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວ ແລະສາມາດປະກອບມີ:
ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ postural ເປົ້າຫມາຍ.
ການໃຊ້ໝອນຄໍທີ່ຮອງຮັບສຳລັບການນອນ.
ການນໍາໃຊ້ຮອງ lumbar ໃນເວລາທີ່ນັ່ງ.
Kinesiology taping ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຮັບຮູ້ tactile ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄໍແລະປັບປຸງການຮັບຮູ້ postural ໂດຍລວມ.
ຄວາມຮ້ອນ / ນ້ ຳ ກ້ອນ
ຄວາມຮ້ອນ ຫຼືນໍ້າກ້ອນອາດຈະຖືກໃຊ້ໃສ່ຄໍ ແລະກະໂຫຼກຫົວເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະອັກເສບ.
ຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ໃກ້ຊິດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງແລະອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການຍືດຄໍ.
ບໍລິການນວດ
ຖ້າກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນກໍາລັງຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຄໍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ການນວດສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ.
ເຕັກນິກພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າການປ່ອຍ suboccipital loosens ກ້າມຊີ້ນທີ່ຕິດກະໂຫຼກກັບຄໍສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ຄູ່ມືແລະກົນຈັກ Traction
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ migraine ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ traction ກົນຈັກຫຼືຄູ່ມືເພື່ອ decompress ແຜ່ນຂອງຄໍແລະຂໍ້ຕໍ່, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວໃນຄໍ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
ການກະຕຸ້ນຮ່ວມກັນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຄໍແລະຈັດການຄວາມເຈັບປວດ. (Paquin, JP 2021 )
ກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ
ການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ, ເຊັ່ນ ການຝັງເຂັມດ້ວຍໄຟຟ້າ ຫຼືການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ neuromuscular transcutaneous, ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນກ້າມຊີ້ນຄໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະປັບປຸງອາການປວດຫົວ.
ໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວ
ຊ່ວງການປິ່ນປົວທາງກາຍະພາບຂອງໄມເກຣນສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບການເຈັບຫົວ cervicogenic ໃຊ້ເວລາປະມານສີ່ຫາຫົກອາທິດ. ບຸກຄົນອາດຈະມີອາການບັນເທົາພາຍໃນສອງສາມມື້ຂອງການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ຫຼືອາການອາດຈະມາແລະໄປໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບອາທິດ. ບາງຄົນມີປະສົບການສືບຕໍ່ອາການເຈັບຫົວ migraine ສໍາລັບເດືອນຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວແລະນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການ.
Injury Medical Chiropractic ແລະ Functional Medicine Clinic ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວແບບກ້າວຫນ້າແລະຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແລະການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ພວກເຮົາໃຊ້ໂປໂຕຄອນພິເສດຂອງ Chiropractic, ໂຄງການສຸຂະພາບ, ໂພຊະນາການທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະປະສົມປະສານ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຄ່ອງຕົວ ແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະລະບົບການຟື້ນຟູສໍາລັບທຸກເພດທຸກໄວ. ໂຄງການທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການວັດແທກສະເພາະ. ພວກເຮົາໄດ້ຮ່ວມມືກັບທ່ານໝໍ, ນັກບຳບັດ, ແລະຄູຝຶກຊັ້ນນຳຂອງເມືອງເພື່ອສະໜອງການປິ່ນປົວຄຸນນະພາບສູງທີ່ໃຫ້ກຳລັງແກ່ຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໃນການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີປະໂຫຍດດ້ວຍພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີ, ນອນຫຼັບດີ ແລະ ເຈັບໜ້ອຍລົງ. .
ການດູແລ Chiropractic ສຳ ລັບໂຣກ Migraines
VIDEO
ເອກະສານ
ຫນ້າ P. (2011). ການເຈັບຫົວຂອງປາກມົດລູກ: ວິທີການທີ່ມີຫຼັກຖານໃນການຄຸ້ມຄອງທາງດ້ານຄລີນິກ. ວາລະສານສາກົນຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 6(3), 254–266.
ຄະນະກໍາມະການຈັດປະເພດອາການເຈັບຫົວຂອງສະມາຄົມເຈັບຫົວສາກົນ (IHS) (2013). ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການເຈັບຫົວ, ສະບັບទី 3 (ສະບັບທົດລອງ). Cephalalgia: ວາລະສານສາກົນຂອງການເຈັບຫົວ, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). ການຄຸ້ມຄອງແລະປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ cervicogenic. ຄລີນິກການແພດຂອງອາເມລິກາເຫນືອ, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). ຜົນກະທົບຂອງການ stretching ປາກມົດລູກແລະການອອກກໍາລັງກາຍ flexion cranio-cervical ກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງກ້າມຊີ້ນ cervical ແລະ posture ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການປວດຫົວ cervicogenic. ວາລະສານຂອງວິທະຍາສາດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). ຜົນກະທົບຂອງການລະດົມ SNAG ປະສົມປະສານກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ SNAG ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ cervicogenic: ການສຶກສາທົດລອງ. The Journal of Manual & Manipulative therapy, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ , ບໍລິການນວດ
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການເຈັບຄໍແລະອາການເຈັບຫົວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດຫົວ craniosacral ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໄດ້ບໍ?
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Craniosacral
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Craniosacral ແມ່ນການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອປົດປ່ອຍ fascia ຫຼືຄວາມກົດດັນເຄືອຂ່າຍເຊື່ອມຕໍ່. ການປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນໃຫມ່ແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃຫມ່ຍ້ອນຄວາມສົນໃຈຂອງປະຊາຊົນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດທໍາມະຊາດແລະການປິ່ນປົວ. ການສຶກສາມີຈໍາກັດ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຄລີນິກກໍາລັງດໍາເນີນຕໍ່ໄປເພື່ອເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວສາມາດກາຍເປັນທາງເລືອກການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ. ການປິ່ນປົວມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດສຸຂະພາບຕ່າງໆແລະສະພາບການ, ລວມທັງ:
ອາການເຈັບຫົວ ອາການເຈັບຄໍ
ໂຣກອາການເຈັບປວດໃນພາກພື້ນທີ່ສັບສົນ - CRPS
ໂດຍການບັນເທົາການບີບອັດຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ຫົວ, ແລະຄໍລໍາກະດູກສັນຫຼັງ, ການໄຫຼວຽນຂອງນ້ໍາ cerebrospinal ໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່, ແລະຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃນລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ. ນີ້ສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມ.
