ການເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ບາດເຈັບ: ການປ້ອງກັນໃຫ້ພວກເຂົາໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ

ປະມານ, ສອງສ່ວນສາມຂອງພະນັກງານໃຊ້ເວລາມື້ເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົານັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄອມພິວເຕີ້ຢູ່ທີ່ວຽກເຮັດງານທໍາ. ໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ, ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາສະເຫມີໄປ, ການນໍາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວແບບຊ້ໍາຊາກຂອງມືໃນເວລາທີ່ພິມ, ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນເງິນທີ່ເກີນຈໍານວນຂອງບຸກຄົນທີ່ຈະພັດທະນາສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນໂຣກ tunnel carpal, ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງແລະຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອໃນມືແລະແຂນ. ເປັນຜົນມາຈາກການເປັນເສັ້ນປະສາດທີ່ມືດລົງໃນມື, ຫຼືການບາດເຈັບທີ່ຊ້ໍາຊ້ໍາອີກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອຸບັດຕິເຫດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ເຮັດວຽກເຊັ່ນ: ການລຸດລົງແລະຫຼຸດລົງໃນພື້ນທີ່ຫ້ອງປຽກຊຸ່ມສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊັ່ນວ່າແຜ່ນ herniated, ປະກອບດ້ວຍອາການປວດຫລັງ.

ການບາດເຈັບທີ່ຫຼັງແມ່ນຫນຶ່ງໃນການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເປັນປັດໃຈປະກອບສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງໃນບັນດາພະນັກງານຫ້ອງການ. ການນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທາງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຊັບຊ້ອນອື່ນໆທີ່ອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ເຈັບ ແລະ ແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າບຸກຄົນບໍ່ແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ, ກະດູກສັນຫຼັງຈະເລີ່ມຜິດພາດຫຼືພັດທະນາ subluxation, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງອາການແຊກຊ້ອນຕື່ມອີກລວມທັງ sciatica. ເມື່ອບຸກຄົນມີອາການປວດແລະບໍ່ສະບາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຊອກຫາແພດທັນທີສໍາລັບການບາດເຈັບຂອງພວກເຂົາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພັດທະນາອາການຊໍາເຮື້ອ.

ການບາດເຈັບໃນການເຮັດວຽກ: ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວ

ergonomics ທີ່ບໍ່ດີໃນການເຮັດວຽກແລະການ posture ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ຫລັງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີເປັນແຫຼ່ງຂອງອາການເຈັບຄໍແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງບຸກຄົນ, ເຕັກນິກການ ergonomic ງ່າຍດາຍສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂສະຖານະການ. ການປັບລະດັບຄວາມສູງຂອງຕັ່ງນັ່ງໂຕະເຮັດວຽກ, ການໃຊ້ເຄື່ອງຮອງຫຼັງ ແລະ ການປ່ຽນການຈັດວາງເຄື່ອງຄອມພິວເຕີໄປໃສ່ບ່ອນທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໜ້າຈໍໄດ້ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເປັນແບບ ergonomic ແມ່ນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ ergonomic ຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຄໍ ແລະ ຫລັງໄດ້.

ໃນກໍລະນີທີ່ການບາດເຈັບໃນບ່ອນເຮັດວຽກເຮັດໃຫ້ແຜ່ນ herniated, ສະພາບທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສູນກາງອ່ອນຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງຍູ້ຜ່ານຮອຍແຕກໃນທໍ່ພາຍນອກຂອງມັນ, ການດູແລຮັກສາ chiropractic ສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູການສອດຄ່ອງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ເມື່ອແຜ່ນ herniated ບີບອັດເສັ້ນປະສາດອ້ອມຂ້າງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກຫຼືປວດຮາກ. ອີງຕາມສະຖານທີ່ຂອງສະພາບ, ບຸກຄົນອາດຈະມີອາການປວດຄໍຫຼືເຈັບຫົວ.

ການປິ່ນປົວໂຣກຫົວໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍມື, ອີງຕາມປະເພດຂອງການບາດເຈັບເຮັດວຽກແລະອາການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຄໍແລະຫນ້າທ້ອງ. ຂອງການບາດເຈັບແລະເງື່ອນໄຂ. ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວສຸມໃສ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແທນທີ່ຈະກໍານົດເປົ້າຫມາຍອາການທີ່ມີຢູ່ໃນບຸກຄົນ. ໃນເວລາທີ່ຫມໍ chiropractor ໄດ້ຖືກກວດພົບຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບອາການເຈັບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຊຸດການປິ່ນປົວການຟື້ນຟູພິເສດຈະຖືກນໍາໃຊ້ພ້ອມກັບກຸ່ມການແຜ່ກະຈາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໂຄງສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ທີ່ຢູ່

ໃນເວລາທີ່ການບາດເຈັບທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນທັນທີເພື່ອຮັບການບັນເທົາອາການຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະກັບຄືນສູ່ຊີວິດການເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ.

ການປັບປຸງປະສິດທິພາບດ້ວຍ Chiropractic ແລະ Fitness: ເລື່ອງຂອງລູກຄ້າ

ທ່ານດຣ Alex Jimenez ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຊອກຫາການບັນເທົາທຸກຈາກອາການເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍຜ່ານການບໍລິການ chiropractic ຂອງລາວ, ທ່ານດຣ Jimenez ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນຕ່າງໆ, ຈາກພະຍາບານຈົນເຖິງນັກຮົບເກົ່າ. Samuel Baldwin, ກັບຕັນໃນກອງທັບສະຫະລັດ, ໄດ້ຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມເພີ່ມເຕີມເມື່ອລາວພົບເຫັນ Push-as-Rx ��ແລະລາວຖືກຕິດທັນທີ. Samuel Baldwin ເຊື່ອວ່າ Push as Rx ແຕກຕ່າງຈາກ gyms ອື່ນໆ, ມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທຸກຄົນແລະຄູຝຶກສອນເປັນຜູ້ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ. ຊີວິດຂອງ Samuel Baldwin ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ Push-as-Rx ��ໃຫ້ກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າເກົ່າ.

PUSH-as-Rx is ນຳ ໜ້າ ດ້ວຍເລເຊີສຸມໃສ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂຄງການກິລາເຍົາວະຊົນຂອງພວກເຮົາ. The PUSH-as-Rx Systemແມ່ນໂຄງການກິລາສະເພາະທີ່ອອກແບບໂດຍຄູຝຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະແພດຟີຊິກ ປະສົບການລວມ 40 ປີຂອງການເຮັດວຽກກັບນັກກິລາທີ່ສຸດ. ໃນຫຼັກຂອງມັນ, ໂຄງການແມ່ນການສຶກສາຫຼາຍວິຊາກ່ຽວກັບຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ກົນຈັກຂອງຮ່າງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ສຸດ. ຜ່ານການປະເມີນຜົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະລະອຽດຂອງນັກກິລາໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະໃນຂະນະທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນທີ່ຄວບຄຸມໂດຍກົງ, ຮູບປະລິມານທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ. ການສະແດງຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ທີມງານຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, weປັບວິທີການຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກັບນັກກິລາຂອງພວກເຮົາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການປະຕິບັດງານ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງການປັບປຸງວ່ອງໄວ, ຄວາມໄວ, ເວລາປະຕິກິລິຍາຫຼຸດລົງດ້ວຍກົນໄກ postural-torque ທີ່ມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. PUSH-as-Rx

ໂດຍທ່ານດຣ. Alex Jimenez

ມັນງ່າຍທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນເຈັບ!

ພຽງແຕ່ກົດປຸ່ມແດງ!