by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Complex Injuries , ການດູແລບາດເຈັບ
ບຸກຄົນທີ່ມີນິ້ວມືຕິດຂັດ: ສາມາດຮູ້ອາການ ແລະ ອາການຂອງນິ້ວມືທີ່ບໍ່ແຕກ ຫຼື ບໍ່ເຄື່ອນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ ແລະ ເມື່ອໃດໄປພົບແພດ?
ນິ້ວມືຕິດຂັດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ນິ້ວມືທີ່ເສື່ອມ, ເປັນການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍເມື່ອປາຍນິ້ວມືຖືກກົດດັນໃສ່ມືຢ່າງແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຖືກບີບອັດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍນິ້ວມືຫຼືຂໍ້ຕໍ່ຂອງນິ້ວມືແລະເຮັດໃຫ້ ligaments stretch, sprain, ຫຼື tear. (ສະມາຄົມອາເມລິກາສໍາລັບການຜ່າຕັດຂອງມື. 2015 ) ນິ້ວມືທີ່ຕິດຂັດແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ເປັນກ້ອນ, ພັກຜ່ອນ, ແລະປາດ. ນີ້ມັກຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ມັນຫາຍດີໃນຫນຶ່ງຫຼືສອງອາທິດຖ້າບໍ່ມີກະດູກຫັກຫຼື dislocations. (Carruthers, KH et al., 2016 ) ໃນຂະນະທີ່ເຈັບປວດ, ມັນຄວນຈະສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້ານິ້ວມືບໍ່ສາມາດບິດ, ມັນອາດຈະແຕກຫຼື dislocation ແລະຕ້ອງການ X-rays, ເນື່ອງຈາກວ່ານິ້ວມືຫັກຫຼືການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນໃນການປິ່ນປົວ.
ການປິ່ນປົວປະກອບດ້ວຍ icing, ການທົດສອບ, taping, ພັກຜ່ອນ, ເບິ່ງ chiropractor ຫຼື osteopath, ແລະການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິກ້າວຫນ້າເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນ icing ການບາດເຈັບແລະຮັກສາມັນສູງ.
ໃຊ້ຖົງນໍ້າກ້ອນ ຫຼືຖົງຜັກແຊ່ແຂງຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
ແຊ່ນິ້ວມືເປັນກ້ອນໃນໄລຍະ 15 ນາທີ.
ເອົາກ້ອນອອກແລ້ວລໍຖ້າຈົນກ່ວານິ້ວມືກັບຄືນສູ່ອຸນຫະພູມປົກກະຕິກ່ອນທີ່ຈະເປັນກ້ອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຢ່າແຊ່ນິ້ວມືທີ່ຕິດຂັດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອ 15 ນາທີໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຖ້ານິ້ວມືທີ່ຕິດຂັດບໍ່ເຄື່ອນທີ່ໄດ້ງ່າຍ ຫຼື ອາການເຈັບຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອພະຍາຍາມຍ້າຍມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດແລະກວດ X-ray ເພື່ອກວດເບິ່ງກະດູກຫັກຫຼືການເຄື່ອນທີ່. (ສະມາຄົມອາເມລິກາສໍາລັບການຜ່າຕັດຂອງມື. 2015 )
ພະຍາຍາມເລື່ອນນິ້ວມືເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກມີອາການບວມ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງ.
ຖ້າການບາດເຈັບບໍ່ຮຸນແຮງ, ນິ້ວມືຄວນເຄື່ອນຍ້າຍດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນເວລາສັ້ນໆ.
ຖ້ານິ້ວມືທີ່ຕິດຂັດບໍ່ແຕກ ຫຼື ເຄື່ອນຍ້າຍ, ມັນສາມາດຕິດໃສ່ນິ້ວມືຂ້າງມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້, ເອີ້ນວ່າ buddy taping. (ຊະນະ SH et al., 2014 )
ຄວນໃຊ້ tape ແລະ gauze ລະດັບທາງການແພດເພື່ອປ້ອງກັນຕຸ່ມໂພງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວ.
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະແນະນໍາການສຽບນິ້ວມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືທີ່ຕິດຢູ່ຕິດຢູ່ກັບນິ້ວມືອື່ນໆ.
ການສວມມືຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນນິ້ວມືທີ່ຕິດຂັດຈາກການບາດເຈັບຄືນໃໝ່ໄດ້.
ນິ້ວມືທີ່ຕິດຂັດຕ້ອງຖືກຮັກສາໄວ້ເພື່ອປິ່ນປົວໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍອອກແລະຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວແບບເປົ້າຫມາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຟື້ນຕົວ.
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະຖົມພະຍາບານອາດຈະສາມາດສົ່ງໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານິ້ວມືມີລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະການໄຫຼວຽນທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ມັນປິ່ນປົວ.
chiropractor ຫຼື osteopath ຍັງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຊ່ວຍຟື້ນຟູນິ້ວມື, ມື, ແລະແຂນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
ອີງຕາມຂອບເຂດຂອງການບາດເຈັບ, ນິ້ວມືແລະມືສາມາດເຈັບແລະບວມເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດ.
ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ.
ເມື່ອຂະບວນການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ, ບຸກຄົນຈະຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນມາໃຊ້ມັນຕາມປົກກະຕິ.
ຫຼີກລ້ຽງການນໍາໃຊ້ທີ່ຕິດຂັດ ນິ້ວມື ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງສາມາດ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນອ່ອນເພຍເພີ່ມເຕີມແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຄືນໃຫມ່.
ຖ້າອາການເຈັບ ແລະ ບວມຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດໝໍເພື່ອກວດຫາກະດູກຫັກ, ການເຄື່ອນທີ່, ຫຼືອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເພາະວ່າການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ຈະປິ່ນປົວຍາກກວ່າຖ້າຄົນເຈັບລໍຖ້າດົນເກີນໄປ. (ມະຫາວິທະຍາໄລ Utah Health, 2021 )
ຢູ່ຄລີນິກການແພດທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວ chiropractic, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງຄົນເຈັບ ແລະ ໂຣກອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ ແລະ ປັບປຸງຄວາມສາມາດຜ່ານໂຄງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມວ່ອງໄວທີ່ເໝາະສົມກັບບຸກຄົນ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາໃຊ້ວິທີການປະສົມປະສານເພື່ອສ້າງແຜນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປະກອບມີການແພດຫນ້າທີ່, ການຝັງເຂັມ, ການຝັງເຂັມດ້ວຍໄຟຟ້າ, ແລະໂປໂຕຄອນຢາກິລາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມທໍາມະຊາດໂດຍການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າບຸກຄົນຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຄລີນິກຫຼືແພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ. ທ່ານດຣ Jimenez ໄດ້ຮ່ວມມືກັບແພດຜ່າຕັດຊັ້ນນໍາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຄລີນິກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ, ແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຟື້ນຟູຊັ້ນນໍາເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ.
VIDEO
ສະມາຄົມອາເມລິກາສໍາລັບການຜ່າຕັດຂອງມື. (2015). ນິ້ວມືຕິດ. www.assh.org/handcare/condition/jammed-finger
Carruthers, KH, Skie, M., & Jain, M. (2016). Jam ການບາດເຈັບຂອງນິ້ວມື: ການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ interphalangeal ໃນທົ່ວກິລາຫຼາຍແລະລະດັບປະສົບການ. ສຸຂະພາບກິລາ, 8(5), 469–478. doi.org/10.1177/1941738116658643
Won, SH, Lee, S., Chung, CY, Lee, KM, Sung, KH, Kim, TG, Choi, Y., Lee, SH, Kwon, DG, Ha, JH, Lee, SY, & Park, MS (2014). Buddy taping: ມັນເປັນວິທີການທີ່ປອດໄພສໍາລັບການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງນິ້ວມືແລະຕີນ?. ຄລີນິກໃນການຜ່າຕັດ orthopedic, 6(1), 26–31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26
ມະຫາວິທະຍາໄລ Utah Health. (2021). ມະຫາວິທະຍາໄລ Utah Health. ຂ້ອຍຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບນິ້ວມືຕິດບໍ? ມະຫາວິທະຍາໄລ Utah Health. healthcare.utah.edu/the-scope/all/2021/03/should-i-worry-about-jammed-finger
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ການກວດ Chiropractic , Chiropractic News , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , ການຖ່າຍພາບແລະການວິນິດໄສ , ການປິ່ນປົວ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບໃນຄລີນິກ chiropractic ສະຫນອງວິທີການທາງດ້ານຄລີນິກເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຜິດພາດທາງການແພດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດແນວໃດ?
ຄວາມຜິດພາດທາງການແພດໄດ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄົນອາເມລິກາ 44,000-98,000 ຄົນເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ເສຍຊີວິດຕໍ່ປີ, ແລະອີກຫຼາຍໆຄົນເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍກາດ. ( Kohn et al., 2000 ) ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຈໍານວນຄົນທີ່ເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີຈາກໂລກເອດສ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະອຸປະຕິເຫດລົດໃຫຍ່ໃນເວລານັ້ນ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າໃນຕໍ່ມາ, ຈໍານວນຕົວຈິງຂອງການເສຍຊີວິດອາດຈະໃກ້ຊິດກັບ 400,000, ການວາງຂໍ້ຜິດພາດທາງການແພດເປັນສາເຫດການເສຍຊີວິດທົ່ວໄປທີສາມໃນສະຫະລັດ. ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທີ່ມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ; ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນເປັນຜົນຂອງບັນຫາທີ່ເປັນລະບົບກັບລະບົບການດູແລສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ຮູບແບບການປະຕິບັດຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ, ເຄືອຂ່າຍປະກັນໄພທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ, ການຂາດການນໍາໃຊ້ຫຼືບໍ່ມີໂປໂຕຄອນຄວາມປອດໄພ, ແລະການດູແລທີ່ບໍ່ປະສານງານ. ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ເບິ່ງວິທີການທາງດ້ານການຊ່ວຍເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຜິດພາດທາງການແພດໃນການຕັ້ງຄ່າທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວລ່ວງໜ້າຕ່າງໆ ເພື່ອຊ່ວຍບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາຊໍາເຮື້ອ. ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໂດຍການໃຫ້ພວກເຂົາຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຂົາຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນແລະສັບສົນຫຼາຍ. ທ່ານດຣ Alex Jimenez, DC, ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການດ້ານການສຶກສາ. ຂໍ້ສັງເກດ
ການກໍານົດວ່າຄວາມຜິດພາດທາງການແພດແມ່ນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການສົນທະນາໃດໆກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນຄວາມຜິດພາດທາງການແພດ. ທ່ານອາດຈະສົມມຸດວ່ານີ້ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈເຖິງ array ທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຄໍາສັບທີ່ໃຊ້. ຫຼາຍໆຄໍາສັບຖືກໃຊ້ເປັນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນ (ບາງຄັ້ງກໍ່ຜິດພາດ) ເນື່ອງຈາກບາງຄໍາສັບສາມາດປ່ຽນກັນໄດ້, ແລະບາງຄັ້ງ, ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄໍາສັບແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມພິເສດທີ່ຖືກສົນທະນາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຂະແຫນງການດູແລສຸຂະພາບກ່າວວ່າຄວາມປອດໄພຂອງຄົນເຈັບແລະການລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດພາດທາງການແພດແມ່ນບູລິມະສິດ, Grober ແລະ Bohnen ສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ດົນມານີ້ໃນປີ 2005 ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງໃນພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງ: ການກໍານົດຄໍານິຍາມຂອງ "ບາງທີຄໍາຖາມພື້ນຖານທີ່ສຸດ ... ແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຜິດພາດທາງການແພດ? ຄວາມຜິດພາດທາງການແພດແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດການກະທໍາທີ່ວາງແຜນໄວ້ໃນສະຖານທີ່ທາງການແພດ. ( Grober & Bohnen, 2005 ) ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຂໍ້ກໍານົດໃດໆທີ່ມັກຈະລະບຸຢ່າງຈະແຈ້ງດ້ວຍຄວາມຜິດພາດທາງການແພດ—ຄົນເຈັບ, ການດູແລສຸຂະພາບ, ຫຼືອົງປະກອບອື່ນໆ—ຖືກກ່າວເຖິງຢູ່ໃນຄໍາອະທິບາຍນີ້. ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ຄໍານິຍາມສະເຫນີກອບແຂງສໍາລັບການພັດທະນາຕໍ່ໄປ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້, ຄໍານິຍາມສະເພາະນັ້ນປະກອບດ້ວຍສອງພາກສ່ວນ:
ເກີດຄວາມຜິດພາດໃນການປະຕິບັດ : ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດການດໍາເນີນການຕາມແຜນການ.ຄວາມຜິດພາດໃນການວາງແຜນ: ແມ່ນເຕັກນິກທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດທີ່ສົມບູນແບບ, ບໍ່ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງການປະຕິບັດແລະຄວາມຜິດພາດການວາງແຜນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍຖ້າພວກເຮົາກໍານົດຄວາມຜິດພາດທາງການແພດຢ່າງພຽງພໍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນທຸກບ່ອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະຖາບັນທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ. ອົງປະກອບຂອງການຄຸ້ມຄອງທາງການແພດຕ້ອງໄດ້ຮັບການເພີ່ມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຫດການທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ, ເອີ້ນວ່າເຫດການທາງລົບ. ຄໍານິຍາມທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງເຫດການທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການປິ່ນປົວທາງການແພດແທນທີ່ຈະເປັນພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ຄໍານິຍາມນີ້ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກສາກົນໃນທາງຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດອົດສະຕາລີ, ຄໍາວ່າເຫດການແມ່ນຖືກກໍານົດວ່າເປັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການດູແລສຸຂະພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍການຕິດເຊື້ອ, ການຕົກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະອຸປະກອນທາງການແພດ. ເຫດການທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍບາງຢ່າງອາດຈະຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
ບັນຫາດຽວກັບແນວຄິດນີ້ແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນສິ່ງລົບທັງຫມົດເກີດຂື້ນໂດຍບັງເອີນຫຼືໂດຍເຈດຕະນາ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຈັບໃນທີ່ສຸດອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ເຫດການທາງລົບທີ່ຄາດຫວັງແຕ່ທົນທານຕໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ອາການປວດຮາກແລະການສູນເສຍຜົມແມ່ນສອງຕົວຢ່າງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປະຕິເສດການປິ່ນປົວທີ່ແນະນໍາຈະເປັນວິທີດຽວທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາມາຮອດແນວຄວາມຄິດຂອງເຫດການທາງລົບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາປັບປຸງຄໍານິຍາມຂອງພວກເຮົາຕື່ມອີກ. ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຈັດປະເພດທາງເລືອກທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຜົນກະທົບຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ມັນຖືກກໍານົດວ່າຜົນກະທົບທີ່ເອື້ອອໍານວຍຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມໆກັນ. ແຕ່ຈຸດປະສົງຢ່າງດຽວບໍ່ຈໍາເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວ. ( ເຄືອຂ່າຍຄວາມປອດໄພຂອງຄົນເຈັບ, 2016, para.3 ) ອີກຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງຄວາມຜິດພາດທີ່ວາງແຜນຈະເປັນການຕັດແຂນຂາຂວາເນື່ອງຈາກເນື້ອງອກຢູ່ໃນມືຊ້າຍ, ເຊິ່ງຈະເປັນການຍອມຮັບເຫດການທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ຮູ້ຈັກແລະຄາດຄະເນໃນຄວາມຫວັງຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີໃຜເຄີຍເກີດຂື້ນມາກ່ອນ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຄາດຫວັງຂອງຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.
ຄວາມຜິດພາດທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບແມ່ນເປັນຈຸດສຸມໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຜິດພາດທາງການແພດສາມາດແລະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການປະກົດຕົວຂອງການຂາດແຄນໃກ້ສາມາດສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃນເວລາທີ່ວາງແຜນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດພາດທາງການແພດໃນສະຖານພະຍາບານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຖີ່ຂອງເຫດການເຫຼົ່ານີ້ທຽບກັບຄວາມຖີ່ຂອງແພດຫມໍລາຍງານວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການສືບສວນ. ການຂາດແຄນໃກ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທາງການແພດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍແຕ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນເຈັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຈະດີ. ( Martinez et al, 2017 ) ເປັນຫຍັງທ່ານຈະຮັບຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການດໍາເນີນການທາງດ້ານກົດຫມາຍ? ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ພະຍາບານ, ສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ໄດ້ພຽງແຕ່ເບິ່ງຮູບຂອງຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະກໍາລັງຈະໃຫ້ຢາ. ບາງທີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຍັງຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງນາງ, ແລະນາງຕັດສິນໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຢາສະເພາະ. ເມື່ອກວດເບິ່ງ, ນາງພົບວ່າຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ຫຼັງຈາກກວດເບິ່ງເອກະສານທັງຫມົດ, ນາງແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດແລະໃຫ້ຄົນເຈັບຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດໃນອະນາຄົດຖ້າບັນທຶກການບໍລິຫານປະກອບມີຮູບຖ່າຍຂອງຢາທີ່ເຫມາະສົມບໍ? ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມວ່າມີຄວາມຜິດພາດແລະໂອກາດທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມຈິງນັ້ນຍັງເປັນຄວາມຈິງບໍ່ວ່າເຮົາຈະມີຄວາມໂຊກດີພໍທີ່ຈະພົບມັນທັນເວລາຫຼືປະສົບຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆກໍຕາມ.
ພວກເຮົາຕ້ອງການຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນເພື່ອພັດທະນາວິທີແກ້ໄຂທີ່ປັບປຸງຄວາມປອດໄພຂອງຄົນເຈັບ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດພາດທາງການແພດ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທາງການແພດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກໍານົດວ່າການນໍາໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ຜິດພາດແລະເຫດການທາງລົບແມ່ນມີຄວາມສົມບູນແບບແລະເຫມາະສົມຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນຄວາມຜິດພາດແລະເຫດການທີ່ບໍ່ດີໃນການດູແລສຸຂະພາບແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຂົາໃນປີ 2003. ຄໍານິຍາມລວມນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການລວບລວມຂໍ້ມູນລວມທັງຄວາມຜິດພາດ, ການໂທຫາຢ່າງໃກ້ຊິດ, ຢູ່ໃກ້. ຄິດຮອດ, ແລະ ຄວາມຜິດພາດການເຄື່ອນໄຫວແລະแฝง. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາວ່າເຫດການທາງລົບປະກອບມີຂໍ້ກໍານົດທີ່ມັກຈະຫມາຍເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄົນເຈັບ, ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບທາງການແພດແລະການບາດເຈັບ iatrogenic. ສິ່ງດຽວທີ່ຍັງຄົງຢູ່ແມ່ນການກໍານົດວ່າຄະນະກໍາມະການທົບທວນແມ່ນອົງການທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຈັດການກັບການແຍກຕົວຂອງເຫດການທາງລົບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.
ເຫດການ sentinel ແມ່ນເຫດການທີ່ຕ້ອງລາຍງານຕໍ່ຄະນະກໍາມະການຮ່ວມ. ຄະນະກໍາມະການຮ່ວມກ່າວວ່າເຫດການ sentinel ແມ່ນເຫດການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ( “ເຫດການ Sentinel,” 2004, ໜ້າ 35 ) ບໍ່ມີທາງເລືອກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີເອກະສານ. ສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຮັກສາບັນທຶກຂອງເຂົາເຈົ້າອະທິບາຍເຫດການ sentinel ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີຂອງຫນຶ່ງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມາດຕະຖານຄະນະກໍາມະການຮ່ວມ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປອດໄພກວ່າການຂໍອະໄພ. ເນື່ອງຈາກວ່າ "ຮ້າຍແຮງ" ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ເປັນພີ່ນ້ອງກັນ, ມັນອາດຈະມີບາງຫ້ອງທີ່ວຸ່ນວາຍໃນເວລາທີ່ປົກປ້ອງເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືນາຍຈ້າງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການລາຍງານເຫດການ sentinel ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນດີກວ່າການບໍ່ລາຍງານເຫດການ sentinel. ການບໍ່ເປີດເຜີຍສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງການຢຸດເຊົາການເຮັດວຽກ.
ໃນເວລາທີ່ພິຈາລະນາຄວາມຜິດພາດທາງການແພດ, ປະຊາຊົນມັກຈະເຮັດຜິດພາດຂອງການສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຄວາມຜິດພາດຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຄວາມຜິດພາດຂອງຢາແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຂະບວນການດຽວກັນກັບຄວາມຜິດພາດທາງການແພດອື່ນໆ. ການແຕກແຍກໃນການສື່ສານ, ຄວາມຜິດພາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການສັ່ງຢາຫຼືການແຈກຢາຍ, ແລະສິ່ງອື່ນໆແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາບັນຫາຢ່າງຮ້າຍແຮງຖ້າພວກເຮົາສົມມຸດວ່າຄວາມຜິດພາດຂອງຢາແມ່ນສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ. ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງໃນການຈັດປະເພດຄວາມຜິດພາດທາງການແພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນການກໍານົດວ່າຈະຈັດປະເພດຄວາມຜິດພາດໂດຍອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼືຜົນສະທ້ອນ. ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນການກວດສອບການຈັດປະເພດເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ທີ່ນີ້, ເນື່ອງຈາກຄວາມພະຍາຍາມຈໍານວນຫລາຍໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອພັດທະນາຄໍານິຍາມການເຮັດວຽກທີ່ລວມເອົາທັງຂະບວນການແລະຜົນໄດ້ຮັບ, ຫຼາຍໆຢ່າງແມ່ນອີງໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງ Lucian Leape ຈາກ 1990s.
VIDEO
ການປະຕິບັດແລະບໍ່ປະຕິບັດແມ່ນສອງປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງເຫດການທາງລົບທີ່ Leape ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວຈໍາແນກໃນການສຶກສານີ້. ( Leape et al., 1991 ) ບັນຫາການປະຕິບັດງານລວມມີການຕິດເຊື້ອບາດແຜ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການຜ່າຕັດ, ບັນຫາທີ່ບໍ່ແມ່ນເຕັກນິກ, ອາການແຊກຊ້ອນຊ້າ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານວິຊາການ. Nonoperative: ຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາ, ການວິນິດໄສຜິດ, ຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລົ້ມ, ກະດູກຫັກ, ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ອາການສລົບ, ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່, ແລະຫົວຂໍ້ທີ່ຈັບໄດ້ທັງຫມົດຂອງລະບົບໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າພາຍໃຕ້ປະເພດຂອງການປະກົດຕົວທີ່ບໍ່ດີນີ້. Leape ຍັງໄດ້ຈັດປະເພດຄວາມຜິດພາດໂດຍການຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດຂອງການແບ່ງຂະບວນການ. ລາວຍັງໄດ້ຈັດປະເພດເຫຼົ່ານີ້ອອກເປັນຫ້າຫົວຂໍ້, ເຊິ່ງປະກອບມີ:
ລະບົບ ການປະຕິບັດ ການຮັກສາຢາ ການວິນິດໄສ ປ້ອງກັນ
ຄວາມຜິດຂອງຂະບວນການຈໍານວນຫຼາຍຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງ, ແຕ່ພວກມັນທັງຫມົດຊ່ວຍກໍານົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງບັນຫາ. ຖ້າມີແພດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄົນໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍານົດພື້ນທີ່ທີ່ຊັດເຈນທີ່ຕ້ອງການການປັບປຸງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະຕ້ອງການຄໍາຖາມເພີ່ມເຕີມ.
ທາງດ້ານເຕັກນິກ, ພະນັກງານຄົນໃດຄົນໜຶ່ງຢູ່ໂຮງໝໍສາມາດເກີດຄວາມຜິດພາດທາງການແພດໄດ້. ມັນບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດເຊັ່ນ: ແພດແລະພະຍາບານ. ຜູ້ບໍລິຫານອາດຈະຖອດປະຕູອອກ, ຫຼືສະມາຊິກລູກເຮືອທໍາຄວາມສະອາດສາມາດປ່ອຍໃຫ້ສານເຄມີຢູ່ໃນມືຂອງເດັກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາຕົວຕົນຂອງຜູ້ກະທໍາຜິດແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ແມ່ນຫຍັງກ່ອນມັນ? ແລະເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈໄດ້ແນວໃດວ່າສິ່ງນັ້ນບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ? ຫຼັງຈາກລວບລວມຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງທັງຫມົດແລະອື່ນໆອີກ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຄິດວິທີການປ້ອງກັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ສໍາລັບເຫດການ sentinel, ຄະນະກໍາມະການຮ່ວມໄດ້ກໍານົດຕັ້ງແຕ່ປີ 1997 ວ່າເຫດການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຂັ້ນຕອນທີ່ເອີ້ນວ່າການວິເຄາະສາເຫດ (RCA). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້ສໍາລັບເຫດການທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລາຍງານໃຫ້ບຸກຄົນພາຍນອກຈະຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂ.
RCAs "ຈັບລາຍລະອຽດເຊັ່ນດຽວກັນກັບທັດສະນະຂອງຮູບພາບໃຫຍ່." ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ລະບົບການປະເມີນຜົນງ່າຍຂຶ້ນ, ການວິເຄາະວ່າການປະຕິບັດການແກ້ໄຂແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແລະການຕິດຕາມແນວໂນ້ມ. ( Williams, 2001 ) ເຖິງແມ່ນວ່າ RCA ແມ່ນຫຍັງ? ໂດຍການກວດສອບເຫດການທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດພາດ, RCA ສາມາດສຸມໃສ່ເຫດການແລະຂະບວນການແທນທີ່ຈະທົບທວນຫຼືວາງໂທດໃສ່ບຸກຄົນສະເພາະ. ( AHRQ, 2017 ) ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. RCA ມັກຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ເອີ້ນວ່າ Five Whys. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການຖາມຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າ "ເປັນຫຍັງ" ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າໄດ້ກໍານົດສາເຫດຂອງບັນຫາ.
ເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫ້າເຫດຜົນ" ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຫ້າແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດ, ທ່ານຄວນຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງຈົນກ່ວາເຈົ້າຈະລະບຸສາເຫດຂອງບັນຫາ. ການຖາມວ່າເປັນຫຍັງຊໍ້າໆຈຶ່ງສາມາດເປີດເຜີຍຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຂະບວນການຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ, ແຕ່ທ່ານຄວນຖາມວ່າເປັນຫຍັງກ່ຽວກັບທຸກໆດ້ານຂອງບັນຫາຈົນກວ່າທ່ານຈະຫມົດໄປຈາກສິ່ງອື່ນໆທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນນອກຈາກນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນການສືບສວນສາເຫດຮາກ. ຍັງມີອີກຫຼາຍອັນ. RCAs ຈະຕ້ອງມີຫຼາຍວິຊາສະເພາະ ແລະສອດຄ່ອງ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມທຸກພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດພາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໃຈຜິດ ຫຼືການລາຍງານເຫດການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມຜິດພາດທາງການແພດໃນສະຖາບັນການດູແລສຸຂະພາບແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຫດການທີ່ບໍ່ໄດ້ລາຍງານທີ່ຂົ່ມຂູ່ຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ໃນແຕ່ລະປີມີເຖິງໜຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງໜຶ່ງລ້ານຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຍ້ອນຄວາມຜິດທາງການແພດ. ສະຖິຕິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຄວາມປອດໄພຂອງຄົນເຈັບຄາດວ່າຈະເປັນບູລິມະສິດອັນດັບຫນຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຼາຍເພື່ອປ່ຽນແປງການປະຕິບັດ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຜິດພາດທາງການແພດຖືກກໍານົດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສາເຫດຂອງບັນຫາໄດ້ຖືກພົບເຫັນໂດຍບໍ່ມີການກໍາຫນົດການຕໍານິຕິຕຽນພະນັກງານສະເພາະ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມຜິດຂອງລະບົບຫຼືຂະບວນການຖືກລະບຸຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິທີການທີ່ສອດຄ່ອງ, ຫຼາຍວິຊາການສໍາລັບການວິເຄາະສາເຫດຮາກທີ່ໃຊ້ກອບເຊັ່ນຫ້າເຫດຜົນທີ່ຈະແກ້ໄຂຈົນກ່ວາບັນຫາແລະຂໍ້ບົກພ່ອງທັງຫມົດໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບການປຸກຂອງເຫດການ sentinel, ການວິເຄາະສາເຫດຂອງຮາກອາດຈະແລະຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບສາເຫດຄວາມຜິດພາດທັງຫມົດ, ລວມທັງ misses ໃກ້.
ອົງການການຄົ້ນຄວ້າ ແລະຄຸນນະພາບສຸຂະພາບ. (2016). ການວິເຄາະສາເຫດຂອງຮາກ. ຖອດຖອນໃນວັນທີ 20 ມີນາ 2017, ຈາກ psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis
Grober, ED, & Bohnen, JM (2005). ການກໍານົດຄວາມຜິດພາດທາງການແພດ. ສາມາດ J Surg , 48 (1), 39-44. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757035
Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, & Institute of Medicine (ສະຫະລັດ). ຄະນະກໍາມະການກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງການດູແລສຸຂະພາບໃນອາເມລິກາ. (2000). ຄວາມຜິດພາດແມ່ນມະນຸດ: ການສ້າງລະບົບສຸຂະພາບທີ່ປອດໄພກວ່າ . ສຳນັກຂ່າວສານແຫ່ງຊາດ. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
Leape, LL, Brennan, TA, Laird, N., Lawthers, AG, Localio, AR, Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991). ລັກສະນະຂອງເຫດການທີ່ບໍ່ດີໃນຄົນເຈັບທີ່ນອນຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາການປະຕິບັດທາງການແພດຂອງ Harvard II. N Engl J Med , 324 (6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
Lippincott ® NursingCenter ® . ສູນພະຍາບານ. (2004). www.nursingcenter.com/pdfjournal?AID=531210&an=00152193-200411000-00038&Journal_ID=54016&Issue_ID=531132
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). ຂະບວນການສໍາລັບການກໍານົດແລະທົບທວນຄືນເຫດການທາງລົບແລະການສູນເສຍຢູ່ໃກ້ກັບສູນການແພດວິຊາການ. Jt Comm J Qual Patient Saf , 43 (1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
ເຄືອຂ່າຍຄວາມປອດໄພຂອງຄົນເຈັບ. (2016). ເຫດການທາງລົບ, ໃກ້ຈະພາດ, ແລະຄວາມຜິດພາດ. ດຶງຂໍ້ມູນໃນວັນທີ 20 ມີນາ 2017, ຈາກ psnet.ahrq.gov/primer/adverse-events-near-misses-and-errors
Williams, PM (2001). ເຕັກນິກການວິເຄາະສາເຫດຂອງຮາກ. Proc (Bayl Univ Med Cent) , 14 (2), 154-157. doi.org/10.1080/08998280.2001.11927753
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Gastro Intestinal Health , ການຝຶກອົບຮົມດ້ານສຸຂະພາບ
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຮັບມືກັບອາການທ້ອງຜູກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍ້ອນຢາ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືການຂາດເສັ້ນໄຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍການຍ່າງສາມາດຊ່ວຍຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິໄດ້ບໍ?
ທ້ອງຜູກແມ່ນເປັນສະພາບທົ່ວໄປ. ການນັ່ງຫຼາຍເກີນໄປ, ຢາ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເລື້ອຍໆ. ການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດສາມາດຄວບຄຸມກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງປານກາງເປັນປະຈໍາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນລໍາໄສ້ຫົດຕົວຕາມທໍາມະຊາດ (Huang, R., et al., 2014 ). ນີ້ລວມມີການແລ່ນ, ໂຍຄະ, ເຕັ້ນແອໂຣບິກໃນນ້ໍາ, ແລະພະລັງງານຫຼືຍ່າງໄວເພື່ອບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ.
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະແມ່ຍິງທີ່ຕຸ້ຍໄວກາງຄົນທີ່ມີທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອໃນໄລຍະເວລາ 12 ອາທິດ. (Tantawy, SA, et al., 2017 )
ກຸ່ມທໍາອິດຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 60 ນາທີ.
ກຸ່ມທີສອງບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆ.
ກຸ່ມທໍາອິດໄດ້ຮັບການປັບປຸງດີຂຶ້ນໃນອາການທ້ອງຜູກແລະການປະເມີນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້ແມ່ນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທ້ອງຜູກ. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໄດ້ສຸມໃສ່ຜົນກະທົບຂອງການຍ່າງໄວທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຫຼັກເຊັ່ນ: planks ກ່ຽວກັບອົງປະກອບ microbiota ໃນລໍາໄສ້. (Morita, E., et al., 2019 ) ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກເຊັ່ນພະລັງງານ / ການຍ່າງໄວສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລໍາໄສ້ Bacteroides , ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີຂອງການຍ່າງໄວປະຈໍາວັນ. (Morita, E., et al., 2019 )
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນປັດໃຈປ້ອງກັນທີ່ສໍາຄັນໃນການຫຼຸດລົງຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້. (ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ. 2023 ) ບາງຄົນຄາດຄະເນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນ 50%, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໃຫມ່ຫຼັງຈາກການວິນິດໄສມະເຮັງລໍາໄສ້, ຍັງ 50% ໃນບາງການສຶກສາສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງລໍາໃສ້ໄລຍະ II ຫຼືໄລຍະ III. (Schoenberg MH 2016 )
ຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ, ເຊັ່ນ: ພະລັງງານ / ການຍ່າງໄວ, ປະມານຫົກຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.
ອັດຕາການຕາຍຫຼຸດລົງ 23% ໃນບຸກຄົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຄົນເຈັບມະເຮັງລໍາໃສ້ທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທີ່ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກການວິນິດໄສຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ຍັງຄົງຢູ່ປະຈໍາ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ.(Schoenberg MH 2016 )
ຄົນເຈັບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ນັກແລ່ນ ແລະນັກຍ່າງບາງຄົນປະສົບກັບການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ເກີນໄປ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການຖອກທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍ ຫຼືອາຈົມວ່າງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ trots ຂອງນັກແລ່ນ. ເຖິງ 50% ຂອງນັກກິລາທີ່ມີຄວາມອົດທົນປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. (de Oliveira, EP et al., 2014 ) ຂັ້ນຕອນການປ້ອງກັນທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ປະກອບມີ.
ບໍ່ກິນອາຫານພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ ແລະນໍ້າອຸ່ນກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.
ຖ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ lactose, ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືໃຊ້ Lactase.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນ້ໍາດີກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຖ້າຫາກວ່າອອກກໍາລັງກາຍໃນ ໃນຕອນເຊົ້າ :
ດື່ມນໍ້າປະມານ 2.5 ຈອກ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມກິລາກ່ອນນອນ.
ດື່ມນໍ້າປະມານ 2.5 ຈອກ ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.
ດື່ມນໍ້າອີກ 1.5 – 2.5 ຈອກ 20-30 ນາທີກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.
ດື່ມນ້ໍາ 12-16 ອໍທຸກໆ 5-15 ນາທີໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
If ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 90 ນາທີ :
ດື່ມນໍ້າ 12 – 16 ອອນສ໌ ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ 30-60 ກຣາມ, ໂຊດຽມ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ ທຸກໆ 5-15 ນາທີ.
ອາການທ້ອງຜູກເປັນໄລຍະອາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍການປັບປ່ຽນຊີວິດເຊັ່ນ: ການກິນເສັ້ນໄຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ນໍ້າ. ຜູ້ທີ່ມີອາຈົມເປັນເລືອດຫຼື hematochezia, ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ສູນເສຍ 10 ປອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ, ມີ occult occult / ການກວດເລືອດເຊື່ອງໄວ້, ຫຼືມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງມະເຮັງລໍາໃສ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອດໍາເນີນການສະເພາະ. ການກວດວິນິດໄສເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີບັນຫາພື້ນຖານ ຫຼືເງື່ອນໄຂຮ້າຍແຮງ. (Jamshed, N. et al., 2011 ) ກ່ອນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍ່າງສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອທ້ອງຜູກ, ບຸກຄົນຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນປອດໄພສໍາລັບພວກເຂົາ.
ທີ່ Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, ພື້ນທີ່ປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາປະກອບມີສຸຂະພາບ & ໂພຊະນາການ, ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ການບາດເຈັບສ່ວນບຸກຄົນ, ການດູແລອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່, ການບາດເຈັບໃນການເຮັດວຽກ, ການບາດເຈັບຫລັງ, ເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ການບາດເຈັບກິລາ, ຮ້າຍແຮງ Sciatica , Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ການບາດເຈັບທີ່ຊັບຊ້ອນ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຄຽດ, ການປິ່ນປົວຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະອະນຸສັນຍາການດູແລໃນຂອບເຂດ. ພວກເຮົາສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການປັບປຸງແລະສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ປັບປຸງໂດຍຜ່ານວິທີການຄົ້ນຄ້ວາແລະໂຄງການສຸຂະພາບທັງຫມົດ. ຖ້າຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ບຸກຄົນຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຄລີນິກຫຼືແພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບການບາດເຈັບ, ສະພາບ, ແລະ / ຫຼືພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
VIDEO
Huang, R., Ho, SY, Lo, WS, & Lam, TH (2014). ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທ້ອງຜູກໃນໄວລຸ້ນຮ່ອງກົງ. PloS one, 9(2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK, & Elgohary, HM (2017). ຜົນກະທົບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສະເຫນີແລະການຄວບຄຸມອາຫານເພື່ອຈັດການທ້ອງຜູກໃນແມ່ຍິງທີ່ອ້ວນໄວກາງ. ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກ metabolic ແລະ obesity : ເປົ້າໝາຍ ແລະການປິ່ນປົວ, 10, 513–519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y., & Okazaki, K. (2019). ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກດ້ວຍການຍ່າງໄວຈະເພີ່ມ Bacteroides ໃນລໍາໄສ້ໃນແມ່ຍິງຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທາດອາຫານ, 11(4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ. (2023). ການປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ (PDQ(R)): ສະບັບຄົນເຈັບ. ໃນສະຫຼຸບຂໍ້ມູນມະເຮັງ PDQ. www.cancer.gov/types/colorectal/patient/colorectal-prevention-pdq www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389376
Schoenberg MH (2016). ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະໂພຊະນາການໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໃສ້ຂັ້ນຕົ້ນ ແລະຂັ້ນສາມ. ຢາປົວພະຍາດ visceral, 32(3), 199–204. doi.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC, & Jeukendrup, A. (2014). ການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ: ອັດຕາການລ້າ, etiology, ແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ. ຢາກິລາ (Auckland, NZ), 44 Suppl 1(Suppl 1), S79–S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE, & Olden, KW (2011). ວິທີການວິນິດໄສຕໍ່ອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ໃຫຍ່. ແພດຄອບຄົວຊາວອາເມຣິກັນ, 84(3), 299–306.