ຈຸດປະສົງການນວດ
ເງື່ອນໄຂແລະພະຍາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່າວວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ craniosacral ປະກອບມີ (Heidemarie Haller et al., 2019 ) (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, ແລະ Holger Cramer, 2021 )
ອາການເຈັບຫົວ
Migraines
ສະພາບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ
ຄວາມກັງວົນ
ຊຶມເສົ້າ
Tinnitus - ສຽງດັງຢູ່ໃນຫູ
ຫນ້າຢ້ານ
ທ້ອງອືດ
ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ hyperactivity ການຂາດຄວາມສົນໃຈ - ADHD
ພະຍາດຫືດ
ການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ພື້ນທີ່ຈຸດສຸມແມ່ນຢູ່ຕາມ fascia, ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຖືອະໄວຍະວະ, ເສັ້ນເລືອດ, ກະດູກ, ເສັ້ນປະສາດ, ແລະກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ໂດຍການເຮັດວຽກຂອງເນື້ອເຍື່ອນີ້ໂດຍຜ່ານການນວດຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຜູ້ປະຕິບັດການຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນໂດຍການຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ອາການຈະກໍານົດວ່າພື້ນທີ່ໃດຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍ craniosacral. ບຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫົວຈະໄດ້ຮັບການນວດຫົວຫຼືຄໍ. ຂົງເຂດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວ craniosacral ປະກອບມີ: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, ແລະ Holger Cramer, 2021 )
ກັບຄືນໄປບ່ອນ
ອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງ.
ພື້ນທີ່ອື່ນໆເຊັ່ນ: ຂໍ້ຕໍ່ຫຼືກ້າມຊີ້ນ.
ຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍ craniosacral ແມ່ນເບົາແລະບໍ່ຄືກັນກັບການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກ.
ຄວາມກົດດັນແສງສະຫວ່າງຖືກໃຊ້ໃສ່ເນື້ອເຍື່ອ fascial ທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອຊ່ວຍປັບຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍບາງຢ່າງທີ່ສາມາດມີບົດບາດໃນຄວາມເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆ. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, ແລະ Holger Cramer, 2021 )
ລະບົບປະສາດ Parasympathetic ແລະ Sympathetic
ລະບົບປະສາດ parasympathetic ແລະ sympathetic ຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ລະບົບປະສາດ parasympathetic ສະຫນັບສະຫນູນການພັກຜ່ອນທີ່ເຫມາະສົມແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະລະບົບປະສາດ sympathetic ຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນຂອງຮ່າງກາຍ. (ຄລີບແລນ. 2022 )
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວ
ເຕັກນິກການນວດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ craniosacral ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ປາຍນິ້ວມັກຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເຮັດວຽກພື້ນທີ່ລະຫວ່າງກະໂຫຼກຫົວແລະດ້ານລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອກໍານົດແລະປັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນພາຍໃນຮ່າງກາຍແລະນ້ໍາ cerebrospinal. ຖ້າມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງນ້ໍາ cerebrospinal, ນັກນວດຈະປັບຕົວບຸກຄົນຫຼືກົດໃສ່ພື້ນທີ່ເພື່ອປົດປ່ອຍແລະ / ຫຼືເພີ່ມການໄຫຼວຽນ. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງທາງຮ່າງກາຍ. (Heidemarie Haller et al., 2019 ) ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ, ບຸກຄົນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງ: (ສະມາຄົມການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຊີວະພາບ Craniosacral ຂອງອາເມລິກາເໜືອ, 2024 )
ການຜ່ອນຄາຍ.
ຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໃນສະມາທິ.
ຄວາມເຫງົານອນ.
ມີພະລັງ.
ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອົບອຸ່ນ.
ຫາຍໃຈເລິກ.
ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍແມ່ນຊື່ແລະສູງ.
ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Craniosacral
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Craniosacral ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນຄວນຫຼີກລ່ຽງມັນ ຫຼືປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະລອງໃຊ້ມັນ. ຜູ້ທີ່ແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວປະກອບມີບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ການກະທົບກະເທືອນ ຫຼືການບາດເຈັບທາງສະໝອງອື່ນໆ.
ກ້າມເລືອດ.
ສະໝອງບວມ.
Brain aneurysm – ເປັນກະດູກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃນຫຼືອ້ອມຂ້າງສະຫມອງ.
ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງນ້ໍາ cerebrospinal.
ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Craniosacral ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ:
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Craniosacral ມີໃບອະນຸຍາດນັກນວດ
therapists ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ຊ່າງປິ່ນປົວພະຍາດ
Osteopaths
Chiropractors
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ວິທີການປະຕິບັດເຕັກນິກການນວດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
Tension Headaches
VIDEO
ເອກະສານ
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Craniosacral ສໍາລັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອ BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). ການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ Craniosacral Therapy ໃນການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ: ການສຶກສາກຸ່ມໃນອະນາຄົດ. ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານໃນຢາ, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
ຄລີບແລນ. (2022). ລະບົບປະສາດ Peripheral (PNS) (ຫ້ອງສະໝຸດສຸຂະພາບ, ສະບັບ. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns
ສະມາຄົມການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຊີວະພາບ Craniosacral ຂອງອາເມລິກາເຫນືອ. (2024). ຊ່ວງເວລາເປັນແນວໃດ? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ການຮັກສາດ້ວຍການຝັງເຂັມ , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ , ອາການປວດຄໍ , Neck Pain ການປິ່ນປົວ , ການປິ່ນປົວ , Viscerosomatic Reflex
ບຸກຄົນທີ່ຈັດການກັບອາການເຈັບຫົວສາມາດຊອກຫາຄວາມບັນເທົາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຊອກຫາຈາກການຝັງເຂັມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດບໍ?
ການນໍາສະເຫນີ
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບ musculoskeletal, ຄໍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວສາມາດເຄື່ອນທີ່ໂດຍຜ່ານການຫມຸນຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ. ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບ, ligaments, ແລະ tendons ຊ່ວຍປົກປ້ອງພາກພື້ນກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກແລະມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີເລີດກັບບ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍລິເວນຄໍສາມາດ succumb ກັບການບາດເຈັບ, ນໍາໄປສູ່ການອາການຄ້າຍຄືອາການເຈັບປວດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍໃນພາກພື້ນເທິງ. ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຄໍແມ່ນອາການເຈັບຫົວ. ອາການເຈັບຫົວສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນຂັ້ນສ້ວຍແຫຼມເຖິງຊໍາເຮື້ອຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນແລະປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ. ເມື່ອອາການເຈັບຫົວເລີ່ມເກີດຂື້ນ, ຫຼາຍໆຄົນຈະເບິ່ງວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາການເຈັບຫົວແລະມີຄວາມບັນເທົາທີ່ພວກເຂົາສົມຄວນ. ບົດຂຽນຂອງມື້ນີ້ຈະເບິ່ງປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວ, ອາການເຈັບຫົວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊ້ອນກັນກັບອາການເຈັບຄໍ, ແລະວິທີການປິ່ນປົວເຊັ່ນການຝັງເຂັມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວໄດ້ແນວໃດ. ພວກເຮົາສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຜູ້ທີ່ລວບລວມຂໍ້ມູນຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວເຊັ່ນການຝັງເຂັມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ. ພວກເຮົາຍັງແຈ້ງໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ວ່າການຝັງເຂັມສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຄໍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວ. ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຂົາຄໍາຖາມທີ່ສັບສົນແລະສໍາຄັນກ່ຽວກັບອາການຄ້າຍຄືອາການເຈັບຂອງພວກເຂົາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວແລະອາການເຈັບຄໍ. ທ່ານດຣ Jimenez, DC, ລວມມີຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການທາງວິຊາການ. ຂໍ້ສັງເກດ .
ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວ
ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ບໍລິເວນຄໍຫຼັງຈາກມື້ດົນໆບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຫຼັງຈາກເບິ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ ຫຼື ໂທລະສັບບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງນອນບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີ? ຫຼາຍໆສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນຫຼາຍໆຄັ້ງ. ອາການເຈັບຫົວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານຊີວະເຄມີແລະ metabolic ຕ່າງໆຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສູນກາງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ neuronal. ( Walling, 2020 ) ນີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍເກີດອາການປວດສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວແລະສະຖານທີ່ຕ່າງໆປະມານໃບຫນ້າແລະຄໍ. ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງອາການເຈັບຫົວປະກອບມີ:
ຄວາມກົດດັນ ການແພ້ອາຫານ ແຮງດັນ ນອນບໍ່ຫຼັບ ຂາດນ້ຳ ແລະ ອາຫານ ການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດ ໄຟ strobing ສົດໃສ
ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນສາມາດກາຍເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງເຊັ່ນ: ໄມເກຣນທີ່ຈະມີອາການຂອງ hypertension intracranial ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ( Fortini & Felsenfeld Junior, 2022 ) ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກການເຈັບຫົວ.
ເຈັບຫົວ & ເຈັບຄໍ
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຄໍ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍຈະປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງແລະອາການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ອາການເຈັບຄໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທັບຊ້ອນກັນກັບກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນປະສາດ, ຂໍ້ຕໍ່ facet, ແລະໂຄງສ້າງ visceral ຂອງຄໍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງອາການເຈັບຫົວຫຼືກາຍເປັນອາການທີ່ຮ່ວມກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄໍ. ( Vicente et al., 2023 ) ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບຄໍແລະອາການເຈັບຫົວແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງແຂງແຮງຍ້ອນວ່າຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນມີບົດບາດໃນການພັດທະນາການເຈັບຫົວຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະຫນອງຜົນສະທ້ອນທາງລົບພາຍໃນສັງຄົມຂອງພວກເຂົາ. ອາການເຈັບຫົວສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ຂອງບຸກຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບຄໍເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດແລະຄວາມແຂງ. ( Rodriguez-Almagro et al., 2020 )
Tension Headaches Overview- ວີດີໂອ
VIDEO
ການຝັງເຂັມ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນກໍາລັງຈັດການກັບອາການເຈັບຫົວ, ຫຼາຍຄົນຈະລວມເອົາວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ. ນີ້ສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາການຄ້າຍຄືອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບປວດຈາກອາການເຈັບຫົວກາຍເປັນບໍ່ສາມາດທົນກັບອາການເຈັບຄໍໃນການປະສົມ, ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສາມາດເປັນຄໍາຕອບ. ການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດແມ່ນມີຜົນຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການເຈັບຫົວແລະປັບຕົວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງບຸກຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ການຝັງເຂັມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈັບຫົວແລະເຈັບຄໍ. ການຝັງເຂັມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ; ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສູງໃຊ້ເຂັມບາງໆແຂງເພື່ອວາງໄວ້ໃນຈຸດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼຂອງພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຫົວ. ( Turkistani et al., 2021 )
ການຝັງເຂັມຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະໄລຍະເວລາຂອງອາການເຈັບຫົວໃນຂະນະທີ່ລົບກວນສັນຍານຄວາມເຈັບປວດແລະຊ່ວຍສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈໃນແງ່ບວກຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ( Li et al, 2020 ) ເມື່ອຄົນເຮົາເລີ່ມເອົາການຝັງເຂັມເຂົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວສຸຂະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຫຼຸດລົງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍກັບມາເປັນປົກກະຕິ. ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍແລະຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດອາການເຈັບຫົວໃນຂະນະທີ່ເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະກັບຄືນມາ.
ເອກະສານ
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). ເຈັບຫົວ ແລະໂລກອ້ວນ. Arq Neuropsiquiatr , 80 (5 ຂໍ້ 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). ປະສິດທິຜົນແລະຄວາມປອດໄພຂອງການຝັງເຂັມສໍາລັບ Migraine: ພາບລວມຂອງການທົບທວນຄືນລະບົບ. ຄວາມເຈັບປວດ Res Manag , 2020 , 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalanandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). ອາການເຈັບຄໍ- ແລະກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທີ່ກະຕຸ້ນແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບການປະກົດຕົວ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຖີ່, ແລະຄວາມພິການຂອງອາການເຈັບຫົວ. Brain Sci , 10 (7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມືແລະການຝັງເຂັມໃນອາການເຈັບຫົວປະເພດຄວາມກົດດັນ: ການທົບທວນຄືນລະບົບ. Cureus , 13 (8), e17601 doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). ອາການຂອງ Cranial Autonomic ແລະອາການເຈັບຄໍໃນການວິນິດໄສທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ Migraine. ການວິນິດໄສ (Basel) , 13 (4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ: ການປະເມີນຜົນແລະການຄຸ້ມຄອງ. American Family Physician , 101 (7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p419.pdf
ຂໍ້ສັງເກດ
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ , ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນ 15 ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງເດືອນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມເດືອນ, ການຮູ້ອາການແລະອາການຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແພດປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນການເຈັບຫົວແບບຊໍາເຮື້ອບໍ?
Headache Tension Chronic
ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວປະເພດຄວາມກົດດັນ. ອາການເຈັບແມ່ນມັກຈະຖືກພັນລະນາວ່າເປັນການບີບຕົວທີ່ຈືດໆ ຫຼືແຮງດັນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ, ຄືກັບການມັດຜ້າອ້ອມຫົວ. ບຸກຄົນບາງຄົນປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າອາການເຈັບຫົວຄວາມເຄັ່ງຕຶງຊໍາເຮື້ອ. ອາການເຈັບຫົວແບບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ຜິດປົກກະຕິແຕ່ສາມາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດແຊກແຊງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການດໍາລົງຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ອາການເຈັບຫົວທີ່ເຄັ່ງຕຶງໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ການຂາດນ້ໍາ, ການອົດອາຫານ, ຫຼືການຂາດການນອນ, ແລະມັກຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ມີຕົວຊີ້ບອກ. (ຄລີບແລນ. 2023 )
ນີ້ແມ່ນເປັນພະຍາດເຈັບຫົວຕົ້ນຕໍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 3% ຂອງປະຊາກອນ.
ອາການເຈັບຫົວຄວາມຕຶງຄຽດຊໍາເຮື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນປະຈໍາວັນແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ. (ຄລີບແລນ. 2023 )
ອາການ
ອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າ ເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ or ກ້າມເນື້ອຫົດຫົວ .
ພວກມັນສາມາດມີອາການເຈັບຈືດໆ, ປວດ ແລະ ປະກອບດ້ວຍຄວາມແໜ້ນໜາ ຫຼື ຄວາມດັນທົ່ວໜ້າຜາກ, ດ້ານຂ້າງ ຫຼື ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ. (ຄລີບແລນ. 2023 )
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນມີປະສົບການອ່ອນໂຍນຢູ່ເທິງຫນັງຫົວ, ຄໍ, ແລະບ່າ.
ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຊໍາເຮື້ອເກີດຂື້ນ 15 ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ເດືອນໂດຍສະເລ່ຍເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມເດືອນ.
ອາການເຈັບຫົວສາມາດເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼືເປັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້.
ສາເຫດ
ອາການເຈັບຫົວທີ່ເຄັ່ງຕຶງແມ່ນເກີດມາຈາກກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນຢູ່ໃນບ່າ, ຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ແລະຫນັງຫົວ.
ການຂັດແຂ້ວ/ການກັດແຂ້ວ ແລະ ການກັດຄາງກະໄຕ ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບໄດ້.
ອາການເຈັບຫົວສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍຄວາມຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຄວາມກັງວົນແລະມັກພົບເລື້ອຍໃນບຸກຄົນທີ່:
ເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນວຽກທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ບໍ່ໄດ້ນອນພຽງພໍ.
ຂ້າມອາຫານ.
ດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ. (ຄລີບແລນ. 2023 )
ການວິນິໄສ
ບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນຫຼືຕ້ອງການກິນຢາຫຼາຍກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ. ກ່ອນທີ່ຈະນັດພົບ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັກສາ a diary ເຈັບຫົວ :
ບັນທຶກວັນເວລາ
Times
ລາຍລະອຽດຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະອາການອື່ນໆ.
ບາງຄໍາຖາມທີ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະຖາມລວມມີ:
ຄວາມເຈັບປວດເປັນຈັງຫວະ, ແຫຼມ, ຫຼືແທງ, ຫຼືມັນຄົງທີ່ແລະຈືດໆບໍ?
ຄວາມເຈັບປວດຮຸນແຮງທີ່ສຸດຢູ່ໃສ?
ມັນທົ່ວຫົວ, ຂ້າງຫນຶ່ງ, ຢູ່ຫນ້າຜາກ, ຫຼືຫລັງຕາ?
ອາການເຈັບຫົວລົບກວນການນອນບໍ?
ການເຮັດວຽກຫຼືເຮັດວຽກງານແມ່ນຍາກຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້?
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະສາມາດວິນິດໄສສະພາບການໂດຍອີງໃສ່ອາການຢ່າງດຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຮູບແບບການເຈັບຫົວແມ່ນເປັນເອກະລັກຫຼືແຕກຕ່າງກັນ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການທົດສອບຮູບພາບເຊັ່ນ MRI ຫຼື CT scans, ເພື່ອປະຕິເສດການວິນິດໄສອື່ນໆ. ອາການເຈັບຫົວຄວາມຕຶງຄຽດຊໍາເຮື້ອສາມາດສັບສົນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການເຈັບຫົວປະຈໍາວັນຊໍາເຮື້ອອື່ນໆເຊັ່ນ: ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກ hemicrania continua, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ temporomandibular / TMJ, ຫຼືອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ. (Fayyaz Ahmed. 2012 )
ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຢາສໍາລັບການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອມັກຈະປະກອບດ້ວຍຢາປ້ອງກັນ.
Amitriptyline ແມ່ນຢາຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ.
ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ tricyclic ແມ່ນຢາ sedating ແລະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກິນກ່ອນນອນ. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017 )
ອີງຕາມການວິເຄາະ meta ຂອງ 22 ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານຂອງຢາປົວພະຍາດພາຍໃນທົ່ວໄປ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີກວ່າ placebo ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 4.8 ຫນ້ອຍເຈັບຫົວຕໍ່ມື້ຕໍ່ເດືອນ.
ຢາປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມອາດຈະປະກອບມີຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອື່ນໆເຊັ່ນ:
Remeron - mirtazapine.
ຢາຕ້ານການຊັກ – ເຊັ່ນ Neurontin – gabapentin, ຫຼື Topamax – topiramate.
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ, ເຊິ່ງລວມມີ:
ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼື NSAIDs, ລວມທັງ acetaminophen, naproxen, indomethacin, ຫຼື ketorolac.
Opiates
Muscle relaxants
Benzodiazepines - Valium
ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ
ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາບາງຄັ້ງແມ່ນໃຊ້ດ້ວຍຕົນເອງຫຼືປະສົມປະສານກັບຢາເພື່ອປ້ອງກັນແລະຈັດການອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ. ຕົວຢ່າງລວມມີ:
ການຝັງເຂັມ
ການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ເຂັມເພື່ອກະຕຸ້ນຈຸດສະເພາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ເຊື່ອວ່າຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເສັ້ນທາງທີ່ແນ່ນອນ / meridians ທີ່ມີພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ / chi ໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
Biofeedback
ໃນ electromyography - EMG biofeedback, electrodes ແມ່ນຖືກໃສ່ໃສ່ຫນັງຫົວ, ຄໍ, ແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງເພື່ອກວດພົບການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ. (William J. Mullally et al., 2009 )
ຂະບວນການດັ່ງກ່າວສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແລະມີຫຼັກຖານພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນປະສິດທິຜົນຂອງມັນ.
Physical Therapy
ນັກບຳບັດດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດອອກກຳລັງກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງ ແລະ ແໜ້ນ.
ຝຶກອົບຮົມບຸກຄົນກ່ຽວກັບການ stretches ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການ loosening ກ້າມເນື້ອຫົວແລະຄໍ.
ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ/CBT
ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮຽນຮູ້ວິທີການລະບຸອາການປວດຫົວ ແລະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໜ້ອຍລົງ ແລະປັບຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການເຈັບຫົວມັກຈະແນະນໍາ CBT ນອກເຫນືອຈາກຢາໃນເວລາທີ່ສ້າງແຜນການປິ່ນປົວ. (Katrin Probyn et al., 2017 )
ການຝຶກອົບຮົມ/ການປິ່ນປົວການຖູແຂ້ວ ແລະຄາງກະໄຕສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະຕິບັດການອະນາໄມການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນ.