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ອອກກໍາລັງກາຍ , ການສອດຄ່ອງກັບ
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງສຸຂະພາບການສອດຄ່ອງກັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການທົດສອບການປະເມີນຜົນສາມາດກໍານົດພື້ນທີ່ທີ່ມີທ່າແຮງແລະຊ່ວຍປະເມີນສະພາບສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍໂດຍລວມ?
ການທົດສອບຄວາມສອດຄ່ອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງ, ຊ່ວຍປະເມີນສຸຂະພາບ ແລະ ຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງບຸກຄົນ. ມັນປະກອບດ້ວຍຊຸດອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອອອກແບບໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປແລະການສອດຄ່ອງກັບ. (ສະມາຄົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງື່ອນໄຂແຫ່ງຊາດ. 2017 ) ຜົນປະໂຫຍດການທົດສອບການປະເມີນການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບມີ:
ການກໍານົດເຂດທີ່ຕ້ອງການການປັບປຸງ.
ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຊ່ວຍວັດແທກຄວາມຄືບໜ້າຂອງການອອກກຳລັງກາຍຕາມເວລາ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ມີແຜນການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.
ການປະເມີນຜົນສາມາດປະກອບດ້ວຍລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງການທົດສອບ, ລວມທັງ:
ການທົດສອບອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ.
ການທົດສອບຄວາມກົດດັນ cardiovascular.
ການທົດສອບຄວາມອົດທົນ.
ໄລຍະການທົດສອບການເຄື່ອນໄຫວ.
ພວກມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບຸກຄົນຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແລະໃຫ້ຄູຝຶກຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊັດເຈນແລະມີປະສິດທິພາບ. ບຸກຄົນທີ່ສົງໄສວ່າການທົດສອບຄວາມສອດຄ່ອງຈະເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູຝຶກກ່ຽວກັບປະຫວັດການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນແລະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດທີ່ຈໍາເປັນຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ. (Harvard Health Publishing. ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard. 2012 ) ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍມັກຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືກວດໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍອັນເພື່ອຊ່ວຍກຳນົດສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານຂອງບຸກຄົນ.ສະຖາບັນການແພດກິລາແຫ່ງຊາດ. 2020 ) ໃນບັນດາຄໍາຖາມ, ບຸກຄົນອາດຈະຖືກຖາມກ່ຽວກັບຢາທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດ, ບັນຫາໃດໆທີ່ມີອາການວິນຫົວຫຼືຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງ.
ອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍອະທິບາຍເຖິງສ່ວນປະກອບຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວທັງຫມົດ, ລວມທັງກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ, ແລະໄຂມັນ. ວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການປະເມີນອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍປະກອບມີ:
ໃນລະຫວ່າງ BIA, ສັນຍານໄຟຟ້າຖືກສົ່ງຈາກ electrodes ຜ່ານ sole ຂອງຕີນໄປຫາທ້ອງເພື່ອຄາດຄະເນອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ. (ສຸຂະພາບ Doylestown. 2024 )
ການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ calipers ເພື່ອຄາດຄະເນປະລິມານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜິວຫນັງ.
ການທົດສອບຄວາມອົດທົນຂອງລະບົບ cardiovascular, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການທົດສອບຄວາມກົດດັນ, ວັດແທກປະສິດທິພາບຂອງຫົວໃຈແລະປອດເພື່ອສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. (UC Davis Health, 2024 ) ສາມການທົດສອບທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ນໍາໃຊ້ປະກອບມີ:
ການທົດສອບການແລ່ນສິບສອງນາທີແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນເຄື່ອງແລ່ນ, ແລະອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງຫົວໃຈແລະອັດຕາການຫາຍໃຈກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງບຸກຄົນແມ່ນປຽບທຽບກັບອັດຕາການຫາຍໃຈແລະການຫາຍໃຈຂອງຫົວໃຈຫລັງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການທົດສອບຄວາມກົດດັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນ treadmill ຫຼື bike stationary.
ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມຫົວໃຈແລະ cuff ຄວາມດັນເລືອດເພື່ອວັດແທກອາການທີ່ສໍາຄັນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ປະຕິບັດຢູ່ໃນ treadmill ຫຼື bike stationary.
ການທົດສອບສູງສຸດ V02 ໃຊ້ອຸປະກອນຫາຍໃຈເພື່ອວັດແທກອັດຕາສູງສຸດຂອງການບໍລິໂພກອົກຊີໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ (UC Davis Health, 2024 )
ຄູຝຶກບາງຄົນຈະລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ການນັ່ງຂຶ້ນ ຫຼືການຍູ້ເພື່ອວັດແທກການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະ.
ຜົນໄດ້ຮັບພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງເພື່ອເບິ່ງວ່າລະດັບສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບການປັບປຸງ.
ການທົດສອບຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນຈະວັດແທກໄລຍະເວລາທີ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສາມາດຫົດຕົວແລະປ່ອຍອອກມາກ່ອນທີ່ມັນຈະເມື່ອຍລ້າ. ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງວັດແທກປະລິມານສູງສຸດຂອງກໍາລັງທີ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສາມາດອອກໄດ້. (ສະພາອາເມລິກາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, Jiminez C., 2018 ) ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນໍາໃຊ້ປະກອບມີ:
ການທົດສອບຊຸກຍູ້.
ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼັກ.
ບາງຄັ້ງ, ຄູຝຶກຈະໃຊ້ metronome ເພື່ອວັດແທກໄລຍະເວລາທີ່ບຸກຄົນສາມາດຕິດຕາມຈັງຫວະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ຖືກປຽບທຽບກັບບຸກຄົນໃນກຸ່ມອາຍຸດຽວກັນແລະເພດເພື່ອກໍານົດລະດັບພື້ນຖານ. ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນແມ່ນມີຄຸນຄ່າຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກຈຸດທີ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. (Heyward, VH, Gibson, AL 2014 ).
ການວັດແທກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນສໍາຄັນໃນການກໍານົດວ່າບຸກຄົນມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ postural, ບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຕີນ, ຫຼືຂໍ້ຈໍາກັດໃນຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. (Pate R, Oria M, Pillsbury L, 2012 )
ການທົດສອບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງບ່າປະເມີນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ບ່າ.
ມັນປະຕິບັດໂດຍການໃຊ້ມືຫນຶ່ງໄປຫາຫລັງຄໍ, ລະຫວ່າງບ່າ, ແລະອີກມືຫນຶ່ງສາມາດບັນລຸຫລັງ, ໄປຫາບ່າ, ເພື່ອວັດແທກວ່າມືຢູ່ຫ່າງກັນເທົ່າໃດ. (Baumgartner TA, PhD, Jackson AS, PhD et al., 2015 )
ການທົດສອບນີ້ວັດແທກຄວາມແຫນ້ນແຫນ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແລະ hamstring. (American Council of Exercise, Metcalf A. 2014 )
ການທົດສອບການນັ່ງແລະສາມາດບັນລຸແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ເທິງພື້ນດ້ວຍຂາທີ່ຂະຫຍາຍອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນວັດແທກໂດຍວິທີການຫຼາຍນິ້ວຈາກຕີນໃນເວລາທີ່ເອື້ອມໄປຂ້າງຫນ້າ.
ການທົດສອບການຍົກລໍາຕົ້ນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອວັດແທກຄວາມແຫນ້ນແຫນ້ນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ.
ມັນຖືກປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ນອນກົ້ມຫນ້າລົງພື້ນດ້ວຍແຂນຢູ່ຂ້າງຂອງເຈົ້າ.
ບຸກຄົນຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຍົກຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ກ້າມຊີ້ນຫລັງ.
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນວັດແທກໂດຍຈໍານວນນິ້ວທີ່ບຸກຄົນສາມາດຍົກຕົວເອງອອກຈາກພື້ນດິນ. (Baumgartner TA, PhD, Jackson AS, PhD et al., 2015 )
ການທົດສອບການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງມີຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກອອກແບບໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ, ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນກໍານົດພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການການປັບປຸງ, ວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມອົດທົນຕໍ່ການປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ . ພວກເຮົາສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນໂດຍຜ່ານວິທີການຄົ້ນຄ້ວາແລະໂຄງການສຸຂະພາບທັງຫມົດ. ໂຄງການທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການປັບປຸງ. ຂໍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຄໍາແນະນໍາຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາ.
VIDEO
ສະມາຄົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງື່ອນໄຂແຫ່ງຊາດ. (2017). ຈຸດປະສົງຂອງການປະເມີນ. www.nsca.com/education/articles/kinetic-select/purposes-of-assessment/
Harvard Health Publishing. ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard. (2012). ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ? HealthBeat. www.health.harvard.edu/healthbeat/do-you-need-to-see-a-doctor-before-starting-your-exercise-program
ສະຖາບັນການແພດກິລາແຫ່ງຊາດ. (2020). PAR-Q-+ ແບບສອບຖາມຄວາມພ້ອມຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບທຸກຄົນ. www.nasm.org/docs/pdf/parqplus-2020.pdf?sfvrsn=401bf1af_24
ສຸຂະພາບ Doylestown. (2024). Bio-Electrical Impedance Analysis (BIA)-ການວິເຄາະມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ. www.doylestownhealth.org/service-lines/nutrition#maintabbed-content-tab-2BDAD9F8-F379-403C-8C9C-75D7BFA6E596-1-1
ສະຖາບັນຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະເລືອດແຫ່ງຊາດ. ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ແລະການບໍລິການມະນຸດຂອງສະຫະລັດ. (ND). ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດຶງມາຈາກ www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
UC Davis ສຸຂະພາບ. (2024). VO2max ແລະ Aerobic Fitness. health.ucdavis.edu/sports-medicine/resources/vo2description
ສະພາອາເມລິກາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ. Jiminez C. (2018). ຄວາມເຂົ້າໃຈ 1-RM ແລະການຄາດຄະເນ 1-RM ການປະເມີນ. ACE Fitness. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2894/understanding-1-rm-and-predicted-1-rm-assessments/
Heyward, VH, Gibson, AL (2014). Advanced Fitness Assessment and Exercise ຕາມໃບສັ່ງຢາ. ສະຫະລາດຊະອານາຈັກ: ມະນຸດ Kinetics. www.google.com/books/edition/Advanced_Fitness_Assessment_and_Exercise/PkdoAwAAQBAJhl=en&gbpv=1&dq=Strength+and+endurance+tests+muscle+groups+are+stronger+and+weaker&pg=PA173&printsec=frontcover#v=onepage&q=Strength%20and%20endurance%20tests%20muscle%20groups%20are%20stronger%20and%20weaker&f=false
Pate R, Oria M, Pillsbury L, (Eds). (2012). ມາດຕະການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄວໜຸ່ມ: ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ໃນ R. Pate, M. Oria, & L. Pillsbury (Eds.), ມາດຕະການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບໃນໄວໜຸ່ມ. doi.org/10.17226/13483
Baumgartner, T. A., Jackson, A. S., Mahar, M. T., Rowe, D. A. (2015). ການວັດແທກສໍາລັບການປະເມີນຜົນໃນ Kinesiology. ສະຫະລັດອາເມລິກາ: Jones & Bartlett Learning. www.google.com/books/edition/Measurement_for_Evaluation_in_Kinesiolog/_oCHCgAAQBAJ?hl=en&gbpv=1&dq=Measurement+for+Evaluation+in+Kinesiology+(9th+Edition).&printsec=frontcover#v=onepage&q
ສະພາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງອາເມລິກາ. Metcalf A. (2014). ວິທີການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຮັກສາມັນ. ACE Fitness. www.acefitness.org/resources/everyone/blog/3761/how-to-improve-flexibility-and-maintain-it/
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Chiropractic , ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ , Complex Injuries , ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ , ສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານ , ກະດູກສັນຫຼັງ , ການປິ່ນປົວ , Viscerosomatic Reflex
ບຸກຄົນທີ່ມີໂຣກ Ehlers-Danlos ສາມາດຊອກຫາການບັນເທົາທຸກໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນໄດ້ບໍ?
ຂໍ້ຕໍ່ແລະ ligaments ອ້ອມຂ້າງລະບົບ musculoskeletal ອະນຸຍາດໃຫ້ extremities ເທິງແລະຕ່ໍາເພື່ອສະຖຽນລະພາບຮ່າງກາຍແລະເປັນມືຖື. ກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອ່ອນໆທີ່ອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກການບາດເຈັບ. ເມື່ອປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼາຍໆຄົນພັດທະນາບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການທັບຊ້ອນກັນ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຂໍ້ຕໍ່. ຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນໂຣກ EDS ຫຼື Ehlers-Danlos. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນ hypermobile. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນໃນສ່ວນເທິງແລະຕ່ໍາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ບົດຄວາມໃນມື້ນີ້ໄດ້ສຸມໃສ່ໂຣກ Ehlers-Danlos ແລະອາການຂອງມັນແລະວິທີການທີ່ບໍ່ມີການຜ່າຕັດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ນີ້. ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຜູ້ທີ່ລວບລວມຂໍ້ມູນຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາເພື່ອປະເມີນວ່າໂຣກ Ehlers-Danlos ສາມາດພົວພັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອອື່ນໆ. ພວກເຮົາຍັງແຈ້ງໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຄ້າຍຄືອາການເຈັບປວດແລະການຄຸ້ມຄອງໂຣກ Ehlers-Danlos. ພວກເຮົາຍັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຂົາຫຼາຍຄໍາຖາມທີ່ສັບສົນແລະສໍາຄັນກ່ຽວກັບການລວມເອົາການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຕ່າງໆເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອຈັດການຜົນກະທົບຂອງໂຣກ Ehlers-Danlos. ທ່ານດຣ Jimenez, DC, ລວມມີຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການທາງວິຊາການ. ຂໍ້ສັງເກດ .
ທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຕະຫຼອດມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນເຕັມຄືນບໍ? ທ່ານ bruise ງ່າຍແລະສົງໄສວ່າ bruises ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກໃສ? ຫຼືທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີລະດັບເພີ່ມຂຶ້ນໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານບໍ? ຫຼາຍໆບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Ehlers-Danlos ຫຼື EDS ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຂົາ. EDS ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຂໍ້ຕໍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອຄົນເຮົາຈັດການກັບ EDS, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບ musculoskeletal. EDS ແມ່ນຖືກວິນິດໄສທາງຄລີນິກສ່ວນໃຫຍ່, ແລະທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກໍານົດວ່າ gene coding ຂອງ collagen ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ພົວພັນກັບຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍກໍານົດປະເພດຂອງ EDS ຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນ. ( Miklovic & Sieg, 2024 )
ເມື່ອເຂົ້າໃຈ EDS, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ນີ້. EDS ໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງ. ຫນຶ່ງໃນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ EDS ແມ່ນໂຣກ hypermobile Ehlers-Danlos. ປະເພດຂອງ EDS ນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະທົ່ວໄປໂດຍ hypermobility ຮ່ວມກັນ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນ, ແລະຄວາມເຈັບປວດ. ບາງສ່ວນຂອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ hypermobile EDS ປະກອບມີ subluxation, dislocations, ແລະການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທີ່ພົບເລື້ອຍແລະອາດຈະເກີດຂຶ້ນ spontaneously ຫຼືມີການບາດເຈັບຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ( Hakim, 1993 ) ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຢູ່ໃນປາຍເທິງແລະຕ່ໍາ. ດ້ວຍອາການທີ່ກວ້າງຂວາງແລະລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງສະພາບຂອງມັນເອງ, ຫຼາຍໆຄົນມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າ hypermobility ຮ່ວມກັນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປແລະອາດຈະບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ( Gensmer et al., 2021 ) ນອກຈາກນັ້ນ, hypermobile EDS ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງເນື່ອງຈາກ hyperextensibility ຂອງຜິວຫນັງ, ຂໍ້ຕໍ່, ແລະ fragility ຂອງຈຸລັງຕ່າງໆ. pathophysiology ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ hypermobile EDS ຕົ້ນຕໍແມ່ນເນື່ອງມາຈາກ hypotonia ກ້າມເນື້ອແລະ ligament laxity. ( Uehara et al., 2023 ) ນີ້ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຫຼຸດລົງຄຸນນະພາບຊີວິດແລະກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີວິທີການຈັດການ EDS ແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນ.
VIDEO
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຊອກຫາວິທີການຈັດການ EDS ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນ, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງສະພາບ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີ EDS ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສຸມໃສ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນ. ( Buryk-Iggers et al., 2022 ) ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ EDS ຈະພະຍາຍາມລວມເອົາເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ ໃຊ້ວົງເລັບແລະອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ EDS ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຕ່າງໆເຊັ່ນ MET (ເຕັກນິກການພະລັງງານຂອງກ້າມຊີ້ນ), ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການດູແລຮັກສາ chiropractic, ແລະການນວດ. ສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງໄດ້ ປະມານຂໍ້ຕໍ່, ສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງພຽງພໍ, ແລະຈໍາກັດການເພິ່ງພາອາໄສຢາໃນໄລຍະຍາວ. ( Broida et al., 2021 ) ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ຈັດການກັບ EDS ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະທົບ, ສະຖຽນລະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະປັບປຸງ proprioception. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນມີແຜນການປິ່ນປົວທີ່ກໍາຫນົດເອງສໍາລັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ EDS ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບ. ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ໃນເວລາທີ່ຜ່ານແຜນການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັນໃນການຄຸ້ມຄອງ EDS ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຄ້າຍຄືອາການເຈັບປວດ, ຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງໃນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ( Khokhar et al., 2023 ) ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນມີສະຕິຫຼາຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງ EDS, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີ EDS ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ.
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). ການຄຸ້ມຄອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງບ່າໃນ hypermobility-type Ehlers-Danlos syndrome. JSES Rev Rep Tech , 1 (3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຟື້ນຟູໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກ Ehlers-Danlos: ການທົບທວນລະບົບ. Arch Rehabil Res Clin Transl , 4 (2), 100189 doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., ຜູ້ພິພາກສາ, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). ໂຣກ Hypermobile Ehlers-Danlos: ປະກົດການທີ່ສັບສົນ, ການວິນິດໄສທີ່ທ້າທາຍ, ແລະສາເຫດທີ່ເຂົ້າໃຈບໍ່ດີ. Dev Dyn , 250 (3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). ໂຣກ Hypermobile Ehlers-Danlos. ໃນ MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)) . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວ Osteopathic Manipulative ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ Ehlers-Danlos. Cureus , 15 (5), e38698 doi.org/10.7759/cureus.38698
Miklovic, T., & Sieg, VC (2024). ໂຣກ Ehlers-Danlos. ໃນ ສະຖິຕິໄຂ່ມຸກ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31747221
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນໂຣກ Ehlers-Danlos: ສຸມໃສ່ປະເພດກ້າມເນື້ອ. Genes (Basel) , 14 (6). doi.org/10.3390/genes14061173
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez Complex Injuries , ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ສາມາດເຂົ້າໃຈຂໍ້ຕໍ່ກະດູກຂອງຮ່າງກາຍແລະວິທີການປະຕິບັດການຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຈັດການເງື່ອນໄຂສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການງໍຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືຂະຫຍາຍນິ້ວມື, ຕີນ, ສອກ, ຂໍ້ຕີນ, ຫຼືຫົວເຂົ່າ?
ຂໍ້ຕໍ່ເປັນຮູບແບບທີ່ກະດູກຫນຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບອີກ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ. ປະເພດຕ່າງໆຂອງຂໍ້ຕໍ່ແຕກຕ່າງກັນໃນໂຄງສ້າງແລະການເຄື່ອນໄຫວຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ hinge, ball ແລະ socket, planar, pivot, saddle, ແລະ ellipsoid joints. (ບໍ່ມີຂອບເຂດ. ຊີວະວິທະຍາທົ່ວໄປ, ND ) ຂໍ້ຕໍ່ Hinge ແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ synovial ທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຍົນຫນຶ່ງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ: flexion ແລະການຂະຫຍາຍ. ປວດຂໍ້ກະດູກແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນນິ້ວມື, ສອກ, ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະຕີນແລະຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບຫນ້າທີ່ຕ່າງໆ. ການບາດເຈັບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະສະພາບ autoimmune ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ. ການພັກຜ່ອນ, ຢາ, ນໍ້າກ້ອນ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຊ່ວຍຈັດການເງື່ອນໄຂ.
ຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍການເຊື່ອມຂອງກະດູກສອງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີສາມປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຈັດປະເພດຕາມລະດັບທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຄື່ອນທີ່. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: (ບໍ່ມີຂອບເຂດ. ຊີວະວິທະຍາທົ່ວໄປ, ND )
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີການສ້ອມແຊມ, ຂໍ້ຕໍ່ immovable.
ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍກະດູກສອງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ເອີ້ນກັນວ່າຂໍ້ກະດູກ cartilaginous.
ແຜ່ນ fibrocartilage ແຍກກະດູກທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ຕໍ່.
ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍ.
ເອີ້ນກັນວ່າຂໍ້ຕໍ່ synovial.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ມືຖືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວໃນຫຼາຍທິດທາງ.
ກະດູກທີ່ສ້າງເປັນຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນ lined ກັບ cartilage articular ແລະ enclosed ໃນແຄບຊູນຮ່ວມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ synovial ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວກ້ຽງ.
ຂໍ້ຕໍ່ synovial ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕ່າງໆໂດຍອີງຕາມຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂຄງສ້າງແລະຈໍານວນຂອງຍົນເຄື່ອນໄຫວທີ່ພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້. ການຮ່ວມ hinge ເປັນຂໍ້ຕໍ່ synovial ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວໃນຫນຶ່ງຍົນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄ້າຍຄືກັນກັບ hinge ປະຕູທີ່ເຄື່ອນໄປຂ້າງຫນ້າແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່, ສ່ວນທ້າຍຂອງກະດູກເບື້ອງໜຶ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນໂຄນ/ແຫຼມອອກໄປຂ້າງນອກ, ສ່ວນອີກເບື້ອງໜຶ່ງມີໂກນ/ມົນຢູ່ພາຍໃນ ເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປາຍເຂົ້າກັນໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຂໍ້ຕໍ່ hinge ພຽງແຕ່ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຍົນຫນຶ່ງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ພວກມັນມັກຈະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍກ່ວາຂໍ້ຕໍ່ synovial ອື່ນໆ. (ບໍ່ມີຂອບເຂດ. ຊີວະວິທະຍາທົ່ວໄປ, ND ) ຂໍ້ຕໍ່ Hinge ປະກອບມີ:
ຂໍ້ຕໍ່ຂອງນິ້ວມື ແລະ ຕີນ – ອະນຸຍາດໃຫ້ນິ້ວມື ແລະ ຕີນງໍ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກ.
ຂໍ້ສອກ – ຊ່ວຍໃຫ້ສອກງໍ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກໄດ້.
ຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ - ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວເຂົ່າງໍແລະຂະຫຍາຍອອກ.
ການຮ່ວມ talocrural ຂອງຂໍ້ຕີນ - ອະນຸຍາດໃຫ້ຂໍ້ຕີນເພື່ອຍ້າຍຂຶ້ນ / dorsiflexion ແລະລົງ / plantarflexion.
ຂໍ້ຕໍ່ຮວງເຂົ້າຊ່ວຍໃຫ້ແຂນຂາ, ນິ້ວມື, ແລະຕີນຂະຫຍາຍອອກໄປແລະງໍເຂົ້າໄປຫາຮ່າງກາຍ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາ, ນຸ່ງເຄື່ອງ, ກິນເຂົ້າ, ຍ່າງ, ຢືນ, ແລະນັ່ງລົງ.
ໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis ແລະຮູບແບບອັກເສບຂອງຂໍ້ອັກເສບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມກັນໃດໆ (ມູນນິທິໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ND ) ຮູບແບບອັກເສບ autoimmune ຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ລວມທັງ rheumatoid ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໂຈມຕີຂໍ້ຕໍ່ຂອງຕົນເອງ. ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປມີຜົນກະທົບຫົວເຂົ່າແລະນິ້ວມື, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການບວມ, ແຂງ, ແລະອາການເຈັບປວດ. (Kamata, M., Tada, Y. 2020 ) ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນເປັນຮູບແບບອັກເສບຂອງຂໍ້ອັກເສບທີ່ພັດທະນາຈາກລະດັບສູງຂອງອາຊິດ uric ໃນເລືອດແລະທົ່ວໄປທີ່ສຸດຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມ hinge ຂອງ tote ໃຫຍ່. ເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ hinge ປະກອບມີ:
ການບາດເຈັບຕໍ່ກະດູກອ່ອນພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ຫຼື ligaments ທີ່ສະຖຽນລະພາບດ້ານນອກຂອງຂໍ້ຕໍ່.
Ligament sprains ຫຼືນ້ໍາຕາສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຕິດຂັດຂອງນິ້ວມືຫຼືຕີນ, ຂໍ້ຕີນມ້ວນ, ການບາດເຈັບບິດ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວເຂົ່າໂດຍກົງ.
ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ meniscus, cartilage tough ພາຍໃນຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າທີ່ຊ່ວຍ cushion ແລະດູດຊ໊ອກ.
ສະພາບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງ hinge ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ.
ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫຼືໃນລະຫວ່າງສະພາບການອັກເສບ, ການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນແລະການພັກຜ່ອນການຮ່ວມມືທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະ. ອາການເຈັບປວດ .
ການໃຊ້ກ້ອນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມ.
ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດເຊັ່ນ NSAIDs ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້. (ມູນນິທິໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ND )
ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼືການປະກອບອາຊີບສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.
ນັກບໍາບັດຈະສະຫນອງການຍືດຍາວແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ.