ການເສີມ
ບຸກຄົນບາງຄົນທີ່ມີອາການປວດຫົວແບບຊໍາເຮື້ອອາດຈະຊອກຫາການບັນເທົາທຸກໂດຍໃຊ້ອາຫານເສີມ. The American Academy of Neurology and the American Headache Society ລາຍງານວ່າການເສີມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ມີປະສິດທິຜົນ: (ສູນສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນ ແລະປະສົມປະສານແຫ່ງຊາດ. 2021 )
ຜີແບນ
ອາການໄຂ້
ແມກນີຊຽມ
Riboflavin
ຖ້າອາການເຈັບຫົວເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ຕື່ນຈາກການນອນ, ຫຼືດົນຫຼາຍມື້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດພື້ນຖານໃດໆແລະພັດທະນາການເປັນພະຍາດ. ແຜນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ .
Tension Headaches
VIDEO
ເອກະສານ
ຄລີບແລນ. (2023). Tension Headaches .
Ahmed F. (2012). ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການເຈັບຫົວ: ຄວາມແຕກຕ່າງແລະການຄຸ້ມຄອງປະເພດຍ່ອຍທົ່ວໄປ. ວາລະສານແຫ່ງຄວາມເຈັບປວດຂອງອັງກິດ, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, J. L., Mancuso, J. M., Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Tricyclic ແລະ Tetracyclic Antidepressants ສໍາລັບການປ້ອງກັນການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ Episodic ຫຼືຊໍາເຮື້ອ - ເຈັບຫົວໃນຜູ້ໃຫຍ່: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta. ວາລະສານການແພດພາຍໃນທົ່ວໄປ, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Mullally, WJ, Hall, K., & Goldstein, R. (2009). ປະສິດທິພາບຂອງ biofeedback ໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວ migraine ແລະຄວາມກົດດັນ . ແພດຜ່າຕັດ, 12(6), 1005–1011.
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, H. K., Matharu, M., Pincus, T., & ທີມ CHESS. (2017). ການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ migraine ຫຼືອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມກົດດັນ: ການທົບທວນຄືນລະບົບລວມທັງການວິເຄາະອົງປະກອບການແຊກແຊງ. BMJ ເປີດ, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
ສູນສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນ ແລະປະສົມປະສານແຫ່ງຊາດ. (2021). ເຈັບຫົວ: ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ .
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ , Migraines
ບຸກຄົນທີ່ມີອາການປວດຫົວຢູ່ເທິງຫົວສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສາມາດຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມກົດດັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບຫົວປະເພດນີ້, ແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບບໍ?
ເຈັບຫົວຢູ່ເທິງຫົວ
ປັດໃຈຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວຢູ່ເທິງຫົວ; ສາເຫດທົ່ວໄປປະກອບມີ:
ຄວາມກົດດັນ
ບັນຫານອນ
ສາຍພັນຕາ
ການຖອນຄາເຟອີນ
ບັນຫາແຂ້ວ
ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ
ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍ
ສາເຫດ
ສາເຫດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາພື້ນຖານທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ຄວາມກົດດັນ
ຄວາມກົດດັນແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຫົວ, ລວມທັງຫນຶ່ງຢູ່ເທິງຫົວ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແນວໃດ, ແຕ່ພວກເຂົາຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວຫຼືຄໍ, ເຊິ່ງ.
ດຶງເນື້ອເຍື່ອລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມກົດດັນໃນຫນັງຫົວແລະ / ຫຼືບໍລິເວນຫນ້າຜາກ.
ເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ ຄວາມເຈັບປວດຄວາມເຈັບປວດ .
ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນໂດຍທົ່ວໄປຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຈືດໆແທນທີ່ຈະເປັນອາການເຈັບຫົວ.
Sleep Problems
ການນອນບໍ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຢູ່ເທິງຫົວ.
ໃນເວລາທີ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ອຸນຫະພູມ, ຄວາມອຶດຫີວ, ແລະວົງຈອນການນອນຫລັບ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ ແລະອາການອື່ນໆ.
ເມື່ອຍຕາ
ເຈົ້າອາດຈະເຈັບຫົວຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫົວຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ອ່ານ, ເບິ່ງ, ຫຼືການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກ້າມຊີ້ນຕາຂອງເຈົ້າເມື່ອຍແລະຕ້ອງເຮັດວຽກຫນັກ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫົດຕົວ.
spasms ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ. Squinting ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ການຖອນຄາເຟອີນ
ບຸກຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ເທິງຫົວຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາຂ້າມກາເຟປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ.
ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນເປັນປະກະຕິສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການການເພິ່ງພາອາໄສແລະການຖອນຕົວ, ເຊິ່ງລວມທັງອາການເຈັບຫົວເມື່ອໄດ້ຮັບສານຫຼຸດລົງຫຼືຢຸດເຊົາ.
ປະເພດຂອງການເຈັບຫົວນີ້ສາມາດປານກາງເຖິງຮ້າຍແຮງແລະສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກັບກິດຈະກໍາ.
ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈາກການຖອນຄາເຟອີນຫຼັງຈາກອາທິດ. (ອົງການອະນາໄມໂລກ. 2016 )
ບັນຫາແຂ້ວ
ບັນຫາແຂ້ວເຊັ່ນ: ຮອຍແຕກ, ຮອຍແຕກ, ຫຼືການກະທົບກະເທືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ເສັ້ນປະສາດ trigeminal , ແກ້ໄຂອາການເຈັບຫົວ.
ການຂັດແຂ້ວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ.
ການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນ
ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີລະດັບຮໍໂມນ thyroid ຕ່ໍາອາດຈະມີອາການປວດຫົວ.
ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນມີ thyroid ຫນ້ອຍເກີນໄປຫຼືອາການຂອງສະພາບການ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ປະເພດນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຈືດໆແລະບໍ່ມີອາການປວດຮາກ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈໍາເດືອນກະຕຸ້ນໂດຍລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງ.
ສຸລາ
ບຸກຄົນບາງຄົນມີອາການປວດຫົວຢູ່ເທິງຫົວຂອງພວກເຂົາຫຼືບ່ອນອື່ນພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ.
ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າແກ້ປວດຫົວຄັອກເທນ.
ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນເຫຼົ້າມັກຈະແກ້ໄຂພາຍໃນ 72 ຊົ່ວໂມງ.
ກົນໄກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຈັບຫົວນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ / ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກເຫຼົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
ອາການເຈັບຫົວຊະນິດນີ້ແຕກຕ່າງຈາກການເຈັບຫົວ hangover ທີ່ມາຈາກການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປແລະອີງໃສ່ການຂາດນ້ໍາແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງເຫຼົ້າ. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000 )
ສາເຫດທີ່ຫາຍາກ
ອາການເຈັບຫົວເທິງຫົວຍັງສາມາດເກີດຈາກສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະຫາຍາກກວ່າ:
Brain Tumor
ອາການເຈັບຫົວແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ tumors ສະຫມອງ.
ອາການເຈັບຫົວຢູ່ເທິງຫົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານທີ່ແລະຂະຫນາດຂອງເນື້ອງອກ. (MedlinePlus. 2021 )
ສະໝອງອັກເສບ
ນີ້ແມ່ນເຂດທີ່ອ່ອນແອ ຫຼືບາງໆໃນເສັ້ນເລືອດສະໝອງທີ່ບວມ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
ອາການເຈັບຫົວແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. (Brigham ແລະໂຮງຫມໍແມ່ຍິງ. 2023 )
ເລືອດອອກໃນສະໝອງ
ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນການຕົກເລືອດໃນສະໝອງ, ສະພາບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງ ແລະ ເຈັບຫົວໄວ.
ເລືອດໄຫຼໃນສະຫມອງສາມາດເກີດຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດອອກ, ຫຼືພະຍາດຕັບ. (ນິວຢອກ-Presbyterian. 2023 )
ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວຢູ່ເທິງຫົວປະກອບມີ:
ເອົາຖົງນໍ້າກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວເພື່ອຫຼຸດການອັກເສບ.
ໄດ້ຮັບການກວດສອບຕາ.
ປັບປຸງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບເຊັ່ນການດື່ມນ້ໍຫຼາຍຕະຫຼອດມື້.
ການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຫນ້ອຍລົງ.
ປ່ຽນຮູບແບບການນອນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ພັກຜ່ອນຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ.
ການອາບນໍ້າປິ່ນປົວເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນການຍ່າງ, pilates, ຫຼື yoga.
ຝຶກຫາຍໃຈເລິກ.
ຝຶກສະມາທິຄືກັບສະມາທິ.
ກິນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ຫຼື NSAIDs ເຊັ່ນ aspirin, Advil/ibuprofen), ຫຼື Aleve/naproxen.
ອີງຕາມສາເຫດແລະອາການ, ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາທາງເລືອກການປິ່ນປົວພິເສດເຊັ່ນ:
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດສາມາດຊ່ວຍລະບຸປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ມີປະສົບການ, ສະເຫນີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ, ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການຜົນກະທົບຕໍ່.
ການບາດເຈັບຄໍ, El Paso, Texas
VIDEO
ເອກະສານ
ອົງການອະນາໄມໂລກ. (2016) ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການເຈັບຫົວ .
Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000). ການ hangover ເຫຼົ້າ. Annals of Internal Medicine, 132(11), 897–902. doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
MedlinePlus. (2021) ເນື້ອງອກໃນສະ ໝອງ .
Brigham ແລະໂຮງຫມໍແມ່ຍິງ. (2023) ໂລກສະອງເຊື່ອມ .
ນິວຢອກ-Presbyterian. (2023) ເລືອດອອກໃນສະໝອງ .
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວ , ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ
ໂປໂຕຄອນການປິ່ນປົວ chiropractic ສາມາດວິນິດໄສວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫົວໃນບຸກຄົນ, ແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບບໍ?
ຄວາມກົດດັນຫົວ
ຄວາມດັນຂອງຫົວສາມາດມີສາເຫດແລະອາການຕ່າງໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບວ່າສາເຫດແມ່ນອາການເຈັບຫົວ, ອາການແພ້, ການບາດເຈັບ, ພະຍາດ, ຫຼືພະຍາດ. ສະຖານທີ່ຂອງຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມເຈັບປວດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງ chiropractic ກໍານົດສາເຫດ.
ປັດໄຈພື້ນຖານແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ແຕ່ຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນການບາດເຈັບຫົວຫຼືເນື້ອງອກໃນສະຫມອງ.
ການດູແລຮັກສາ chiropractic, ເຊິ່ງປະກອບມີການປະສົມປະສານຂອງການຫມູນໃຊ້ກະດູກສັນຫຼັງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ແລະການນວດ, ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງແລະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ. (Moore Craig, et al., 2018 )
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ chiropractic ມັກຈະຊອກຫາສໍາລັບຄວາມກົດດັນແລະອາການເຈັບຫົວ cervicogenic, migraine, ແລະແຕ່ລະຄົນຕອບສະຫນອງແຕກຕ່າງກັນກັບການປິ່ນປົວ.
ຫົວ
ຫົວແມ່ນປະກອບດ້ວຍລະບົບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ lobes, sinuses / ຊ່ອງທາງ, ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດ, ແລະ ventricles. (Thau L, et al., 2022 )
ຄວາມກົດດັນຂອງລະບົບເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄວບຄຸມແລະການຂັດຂວາງການດຸ່ນດ່ຽງນີ້ສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້.
ການວິນິດໄສສາມາດຍາກທີ່ຈະຄິດອອກວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມກົດດັນຂອງຫົວ.
ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມດັນ, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະປວດຮາກແມ່ນອາການທັງຫມົດທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບອາການເຈັບຫົວ. (Rizzoli P, Mullally W. 2017 )
ສະຖານທີ່
ຄວາມດັນຂອງຫົວຢູ່ໃນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຈຸດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍ migraine ຫຼືເປັນຫວັດຮ້າຍແຮງ. (ມູນນິທິ Migraine ອາເມລິກາ 2023 )
ຄວາມເຈັບປວດສາມາດມີຢູ່ໃນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງພື້ນທີ່ຖ້າມີການບາດເຈັບທີ່ຫົວ.
ຖ້າຄວາມກົດດັນແມ່ນສະເພາະໃນພາກພື້ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງອາການ.
ບັນຫາທາງການແພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນຂົງເຂດຕ່າງໆ. (Rizzoli P, Mullally W. 2017 )
An ຍົກຕົວຢ່າງ ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ sinus ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນພາຍໃຕ້ຕາແລະຮອບດັງ.
A migraine or ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ອາການເຈັບຫົວສາມາດເປັນ: (MedlinePlus. ໄມເກຣນ 2021 )
ເປັນແຖບແຫນ້ນແຫນ້ນຮອບຫົວ.
ຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມກົດດັນທາງຫລັງຂອງຕາ.
ຄວາມແຂງກະດ້າງແລະຄວາມກົດດັນໃນດ້ານຫລັງຂອງຫົວແລະ / ຫຼືຄໍ.
ສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນ
ສາເຫດຂອງບັນຫາແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງສະ ເໝີ ໄປ. ອາດມີສາເຫດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍອັນ.