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນຂອງ hinge ຈາກສະພາບ autoimmune, ຢາຊີວະພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາ autoimmune ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຜ່ານການ infusions ສົ່ງທຸກໆຫຼາຍອາທິດຫຼືເດືອນ. (Kamata, M., Tada, Y. 2020 )
ການສັກຢາ Cortisone ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ຢູ່ຄລີນິກການແພດທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວ chiropractic, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງຄົນເຈັບ ແລະ ໂຣກອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ ແລະ ປັບປຸງຄວາມສາມາດຜ່ານໂຄງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມວ່ອງໄວທີ່ເໝາະສົມກັບບຸກຄົນ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາໃຊ້ວິທີການປະສົມປະສານເພື່ອສ້າງແຜນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປະກອບມີການແພດຫນ້າທີ່, ການຝັງເຂັມ, ການຝັງເຂັມດ້ວຍໄຟຟ້າ, ແລະໂປໂຕຄອນຢາກິລາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມທໍາມະຊາດໂດຍການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າບຸກຄົນຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຄລີນິກຫຼືແພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ. ທ່ານດຣ Jimenez ໄດ້ຮ່ວມມືກັບແພດຜ່າຕັດຊັ້ນນໍາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຄລີນິກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ, ແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຟື້ນຟູຊັ້ນນໍາເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ.
VIDEO
ບໍ່ມີຂອບເຂດ. ຊີວະວິທະຍາທົ່ວໄປ. (ND). 38.12: ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະໂຄງກະດູກ – ປະເພດຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ກະດູກ. ໃນ. ຊີວະສາດ LibreTexts. bio.libretexts.org/Bookshelves/Introductory_and_General_Biology/Book%3A_General_Biology_%28Boundless%29/38%3A_The_Musculoskeletal_System/38.12%3A_Joints_and_Skeletal_Movement_-_Types_of_Synovial_Joints
ມູນນິທິໂລກຂໍ້ອັກເສບ. (ND). ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມູນນິທິໂລກຂໍ້ອັກເສບ. www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). ປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງຊີວະວິທະຍາສໍາລັບ Psoriasis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ Psoriatic ແລະຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ Comorbidities: ການທົບທວນວັນນະຄະດີ. ວາລະສານສາກົນຂອງວິທະຍາສາດໂມເລກຸນ, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ການຮັກສາດ້ວຍການຝັງເຂັມ , Chiropractic , Sciatica , Sciatica Nerve Pain , ການປິ່ນປົວ , Viscerosomatic Reflex
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈັດການກັບ sciatica, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເຊັ່ນການດູແລ chiropractic ແລະການຝັງເຂັມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກບໍ?
ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າພາບສາມາດເຄື່ອນທີ່ແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນ. ດ້ວຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຕ່າງໆຢູ່ໃນສ່ວນເທິງແລະສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ, tendons, ເສັ້ນປະສາດ, ແລະ ligaments ໃຫ້ບໍລິການຈຸດປະສົງສໍາລັບຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາທັງຫມົດມີວຽກສະເພາະໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພັດທະນານິໄສຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາ strenuous ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນກັບກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນປະສາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ musculoskeletal ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫນຶ່ງໃນເສັ້ນປະສາດທີ່ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດແມ່ນເສັ້ນປະສາດ sciatic, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍແລະ, ເມື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການ. ໂຊກດີ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ sciatica ແລະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກັບບຸກຄົນ. ບົດຂຽນຂອງມື້ນີ້ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບ sciatica ແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເຊັ່ນການດູແລ chiropractic ແລະການຝັງເຂັມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງ sciatic ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທັບຊ້ອນກັນຢູ່ໃນສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນທີ່ປະສົມປະສານກັບຂໍ້ມູນຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາເພື່ອປະເມີນວ່າ sciatica ມັກຈະພົວພັນກັບປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາຍັງແຈ້ງໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຕ່າງໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ sciatica ແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງມັນ. ພວກເຮົາຍັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພວກເຂົາຫຼາຍຄໍາຖາມທີ່ສັບສົນແລະສໍາຄັນກ່ຽວກັບການລວມເອົາການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຕ່າງໆເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ. ປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດແລະຜົນກະທົບຂອງ sciatica ຈາກການກັບຄືນ. ທ່ານດຣ Jimenez, DC, ລວມມີຂໍ້ມູນນີ້ເປັນການບໍລິການທາງວິຊາການ. ຂໍ້ສັງເກດ .
ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກປວດຮາກທີ່ເຄື່ອນລົງຂາຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຂ້າງເມື່ອນັ່ງລົງເປັນເວລາດົນບໍ? ທ່ານເຄີຍປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີອາການປວດເມື່ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສັ່ນຂາຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບແນວໃດ? ຫຼືເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າການຍືດຂາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວບໍ? ໃນຂະນະທີ່ອາການປວດທີ່ທັບຊ້ອນກັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແຂນຂາຕ່ໍາ, ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນອາດຈະຄິດວ່າມັນເປັນອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ, ແຕ່ໃນຕົວຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນ sciatica. Sciatica ແມ່ນສະພາບກ້າມເນື້ອທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນໃນທົ່ວໂລກໂດຍການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic ແລະ radiating ລົງໄປຫາຂາ. ເສັ້ນປະສາດ sciatic ແມ່ນສໍາຄັນໃນການສະຫນອງການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີໂດຍກົງແລະທາງອ້ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂາ. ( Davis et al, 2024 ) ເມື່ອເສັ້ນປະສາດ sciatic ຖືກບີບອັດ, ຫຼາຍຄົນບອກວ່າຄວາມເຈັບປວດສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ມາພ້ອມກັບອາການເຊັ່ນ: ປວດ, ស្ពឹក, ແລະກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງແລະການເຮັດວຽກຂອງບຸກຄົນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງສາເຫດຂອງຮາກທີ່ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ sciatica ສາມາດຫຼິ້ນເຂົ້າໄປໃນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນປາຍຕ່ໍາ. ປັດໃຈທໍາມະຊາດແລະສິ່ງແວດລ້ອມຈໍານວນຫນຶ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ sciatica, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການບີບອັດເສັ້ນປະສາດ lumbar ໃນເສັ້ນປະສາດ sciatic. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະຖານະພາບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງອາຊີບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງ sciatica ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນ. ( Gimenez-Campos et al., 2022 ) ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງສາເຫດຂອງ sciatica ສາມາດປະກອບມີສະພາບ musculoskeletal ເຊັ່ນແຜ່ນ herniated, spurs ກະດູກ, ຫຼືກະດູກສັນຫຼັງ stenosis, ເຊິ່ງສາມາດພົວພັນກັບປັດໃຈທໍາມະຊາດແລະສິ່ງແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ. ( Zhou et al, 2021 ) ນີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ sciatica ແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງມັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ sciatica ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນມັກຈະຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມເຈັບປວດຈາກ sciatica. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາລວມເອົາວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄຸ້ມຄອງ sciatica.
VIDEO
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ sciatica, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງບຸກຄົນແລະສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດບາງຢ່າງເຊັ່ນການດູແລ chiropractic ແມ່ນດີເລີດໃນການຫຼຸດຜ່ອນ sciatica ແລະອາການປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການດູແລຮັກສາ chiropractic ແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ການດູແລຮັກສາ chiropractic ນໍາໃຊ້ເຕັກນິກກົນຈັກແລະຄູ່ມືສໍາລັບ sciatica ເພື່ອປັບກະດູກສັນຫຼັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປິ່ນປົວຕາມທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດຫຼືຢາ. ການດູແລຮັກສາ chiropractic ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ intradiscal, ເພີ່ມຄວາມສູງຂອງຊ່ອງແຜ່ນ intervertebral, ແລະປັບປຸງຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນປາຍຕ່ໍາ. ( Gudavalli et al., 2016 ) ໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບ sciatica, ການດູແລ chiropractic ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນເສັ້ນປະສາດ sciatic ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໃຫມ່ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວຕິດຕໍ່ກັນ.
ຜົນກະທົບບາງຢ່າງຂອງການດູແລຮັກສາ chiropractic ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນ sciatica ສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບບຸກຄົນຍ້ອນວ່າ chiropractors ເຮັດວຽກກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອວາງແຜນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອບັນເທົາອາການປວດ. ຫຼາຍຄົນທີ່ໃຊ້ chiropractic care ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ sciatica ສາມາດລວມເອົາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນທີ່ອ່ອນແອ. ອ້ອມຂ້າງນັ້ນ ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, stretch ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມີສະຕິຫຼາຍຂອງສິ່ງທີ່ປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ sciatic ໃນ extremists ຕ່ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການດູແລຮັກສາ chiropractic ອາດຈະແນະນໍາປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບ ergonomics ໂປສເຕີທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງ sciatica ກັບຄືນມາໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.
ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງ sciatica ແມ່ນການຝັງເຂັມ. ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມປະກອບດ້ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ວາງເຂັມບາງໆ, ແຂງຢູ່ໃນຈຸດສະເພາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການ ການຫຼຸດຜ່ອນ sciatica, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ acupoints ຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມ microglia, ແລະ modulate receptors ບາງຢ່າງຕາມເສັ້ນທາງຄວາມເຈັບປວດໄປສູ່ລະບົບປະສາດ. ( Zhang et al, 2023 ) ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມໄດ້ສຸມໃສ່ການຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຫຼື Qi ເພື່ອສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ.
ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນ sciatica, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສັນຍານຄວາມເຈັບປວດທີ່ sciatica ຜະລິດໂດຍການປ່ຽນແປງສັນຍານສະຫມອງແລະ rerouting motor ທີ່ສອດຄ້ອງກັນຫຼືການລົບກວນ sensory ຂອງພື້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ( Yu et al, 2022 ) ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໂດຍການປ່ອຍ endorphins, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ໄປຫາ acupoint ສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ sciatic, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຮອບເສັ້ນປະສາດ sciatic, ດັ່ງນັ້ນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຈັບປວດແລະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ. ທັງການດູແລ chiropractic ແລະການຝັງເຂັມສະເຫນີທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການຜ່າຕັດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຂະບວນການປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ sciatica. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຈັດການກັບ sciatica ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຈໍານວນຫລາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຈັບປວດ, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແກ້ໄຂສາເຫດພື້ນຖານຂອງ sciatica, ເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆ. ຄວາມເຈັບປວດ.
Davis, D., Maini, K., Taqi, M., & Vasudevan, A. (2024). Sciatica. ໃນ ສະຖິຕິໄຂ່ມຸກ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta ຂອງປະສິດທິພາບແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ gabapentin ແລະ pregabalin ສໍາລັບອາການເຈັບປວດ sciatica. Aten Primaria , 54 (1), 102144 doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Chiropractic Distraction Spinal Manipulation on Postsurgical Continued Low Back and Radicular Pain Patients: A Retrospective Case Series . J Chiropr Med , 15 (2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH, . . . Wang, LQ (2022). ການຝັງເຂັມສໍາລັບ sciatica ຊໍາເຮື້ອ: ໂປໂຕຄອນສໍາລັບການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມຫຼາຍສູນກາງ. BMJ ເປີດ , 12 (5), e054566 doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). ປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການຝັງເຂັມສໍາລັບ sciatica: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta ຂອງ trails ຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Front Neurosci , 17 , 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). ສະມາຄົມສາເຫດຂອງການເປັນໂລກອ້ວນທີ່ມີການເສື່ອມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ, ແລະ Sciatica: ການສຶກສາແບບສຸ່ມຂອງ Mendelian ສອງຕົວຢ່າງ. Front Endocrinol (Lausanne) , 12 , 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ນັກກິລາ , ກິລາສຸຂະພາບ
ເວລາປິ່ນປົວຂອງການບາດເຈັບກິລາທົ່ວໄປສໍາລັບນັກກິລາແລະບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກິລາພັກຜ່ອນແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ຍິງກິລາໜຸ່ມຄົນໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າຫຼາຍສິບຄັ້ງຢູ່ຄລີນິກການແພດ.
ເວລາການປິ່ນປົວຈາກການບາດເຈັບກິລາແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ສະຖານທີ່ແລະຂອບເຂດຂອງການບາດເຈັບແລະສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຂໍ້ຕໍ່, tendons, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະກະດູກ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການຟື້ນຟູຫຼືບໍ່ຟ້າວກັບໄປກິດຈະກໍາກິລາທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ກະດູກຫຼືເນື້ອເຍື່ອໄດ້ປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບຄືນໃຫມ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍຮັກສາສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນໄປກິລາຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຂອງ CDC, ສະເລ່ຍຂອງ 8.6 ລ້ານກິລາແລະການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັກຜ່ອນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແຕ່ລະປີ. (Sheu, Y., Chen, LH, ແລະ Hedegaard, H. 2016 ) ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການບາດເຈັບກິລາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນຜິວໜັງ ຫຼືເກີດຈາກສາຍພັນ ຫຼື ເສັ້ນເອັນຊັ້ນຕໍ່າ; ຢ່າງຫນ້ອຍ 20% ຂອງການບາດເຈັບແມ່ນມາຈາກກະດູກຫັກຫຼືການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ. ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກໃຊ້ເວລາດົນກວ່າການເສື່ອມຫຼືສາຍພັນ, ແລະການກະດູກຫັກຫຼືກະດູກຫັກຂອງກ້າມຊີ້ນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນກ່ອນທີ່ຄົນເຮົາສາມາດກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາໄດ້. ບຸກຄົນທີ່ມີຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມໂດຍບໍ່ມີການເຈັບເປັນຫຼືການພິການ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງໃນເວລາທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບກິລາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ໃນກິລາ, ອັດຕາການກະດູກຫັກທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂື້ນກັບກິລາບານເຕະແລະຕິດຕໍ່. ສ່ວນໃຫຍ່ມີຈຸດສູນກາງຢູ່ປາຍສຸດລຸ່ມ ແຕ່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍ ແລະແຜ່ນໃບບ່າ, ແຂນ, ແລະ ribs.
ຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ສຸຂະພາບ, ປະເພດ ແລະສະຖານທີ່ຂອງບຸກຄົນ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫົກອາທິດເພື່ອປິ່ນປົວ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ກະດູກຫັກຢູ່ໃນຫຼາຍໆບ່ອນ.
ມັນອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກຄົງຕົວ.
ການປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງແປດເດືອນ.
ມັນອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ immobilization ຂອງບ່າແລະແຂນເທິງ.
ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫ້າຫາສິບອາທິດເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ນິ້ວມື ຫຼືຕີນທີ່ແຕກຫັກສາມາດຫາຍດີໄດ້ໃນສາມຫາຫ້າອາທິດ.
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ.
ຢາແກ້ປວດອາດຈະຕ້ອງການໃນໄລຍະສັ້ນ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນໃຊ້ເວລາປະມານຫົກອາທິດເພື່ອປິ່ນປົວ.
ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຫນຶ່ງໃນເຈັດ vertebrae ຄໍ.
ເຊືອກຜູກຄໍຫຼືອຸປະກອນ halo ທີ່ screwed ເຂົ້າໄປໃນກະໂຫຼກຫົວສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້.
ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງຫົກອາທິດເພື່ອປິ່ນປົວ.
ອີງຕາມບົດລາຍງານຂອງ CDC, sprains ແລະ strains ກວມເອົາ 41.4% ຂອງການບາດເຈັບກິລາທັງຫມົດ. (Sheu, Y., Chen, LH, ແລະ Hedegaard, H. 2016 )
A sprain ແມ່ນການຍືດ ຫຼື ການຈີກຂາດຂອງ ligaments ຫຼືແຖບທີ່ແຂງຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກສອງຢ່າງຢູ່ຮ່ວມກັນ.
A strain ແມ່ນ overstretching ຫຼື tearing ຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼື tendons .
ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໃນຫ້າມື້ຖ້າບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ.
ເສັ້ນເອັນຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດທີ່ຈີກ ຫຼື ruptured ສາມາດໃຊ້ເວລາສາມຫາຫົກອາທິດໃນການປິ່ນປົວ.
ການຈັດປະເພດເປັນຊັ້ນ 1 – ເປັນສາຍພັນອ່ອນໆສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໃນສອງອາທິດ.
ຊັ້ນຮຽນທີ 3 – ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາສາມເດືອນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ.
ການນໍາໃຊ້ແຂນສະກັດກັ້ນ calf ສາມາດເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງສາຍພັນແລະ sprains ໃນຂາຕ່ໍາ.
ການຕີ, ການກະທົບກະເທືອນ, ການລົ້ມ, ການເຄື່ອນທີ່ໄວ, ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງ whipping ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງ whiplash.
ເວລາປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດຫາຫົກອາທິດ.
ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ligament cruciate ດ້ານຫນ້າ.
ປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຟື້ນຕົວແລະການຟື້ນຟູຫຼາຍເດືອນ, ຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງປະເພດຂອງກິດຈະກໍາກິລາ.
ການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກການຜ່າຕັດໃຊ້ເວລາຫົກຫາ 12 ເດືອນ.
ໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ, ບໍ່ມີກໍານົດເວລາສະເພາະສໍາລັບການຟື້ນຟູ.
ມັນເປັນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດຖືກຈີກເປັນບາງສ່ວນຫຼືຫມົດ.
ບຸກຄົນຫຼາຍກວ່າອາດຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.
ເວລາຟື້ນຟູແມ່ນສີ່ຫາຫົກເດືອນ.
ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເລິກແລະສະຖານທີ່ຂອງການບາດເຈັບ.
ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາທຸກບ່ອນຈາກອາທິດຫາຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອປິ່ນປົວ.
ຖ້າບໍ່ມີການບາດເຈັບທີ່ມາພ້ອມກັບ, stitches ສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກພາຍໃນສອງຫາສາມອາທິດ.
ຖ້າການຕັດເລິກຕ້ອງການ stitches, ເວລາຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ແມ່ນເກີດມາຈາກການບາດເຈັບທີ່ຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຕກ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປົນເປື້ອນຈະໃຊ້ເວລາຫ້າຫາເຈັດມື້ເພື່ອປິ່ນປົວ.
ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານສອງອາທິດຂອງການພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຕົວກ່ອນທີ່ຄົນເຈັບຈະກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາ.
ຫຼັງຈາກການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຫຼຸດລົງ, ທ່ານ ໝໍ ຈະແນະນໍາແຜນການການປິ່ນປົວທີ່ມັກຈະປະກອບດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຟື້ນຟູທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼືການຊີ້ນໍາໂດຍນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທີມງານ. ໂຊກດີ, ນັກກິລາແລະບຸກຄົນຜູ້ທີ່ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເວລາປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຮູບຮ່າງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະລະບົບ cardiovascular ຂອງພວກເຂົາສະຫນອງເລືອດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ. ຢູ່ຄລີນິກຟື້ນຟູການປິ່ນປົວໂຣກຜີວໜັງຂອງ El Paso & ສູນການແພດແບບປະສົມປະສານ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງຄົນເຈັບ ແລະ ໂຣກອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ. ພວກເຮົາສຸມໃສ່ການປັບປຸງຄວາມສາມາດໂດຍຜ່ານໂຄງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄວາມວ່ອງໄວທີ່ເຫມາະສົມກັບບຸກຄົນ. ພວກເຮົາໃຊ້ການຝຶກສອນສຸຂະພາບດ້ວຍຕົນເອງ ແລະສະເໝືອນຈິງ ແລະແຜນການດູແລແບບຄົບວົງຈອນເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ຄົນເຈັບທຸກຄົນມີຜົນຮັບການດູແລ ແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງພວກເຮົາໃຊ້ວິທີການປະສົມປະສານເພື່ອສ້າງແຜນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປະກອບມີການແພດຫນ້າທີ່, ການຝັງເຂັມ, ການຝັງເຂັມດ້ວຍໄຟຟ້າ, ແລະຫຼັກການຢາກິລາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມທໍາມະຊາດໂດຍການຟື້ນຟູສຸຂະພາບແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ຖ້າ chiropractor ຮູ້ສຶກວ່າບຸກຄົນຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ພວກເຂົາຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຄລີນິກຫຼືແພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ. ທ່ານດຣ Jimenez ໄດ້ຮ່ວມມືກັບແພດຜ່າຕັດຊັ້ນນໍາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຄລີນິກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ, ແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການຟື້ນຟູຊັ້ນນໍາເພື່ອສະຫນອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກຊັ້ນນໍາສໍາລັບຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ. ການຈັດຫາໂປຣໂຕຄອນທີ່ບໍ່ມີການບຸກລຸກສູງແມ່ນເປັນບູລິມະສິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ອີງໃສ່ຄົນເຈັບສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໃຫ້.
VIDEO
Sheu, Y., Chen, LH, & Hedegaard, H. (2016). ກິລາ- ແລະຕອນການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັກຜ່ອນໃນສະຫະລັດ, 2011-2014. ບົດລາຍງານສະຖິຕິສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ, (99), 1–12.
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ຄວາມເຈັບປວດກ່ຽວ & ຄວາມຜິດປົກກະຕິ , Neuropathy
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການເຈັບກະເພາະລໍາໄສ້, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນປະສາດ pudendal ທີ່ເອີ້ນວ່າ neuropathy pudendal ຫຼື neuralgia ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ. ສະພາບດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດມາຈາກການບີບອັດເສັ້ນປະສາດ pudendal, ບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດກາຍເປັນການບີບອັດຫຼືເສຍຫາຍ. ການຮູ້ອາການສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການກວດພະຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບບໍ?
ເສັ້ນປະສາດ pudendal ແມ່ນເສັ້ນປະສາດຕົ້ນຕໍທີ່ໃຫ້ບໍລິການ perineum, ເຊິ່ງເປັນພື້ນທີ່ລະຫວ່າງຮູທະວານແລະອະໄວຍະວະເພດ - scrotum ໃນຜູ້ຊາຍແລະ vulva ໃນແມ່ຍິງ. ເສັ້ນປະສາດ pudendal ແລ່ນຜ່ານກ້າມຊີ້ນ gluteus / ກົ້ນແລະເຂົ້າໄປໃນ perineum. ມັນປະຕິບັດຂໍ້ມູນ sensory ຈາກ genitalia ພາຍນອກແລະຜິວຫນັງປະມານຮູທະວານແລະ perineum ແລະສົ່ງສັນຍານ motor / ການເຄື່ອນໄຫວໄປຫາກ້າມຊີ້ນ pelvic ຕ່າງໆ. (Origoni, M. et al., 2014 ) Pudendal neuralgia, ຍັງເອີ້ນວ່າ pudendal neuropathy, ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນປະສາດ pudendal ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບປວດ pelvic ຊໍາເຮື້ອ.
ອາການເຈັບທ້ອງຊໍາເຮື້ອຈາກໂຣກ neuropathy pudendal ສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ (Kaur J. et al., 2024 )
ນັ່ງຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ເທິງພື້ນຜິວແຂງ, ເກົ້າອີ້, ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບ, ແລະອື່ນໆ. ຜູ້ຂັບຂີ່ລົດຖີບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາເສັ້ນປະສາດ pudendal.
ການບາດເຈັບທີ່ກົ້ນຫຼື pelvis.
ການເກີດລູກ.
ພະຍາດເບົາຫວານ neuropathy.
ການສ້າງກະດູກທີ່ຍູ້ຕໍ່ກັບເສັ້ນປະສາດ pudendal.
ຄວາມຫນາຂອງ ligaments ປະມານເສັ້ນປະສາດ pudendal.
ຄວາມເຈັບປວດເສັ້ນປະສາດ Pudendal ສາມາດຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນການແທງ, ປວດ, ການເຜົາໄຫມ້, ອາການຄັນ, ຫຼືເຂັມແລະເຂັມແລະສາມາດນໍາສະເຫນີ (Kaur J. et al., 2024 )
ໃນ perineum ໄດ້.
ໃນເຂດຮູທະວານ.
ໃນຜູ້ຊາຍ, ເຈັບປວດຢູ່ໃນ scrotum ຫຼື penis.
ໃນແມ່ຍິງ, ເຈັບປວດໃນ labia ຫຼື vulva.
ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ.
ເວລາຖ່າຍເບົາ.
ໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນທີ່ຂອງ ລຳ ໄສ້.
ເມື່ອນັ່ງແລະອອກໄປຫຼັງຈາກຢືນຂຶ້ນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າອາການດັ່ງກ່າວມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈໍາແນກໄດ້, ໂຣກ neuropathy pudendal ມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະແຍກຄວາມແຕກຕ່າງກັບປະເພດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບ pelvic ຊໍາເຮື້ອ.
ການນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງລົດຖີບດົນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດເສັ້ນປະສາດຂອງກະດູກຜ່ອຍ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຂອງກະດູກຜ່ອຍ. ຄວາມຖີ່ຂອງໂຣກ neuropathy pudendal (ອາການເຈັບທ້ອງຊໍາເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກການບີບອັດຫຼືການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດ pudendal) ມັກຈະເອີ້ນວ່າໂຣກ Cyclist's Syndrome. ການນັ່ງຢູ່ເທິງບ່ອນນັ່ງລົດຖີບເປັນເວລາດົນນານເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ pudendal. ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມປະມານເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນປະສາດ. ການບີບອັດເສັ້ນປະສາດແລະການໃຄ່ບວມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ອະທິບາຍວ່າເປັນການເຜົາໄຫມ້, ການກັດ, ຫຼືເຂັມແລະເຂັມ. (Durante, JA, ແລະ Macintyre, IG 2010 ) ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີໂຣກ neuropathy pudendal ທີ່ເກີດຈາກການຂີ່ລົດຖີບ, ອາການສາມາດປາກົດຫຼັງຈາກການຂີ່ລົດຖີບດົນນານແລະບາງຄັ້ງຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍປີຕໍ່ມາ.
ການທົບທວນຂອງການສຶກສາໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ Cyclist (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021 )
ພັກຜ່ອນຢ່າງໜ້ອຍ 20-30 ວິນາທີ ຫຼັງຈາກຂີ່ແຕ່ລະ 20 ນາທີ.
ໃນຂະນະທີ່ຂີ່, ປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງເລື້ອຍໆ.
ຢືນຂຶ້ນເພື່ອ pedal ເປັນໄລຍະ.
ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການຂີ່ລົດແລະການແຂ່ງຂັນເພື່ອພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດຂອງທໍ່ກະດູກ. ການພັກຜ່ອນ 3-10 ມື້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ. (Durante, JA, ແລະ Macintyre, IG 2010 )
ຖ້າອາການປວດຂໍ້ກະດູກອ່ອນໆເລີ່ມພັດທະນາ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ ແລະ ໄປພົບແພດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອກວດ.
ໃຊ້ບ່ອນນັ່ງທີ່ອ່ອນໆ, ກວ້າງ, ມີດັງສັ້ນ.
ໃຫ້ລະດັບບ່ອນນັ່ງ ຫຼືອຽງໄປທາງໜ້າເລັກນ້ອຍ.
ບ່ອນນັ່ງທີ່ມີຮູ cutout ວາງຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ຽວກັບ perineum.
ຖ້າມີອາການຄັນ ຫຼືເຈັບ, ໃຫ້ລອງນັ່ງທີ່ບໍ່ມີຮູ.
ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງເພື່ອໃຫ້ຫົວເຂົ່າງໍເລັກນ້ອຍຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຈັງຫວະ pedal.
ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຄວນພັກຜ່ອນຢູ່ໃນກະດູກນັ່ງ / ທໍ່ ischial.
ການຮັກສາຄວາມສູງຂອງ handlebar ຕ່ໍາກວ່າບ່ອນນັ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ທ່າທາງໄປທາງໜ້າຂອງລົດຖີບ Triathlon ຄວນຫຼີກເວັ້ນ.
ທ່າທາງຕັ້ງຊື່ຍິ່ງດີກວ່າ.
ລົດຖີບພູເຂົາມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິ erectile ກ່ວາລົດຖີບຖະຫນົນຫົນທາງ.
ໃສ່ເກີບລົດຖີບສັ້ນ padded.
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ.
neuropathy ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍການພັກຜ່ອນຖ້າສາເຫດແມ່ນການນັ່ງຫຼືຂີ່ລົດຖີບຫຼາຍເກີນໄປ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງກາຍະພາບຂອງພື້ນທ້ອງ ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນໄດ້.ໂຄງການການຟື້ນຟູທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຍືດຍາວແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍ, ສາມາດປົດປ່ອຍເສັ້ນປະສາດໄດ້.
ການປັບຕົວ chiropractic ສາມາດປັບກະດູກສັນຫຼັງແລະ pelvis.
ເຕັກນິກການປົດປ່ອຍຢ່າງຫ້າວຫັນ / ART ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໃນພື້ນທີ່ໃນຂະນະທີ່ stretching ແລະ tensing. (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021 )
ຕັນເສັ້ນປະສາດອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການຈັບເສັ້ນປະສາດ. (Kaur J. et al., 2024 )
ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອບາງຊະນິດ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະຢາຕ້ານອາການຊັກ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ການຜ່າຕັດບີບອັດເສັ້ນປະສາດອາດຈະຖືກແນະນຳຖ້າການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກທັງໝົດໝົດແລ້ວ. (Durante, JA, ແລະ Macintyre, IG 2010 )
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ແຜນການດູແລແລະການບໍລິການທາງດ້ານການຊ່ວຍແມ່ນຊ່ຽວຊານແລະສຸມໃສ່ການບາດເຈັບແລະຂະບວນການຟື້ນຟູຢ່າງສົມບູນ. ພື້ນທີ່ປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາປະກອບມີສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ, ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ການບາດເຈັບສ່ວນບຸກຄົນ, ການດູແລອຸປະຕິເຫດອັດຕະໂນມັດ, ການບາດເຈັບໃນການເຮັດວຽກ, ການບາດເຈັບຫລັງ, ເຈັບຫລັງຕ່ໍາ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ການບາດເຈັບກິລາ, sciatica ຮ້າຍແຮງ, Scoliosis, ແຜ່ນ herniated ສະລັບສັບຊ້ອນ, Fibromyalgia, ຊໍາເຮື້ອ. ຄວາມເຈັບປວດ, ການບາດເຈັບທີ່ຊັບຊ້ອນ, ການຈັດການຄວາມຄຽດ, ແລະການປິ່ນປົວຢາທີ່ມີປະໂຫຍດ. ຖ້າບຸກຄົນຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຄລີນິກຫຼືແພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຍ້ອນວ່າທ່ານດຣ Jimenez ໄດ້ຮ່ວມມືກັບແພດຜ່າຕັດຊັ້ນນໍາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຄລີນິກ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ, ນັກປິ່ນປົວ, ຄູຝຶກ, ແລະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຟື້ນຟູຊັ້ນນໍາ.
VIDEO
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). ກົນໄກທາງ neurobiological ຂອງອາການເຈັບປວດ pelvic. ການຄົ້ນຄວ້າ BioMed ສາກົນ, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Kaur, J., Leslie, SW, & Singh, P. (2024). Pudendal Nerve Entrapment Syndrome. ໃນ StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Pudendal nerve entrapment ໃນນັກກິລາ Ironman: ບົດລາຍງານກໍລະນີ. Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). ຍຸດທະສາດການວິນິດໄສ, ການຟື້ນຟູແລະການປ້ອງກັນໂຣກ neuropathy Pudendal ໃນນັກຂີ່ລົດຖີບ, ການທົບທວນລະບົບ. Journal of functional morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
by ທ່ານດຣ Alex Jimenez ສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານ , ກະດູກສັນຫຼັງ
For individuals who have exhausted all other treatment options for low back pain and nerve root compression, can laser spine surgery help alleviate nerve compression and provide long-lasting pain relief?
Laser spine surgery is a minimally invasive surgical procedure that uses a laser to cut through and remove spinal structures that are compressing nerves and causing intense pain. The minimally invasive procedure often results in less pain, tissue damage, and faster recovery than more extensive surgeries.
Minimally invasive procedures result in less scarring and damage to surrounding structures, often reducing pain symptoms and a shorter recovery time. (Stern, J. 2009 ) Small incisions are made to access spinal column structures. With open-back surgery, a large incision is made down the back to access the spine. The surgery differs from other surgeries in that a laser beam, rather than other surgical instruments, is used to cut structures in the spine. However, the initial incision through the skin is made with a surgical scalpel. Laser is an acronym for Light Amplification Stimulated by Emission of Radiation. A laser can generate intense heat to cut through soft tissues, especially those with a high water content, like spinal column discs. (Stern, J. 2009 ) For many spine surgeries, the laser cannot be used to cut through bone as it generates instant sparks that can damage surrounding structures. Rather, laser spine surgery is primarily used to perform a discectomy, which is a surgical technique that removes a portion of a bulging or herniated disc that is pushing against the surrounding nerve roots, causing nerve compression and sciatic pain. (Stern, J. 2009 )
Laser spine surgery may help resolve the cause of nerve root compression, but there is an increased risk of damage to nearby structures. Associated risks include: (Brouwer, P. A. et al., 2015 )
ການຕິດເຊື້ອ
Bleeding
ເລືອດກ້າມ
Remaining symptoms
Returning symptoms
Further nerve damage
Damage to the membrane around the spinal cord.
ຕ້ອງການການຜ່າຕັດເພີ່ມເຕີມ
A laser beam is not precise like other surgical tools and requires practiced mastery and control to avoid damage to the spinal cord and nerve roots. (Stern, J. 2009 ) Because lasers cannot cut through bone, other surgical instruments are often used around corners and at different angles because they are more efficient and allow greater accuracy. (Atlantic Brain and Spine, 2022 )
Laser spine surgery is performed to remove structures that are causing nerve root compression. Nerve root compression is associated with the following conditions (ຄລີບແລນ. 2018 )
Bulging ແຜ່ນ
ແຜ່ນສີຂີ້ເຖົ່າ
Sciatica
stenosis ກະດູກສັນຫຼັງ
ເນື້ອງອກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
Nerve roots that are injured or damaged and constantly send chronic pain signals can be ablated with laser surgery, known as nerve ablation. The laser burns and destroys the nerve fibers. (Stern, J. 2009 ) Because laser spine surgery is limited in treating certain spinal disorders, most minimally invasive spine procedures do not use a laser. (Atlantic Brain and Spine. 2022 )
The surgical team will provide more detailed instructions on what to do in the days and hours before surgery. To promote optimal healing and a smooth recovery, it is recommended that the patient stay active, eat a healthy diet, and stop smoking prior to the operation. Individuals may need to stop taking certain medications to prevent excess bleeding or interaction with anesthesia during the operation. Inform the healthcare provider about all prescriptions, over-the-counter drugs, and supplements being taken.
Laser spine surgery is an outpatient procedure at a hospital or outpatient surgical center. The patient will likely go home on the same day of the operation. (ຄລີບແລນ. 2018 ) Patients cannot drive to or from the hospital before or after their surgery, so arrange for family or friends to provide transportation. Minimizing stress and prioritizing healthy mental and emotional well-being is important to lowering inflammation and aiding recovery. The healthier the patient goes into surgery, the easier the recovery and rehabilitation will be.
The surgery will be decided by the patient and healthcare provider and scheduled at a hospital or outpatient surgical center. Arrange for a friend or family member to drive to the surgery and home.
The patient will be taken to a pre-operative room and asked to change into a gown.
The patient will undergo a brief physical examination and answer questions about medical history.
The patient lies on a hospital bed, and a nurse inserts an IV to deliver medication and fluids.
The surgical team will use the hospital bed to transport the patient in and out of the operating room.
The surgical team will assist the patient in getting onto the operating table, and the patient will be administered anesthesia.
The patient may receive ອາການສລົບທົ່ວໄປ , which will cause the patient to sleep for the surgery, or regional anesthesia , injected into the spine to numb the affected area. (ຄລີບແລນ. 2018 )
The surgical team will sterilize the skin where the incision will be made.
An antiseptic solution will be used to kill bacteria and prevent the risk of infection.
Once sanitized, the body will be covered with sterilized linens to keep the surgical site clean.
For a discectomy, the surgeon will make a small incision less than one inch in length with a scalpel along the spine to access the nerve roots.
A surgical tool called an endoscope is a camera inserted into the incision to view the spine. (Brouwer, P. A. et al., 2015 )
Once the problematic disc portion causing the compression is located, the laser is inserted to cut through it.
The cut disc portion is removed, and the incision site is sutured.
After surgery, the patient is brought to a recovery room, where vital signs are monitored as the effects of the anesthesia wear off.
Once stabilized, the patient can usually go home one or two hours after the operation.
The surgeon will determine when the individual is clear to resume driving.
Following a discectomy, the individual can return to work within a few days to a few weeks, depending on the severity, but it can take up to three months to return to normal activities. Length of recovery can range from two to four weeks or less to resume a sedentary job or eight to 12 weeks for a more physically demanding job that requires heavy lifting. (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021 ) During the first two weeks, the patient will be given restrictions to facilitate the spine’s healing until it becomes more stable. Restrictions can include: (University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, 2021 )
No bending, twisting, or lifting.
No strenuous physical activity, including exercise, housework, yard work, and sex.
No alcohol in the initial stage of recovery or while taking narcotic pain medications.
No driving or operating a motor vehicle until discussed with the surgeon.
The healthcare provider may recommend ການປິ່ນປົວດ້ານຮ່າງກາຍ to relax, strengthen, and maintain musculoskeletal health. Physical therapy may be two to three times weekly for four to six weeks.
Optimal recovery recommendations include:
Getting enough sleep, at least seven to eight hours.
Maintaining a positive attitude and learning how to cope and manage stress.
Maintaining body hydration.
Following the exercise program as prescribed by the physical therapist.
Practicing healthy posture with sitting, standing, walking, and sleeping.
Staying active and limiting the amount of time spent sitting. Try to get up and walk every one to two hours during the day to stay active and prevent blood clots. Gradually increase the amount of time or distance as recovery progresses.
Do not push to do too much too soon. Overexertion can increase pain and delay recovery.
Learning correct lifting techniques to utilize the core and leg muscles to prevent increased pressure on the spine.
Discuss treatment options for managing symptoms with a healthcare provider or specialist to determine if laser spine surgery is appropriate. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic care plans and clinical services are specialized and focused on injuries and the complete recovery process. Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers. We focus on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries using Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, and Rehabilitation Systems for all ages. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols.
VIDEO
Stern, J. SpineLine. (2009). Lasers in Spine Surgery: A Review. Current Concepts, 17-23. www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/KnowYourBack/LaserSurgery.pdf
Brouwer, P. A., Brand, R., van den Akker-van Marle, M. E., Jacobs, W. C., Schenk, B., van den Berg-Huijsmans, A. A., Koes, B. W., van Buchem, M. A., Arts, M. P., & Peul, W. C. (2015). Percutaneous laser disc decompression versus conventional microdiscectomy in sciatica: a randomized controlled trial. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 15(5), 857–865. doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
Atlantic Brain and Spine. (2022). The Truth About Laser Spine Surgery [2022 Update]. Atlantic Brain and Spine Blog. www.brainspinesurgery.com/blog/the-truth-about-laser-spine-surgery-2022-update?rq=Laser%20Spine%20Surgery
Cleveland Clinic. (2018). Can Laser Spine Surgery Fix Your Back Pain? health.clevelandclinic.org/can-laser-spine-surgery-fix-your-back-pain/
University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. (2021). Home Care Instructions after Lumbar Laminectomy, Decompression or Discectomy Surgery. patient.uwhealth.org/healthfacts/4466