Tension Headache
ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນເປັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມກົດດັນທີ່ບີບຫົວ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນພັດທະນາຍ້ອນກ້າມຊີ້ນຫນັງຫົວທີ່ແຫນ້ນຫນາທີ່ເກີດຈາກ:
ຄວາມກົດດັນ
ຊຶມເສົ້າ
ຄວາມກັງວົນ
ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ
ການຈັດຕໍາແຫນ່ງຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວຫຼືການເຈັບປ່ວຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ.
ນອກຈາກຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນສາມາດພັດທະນາຈາກ (MedlinePlus. ເຈັບຫົວເຄັ່ງຕຶງ. )
ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ
ສາຍພັນຕາ
ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
Overexertion
ການໃຊ້ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ
ການຖອນຄາເຟອີນ
ເກີນການໃຊ້ເຫຼົ້າ
ການຕິດເຊື້ອ sinus
ເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ການສູບຢາ
ອາການເຈັບຫົວທີ່ເຄັ່ງຕຶງຍັງສາມາດດໍາເນີນຢູ່ໃນຄອບຄົວ . (MedlinePlus. ເຈັບຫົວເຄັ່ງຕຶງ. )
ເຈັບຫົວ Sinus
ອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus - rhinosinusitis - ແມ່ນເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນຮູ sinus. (ມູນນິທິ Migraine ອາເມລິກາ 2023 )
ມີຊ່ອງຄອດຢູ່ແຕ່ລະຂ້າງຂອງດັງ, ລະຫວ່າງຕາ, ໃນແກ້ມ, ແລະຫນ້າຜາກ.
ສະຖານທີ່ຂອງບ່ອນທີ່ອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບວ່າ sinuses ໃດຕິດເຊື້ອ. (Cedars Sinai. ສະພາບ Sinus ແລະການປິ່ນປົວ )
ອາການປວດຫົວຕິດເຊື້ອ sinus ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈາກການລະບາຍສີຂອງດັງ.
ບຸກຄົນສາມາດມີອາການປວດໃບຫນ້າແລະຄວາມກົດດັນ, ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີກິ່ນຫອມ, ຫຼືມີອາການໄຂ້. (ມູນນິທິ Migraine ອາເມລິກາ 2023 )
ເງື່ອນໄຂຂອງຫູ
ຫູຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະສົມດຸນ.
ບັນຫາໃນຫູພາຍໃນທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກ migraine ຊະນິດທີ່ເອີ້ນວ່າ migraine vestibular. (ສະມາຄົມການປາກເວົ້າ - ພາສາ - ອາເມລິກາ )
ໂຣກໄມເກຣນປະເພດນີ້ບໍ່ໄດ້ປະກົດຕົວກັບອາການປວດສະເໝີ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ vertigo / ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການ spinning ແມ່ນທົ່ວໄປກັບປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງ migraine. (ມູນລະນິທິ Migraine ອາເມລິກາ )
ການຕິດເຊື້ອໃນຫູຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນຂອງຫົວ ແລະ/ຫຼື ເຈັບປວດ.
ການຕິດເຊື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນການສ້າງໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຫູກາງແລະພາຍໃນ.
ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດໄວຣັສຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. (FamilyDoctor.org )
ສາເຫດຂອງລະບົບປະສາດ
ພະຍາດທາງ neurological ແລະເງື່ອນໄຂສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນຫົວ.
ອາການປວດແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດສະເພາະ.
ຕົວຢ່າງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວທັງຫມົດ, ໃນຂະນະທີ່ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາສະຫມອງອາດຈະມີຜົນກະທົບພຽງແຕ່ພື້ນຖານຂອງກະໂຫຼກຫົວ.
ເງື່ອນໄຂສຸດທ້າຍແມ່ນເອີ້ນວ່າ hypertension intracranial ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະຫມອງ. (Schizodimos, T et al., 2020 )
ສໍາລັບບາງຄົນ, ບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ, ນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ hypertension intracranial idiopathic. (Wall, Michael. 2017 ) (ການບໍລິການສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ 2023 )
ສາເຫດອື່ນໆຂອງຄວາມກົດດັນ intracranial ເພີ່ມຂຶ້ນ ປະກອບມີ:
ອື່ນ ໆ
ຄວາມດັນຂອງຫົວຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ຢືນຂຶ້ນ, ງໍລົງເພື່ອເອົາວັດຖຸ, ຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການປ່ຽນທ່າທາງໃນບາງວິທີທີ່ຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
Chiropractic Treatment
ທີມແພດການບາດເຈັບຈະພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄວາມກົດດັນໂດຍຜ່ານວິທີການຫຼາຍວິຊາທີ່ສາມາດປະກອບມີ. (Moore Craig, et al., 2018 )
ການຈັດການກະດູກສັນຫຼັງ
ການລະດົມຂົນຂວາຍ craniocervical ຕ່ໍາ
ການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມ
Decompression ອອກກໍາລັງກາຍ flexion ຄໍເລິກ
ນວດ neuromuscular
ອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ເທກນິກການຜ່ອນຄາຍ
ການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ
ຂໍ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສານອາຫານ
ການປະເມີນຜົນແລະການປິ່ນປົວແບບ Multidisciplinary
VIDEO
ເອກະສານ
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). ການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໂດຍ chiropractors: ການວິເຄາະລາຍລະອຽດຂອງການສໍາຫຼວດຕົວແທນແຫ່ງຊາດ. BMC neurology, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Thau, L., Reddy, V., & Singh, P. (2022). ຮ່າງກາຍ, ລະບົບປະສາດກາງ . ໃນ StatPearls. ການຈັດພິມ StatPearls.
Rizzoli, P., & Mullally, WJ (2018). ເຈັບຫົວ. The American Journal of Medicine, 131(1), 17–24. doi.org/10.1016/j.amjmed.2017.09.005
ມູນນິທິ Migraine ອາເມລິກາ. ມັນເປັນໂຣກ migraine ຫຼືເຈັບຫົວ sinus ບໍ?
MedlinePlus. Migraine .
MedlinePlus. ອາການເຈັບຫົວແຮງດັນ .
Cedars Sinai. ເງື່ອນໄຂແລະການປິ່ນປົວຂອງ sinus .
ສະມາຄົມການປາກເວົ້າ-ພາສາ-ການໄດ້ຍິນອາເມຣິກາ. ວິນຫົວ ແລະການດຸ່ນດ່ຽງ .
ມູນນິທິ Migraine ອາເມລິກາ. ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບ migraine vestibular .
FamilyDoctor.org. ການຕິດເຊື້ອຫູ .
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). ພາບລວມຂອງການຄຸ້ມຄອງ hypertension intracranial ໃນຫນ່ວຍບໍລິການການດູແລແບບສຸມ. Journal of Anesthesia, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Wall M. (2017). ອັບເດດກ່ຽວກັບ Idiopathic Intracranial Hypertension. ຄລີນິກລະບົບປະສາດ, 35(1), 45–57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
ບໍລິການສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. hypertension intracranial .
ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດທາງປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. Hydrocephalus. www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/hydrocephalus
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ອາການເຈັບຫົວແລະການຮັກສາ , Nerve Injury
ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ອາການປວດຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ໄມເກຣນແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນຊ່ວງເດືອນຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄມເກຣນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າທັງສອງມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄືກັນແມ່ນວ່າພວກເຂົາທັງສອງຖືກກະຕຸ້ນໂດຍທາງ ອາກາດຮ້ອນ ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສາເຫດ ແລະອາການເຕືອນຂອງອາການເຈັບຫົວຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ອາດເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. Injury Medical Chiropractic ແລະ Functional Medicine Clinic ໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆແລະການປິ່ນປົວທີ່ກໍາຫນົດເອງໃຫ້ກັບບຸກຄົນເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະປັບປຸງຫນ້າທີ່.
ເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ
ອາການເຈັບຫົວ ແລະ migraines ແມ່ນພົບເລື້ອຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ 20 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງແມ່ຍິງແລະເກືອບ 10 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ຊາຍ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຖີ່ສາມາດເກີດຈາກ
ການຂາດນໍ້າ.
ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ.
ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນ.
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.
ອາການປວດຫົວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການເຈັບຫົວເປັນແຮງໆຢູ່ບໍລິເວນວັດ ຫຼືບໍລິເວນຫຼັງຫົວ. ອີງຕາມສາເຫດ, ອາການເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດພາຍໃນທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ.
ສາເຫດ
ອາການປວດຫົວຍ້ອນຄວາມຮ້ອນອາດຈະບໍ່ເກີດຈາກອາກາດຮ້ອນ ແຕ່ຮ່າງກາຍຕອບສະໜອງກັບຄວາມຮ້ອນແນວໃດ. ສາເຫດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບອາກາດຂອງອາການເຈັບຫົວ ແລະໄມເກຣນປະກອບມີ:
ເມື່ອຖືກອຸນຫະພູມທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອຊົດເຊີຍນ້ໍາທີ່ສູນເສຍໄປເມື່ອມັນໃຊ້ແລະເຫື່ອອອກ. ການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງ ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນ , ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ, ມີອາການເຈັບຫົວເປັນອາການຂອງການຫມົດຄວາມຮ້ອນ. ເມື່ອໃດທີ່ຮ່າງກາຍຖືກອຸນຫະພູມສູງ ຫຼືໃຊ້ເວລາອອກໄປຂ້າງນອກໃນແສງແດດທີ່ຮ້ອນໆ, ແລະມີອາການປວດຫົວຕາມຫຼັງ, ອາການຄວາມຮ້ອນກໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ອາການປວດຫົວຄວາມຮ້ອນ
ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານະການ. ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບຫົວແມ່ນເກີດຈາກການຫມົດຄວາມຮ້ອນ, ຮ່າງກາຍຈະມີອາການຫມົດຄວາມຮ້ອນແລະອາການເຈັບຫົວ. ອາການຫາຍຄວາມຮ້ອນປະກອບມີ:
ຫນ້າຢ້ານ.
ປວດກ້າມເນື້ອ ຫຼືແໜ້ນໜາ.
Nausea.
ສະຫຼົບ.
ຫິວນໍ້າຢ່າງແຮງທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ.
ຖ້າອາການເຈັບຫົວຫຼືໄມເກຣນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮ້ອນ, ອາການອາດຈະປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ມີອາການປວດຮາກ, ຈືດໆຢູ່ໃນຫົວ.
ການຂາດນໍ້າ.
ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ.
ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອ
ບຸກຄົນສາມາດມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນການປ້ອງກັນ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຈຳກັດເວລາອອກໄປຂ້າງນອກ, ປົກປ້ອງດວງຕາດ້ວຍແວ່ນຕາກັນແດດ, ແລະ ໃສ່ໝວກທີ່ມີຂອບເມື່ອຢູ່ກາງແຈ້ງ.
ອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາກາດຖ້າຫາກວ່າສາມາດ.
ເພີ່ມການບໍລິໂພກນ້ໍາເມື່ອອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະນໍາໃຊ້ ເຄື່ອງດື່ມກິລາເພື່ອສຸຂະພາບ
ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນສາມາດປະກອບມີ:
Chiropractic Care
ການປິ່ນປົວ chiropractic ສາມາດປະກອບມີ:
ການກະຕຸ້ນ Craniocervical ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ chiropractic ອ່ອນໆຢູ່ໃນຄໍເພື່ອປັບຂໍ້ຕໍ່.
ການຫມູນໃຊ້ກະດູກສັນຫຼັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ແຮງແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນບາງຈຸດຕາມກະດູກສັນຫຼັງ.
ການນວດ neuromuscular ປະກອບມີການ kneading ຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມຊີ້ນແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດໂດຍການປ່ອຍຄວາມກົດດັນຈາກເສັ້ນປະສາດບີບອັດ.
ການນວດການປ່ອຍ Myofascial ແມ່ນແນໃສ່ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ແລະສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນແລະສຸມໃສ່ຈຸດກະຕຸ້ນໃນດ້ານຫລັງແລະຄໍຫຼືຫົວເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
Trigger point therapies ແນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຄັ່ງຕຶງເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການດຶງ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດ.
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
ຈາກການອັກເສບໄປສູ່ການປິ່ນປົວ
VIDEO
ເອກະສານ
Bryans, Roland, et al. "ຄໍາແນະນໍາໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກຖານສໍາລັບການປິ່ນປົວ chiropractic ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການປວດຫົວ." ວາລະສານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຫມູນໃຊ້ແລະ physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "ປະສິດທິພາບຂອງການແຊກແຊງທາງກາຍະພາບສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການປວດຫົວ cervicogenic: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta." PM & R: ວາລະສານຂອງການບາດເຈັບ, ຫນ້າທີ່, ແລະການຟື້ນຟູ vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນຄວາມຮ້ອນແລະອາການເຈັບຫົວ: ກໍລະນີຂອງການເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະຈໍາວັນໃຫມ່ຮອງກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ." ກໍລະນີ BMJ ລາຍງານ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, ແລະ María L Cuadrado. "ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການເຈັບຫົວ." Cephalalgia: ວາລະສານສາກົນຂອງ Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migraines: ພວກມັນເກີດຈາກການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດບໍ? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການປວດຫົວແບບຄວາມກົດດັນ: ການທົບທວນວັນນະຄະດີ." ວາລະສານຂອງສະມາຄົມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຍີ່ປຸ່ນ = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "ການທົບທວນສັ້ນຂອງການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວໂດຍໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບ Osteopathic Manipulative." ລາຍງານຄວາມເຈັບປວດແລະອາການເຈັບຫົວໃນປະຈຸບັນ vol. 22,12 82. 5 ຕຸລາ 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
